ヨガ

ヨガスタジオの行く末は?!

ヨガスタジオの行く末は?!
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 等々発令。「緊急事態宣言」 二回目ですね💦 前回とは内容が違う部分も多いですが、 今回は、スポーツ施設は対象じゃない様です。 でも、20時以降は営業自粛要請になるのかな? 一…

体はこれだけやっておけばOK!

体はこれだけやっておけばOK!
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は仕事始めのママヨガレッスンでした♫ 一週間振りのレッスン^^; 家ではあまりしてなかったので、 そりゃそりゃ硬くなってしまって、ひどかったです💧 体ってすぐ硬くなるんで…

スクワット最強!?

スクワット最強!?
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は、今年2回目の寝坊をしました💦 30分も起きるのが遅れたけど、お弁当も朝ごはんも送迎も、 なんとか間に合いました(^ ^) 寝坊した時の動きって・・・尋常じゃなく早いで…

カラフルな色たち♫

カラフルな色たち♫
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は関東地方、地震がありました💦 久しぶりでしたが、川崎市は震度2〜3程度で済みました。 今日は世間では3連休の2日目です。 午前中は掃除、お昼は回るお寿司へ家族5人で☆ …

切磋琢磨。

切磋琢磨。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は生温かった風の川崎・・・ ヨガレッスンでもかなり汗をかきました♪ シニアヨガで週二回頑張っているみなさん、 70代前半ではありますが、切磋琢磨する様子がみれて光栄という…

分かっちゃいるけど・・・

分かっちゃいるけど・・・
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日のびっくりニュースは、トランプ大統領夫妻がコロナに感染したとのこと! トランプさんは年齢が年齢なので、 悪くならないといいですけどね💦 今日のstudio sonaは、午…

シニアさんすご過ぎる♪

シニアさんすご過ぎる♪
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 現在、スタジオソナのシニアクラスは、 今年から月曜・金曜の午後14:30〜行っています。 週二回とも参加される方もいます☆ 本当に、楽しみながら頑張ってくださる様子が伺えて、…

パーソナルトレーニング?!

パーソナルトレーニング?!
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) スタジオソナには、冷蔵庫がないので💦 先月、クーラーボックスを書いました(^◇^;) 週6日はスタジオにいるので、 冷蔵庫も考えているのですが、とりあえず冷えたのが飲みたいの…

コロナ禍後・・・はじめて♪

コロナ禍後・・・はじめて♪
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今朝、娘のスクールバス待ちで、久しぶりに黒いTシャツで行くと・・・ まだまだ、朝から地獄のような暑さで☀️ 直接太陽を浴びると、やはり黒は危険ですね(*_*) 首の後ろや背中…

ヨガで意識を意識する?!

ヨガで意識を意識する?!
いつもありがとうございます(*^_^*) 猛暑が続いていますが、この週末の雨予報のあと落ち着くようです☀️ さて、皆さんはどのくらい自分の意識を意識していますか?? 私は、自分の意識に自問自答の作業を日常で送っています(…