ヨガ

リラックス出来てる?

リラックス出来てる?
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) まだまだ梅雨真っ只中ですね☔ 好きじゃない梅雨なので、 いまいち気分が乗らない私です^^; とにかく眠い💤 さて、皆さんはちゃんとリラックス出来ていますか? どのようなリラッ…

ヨガインストラクター

ヨガインストラクター
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 大分、ワクチン接種が進んでいるようですが、 まだまだ、感染者数は大きく減りませんね💦 ちなみに、以前→こちら記事にもしましたが、 私は、自閉症の娘と共に、ワクチンは順番が来て…

4日目…ウエイトボール

4日目…ウエイトボール
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 4日目もステイホームなGW… しかし午前中は、お得様のプライベートレッスンでした♫ 今日は、ウエイトボールとヨガブロック、 バランスボールを使用してヨガトレしました! 午後は…

日本人平均年間読書。

日本人平均年間読書。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は花粉症用のメガネを買いました!! 昨年まで100円ショップのものを使っていたのですが壊れてしまい、 今年また100円ショップで買おうとしたら、 全然売っていなかったので…

気付きの素晴らしさ。

気付きの素晴らしさ。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日で、音声配信stand.fm(スタンドエフエム)を始めて1ヶ月が過ぎました^ ^ 毎日、一配信⬇️ https://stand.fm/channels/5ff31ad41…

筋膜を意識する。

筋膜を意識する。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 緊急事態宣言は、延長になりそうですね💦 仕方ないことです。 引き続き、ステイホームや外出自粛継続です。 そんな中、やはり体を動かさないと、 どんどん硬くなりますし、筋肉量、運…

ヨガスタジオの行く末は?!

ヨガスタジオの行く末は?!
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 等々発令。「緊急事態宣言」 二回目ですね💦 前回とは内容が違う部分も多いですが、 今回は、スポーツ施設は対象じゃない様です。 でも、20時以降は営業自粛要請になるのかな? 一…

体はこれだけやっておけばOK!

体はこれだけやっておけばOK!
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は仕事始めのママヨガレッスンでした♫ 一週間振りのレッスン^^; 家ではあまりしてなかったので、 そりゃそりゃ硬くなってしまって、ひどかったです💧 体ってすぐ硬くなるんで…

スクワット最強!?

スクワット最強!?
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は、今年2回目の寝坊をしました💦 30分も起きるのが遅れたけど、お弁当も朝ごはんも送迎も、 なんとか間に合いました(^ ^) 寝坊した時の動きって・・・尋常じゃなく早いで…

カラフルな色たち♫

カラフルな色たち♫
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は関東地方、地震がありました💦 久しぶりでしたが、川崎市は震度2〜3程度で済みました。 今日は世間では3連休の2日目です。 午前中は掃除、お昼は回るお寿司へ家族5人で☆ …
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