日本人平均年間読書。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は花粉症用のメガネを買いました！！ 昨年まで100円ショップのものを使っていたのですが壊れてしまい、 今年また100円ショップで買おうとしたら、 全然売っていなかったので…
ヨガ
気付きの素晴らしさ。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日で、音声配信stand.fm（スタンドエフエム）を始めて1ヶ月が過ぎました^ ^ 毎日、一配信⬇️ https://stand.fm/channels/5ff31ad41…
筋膜を意識する。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 緊急事態宣言は、延長になりそうですね💦 仕方ないことです。 引き続き、ステイホームや外出自粛継続です。 そんな中、やはり体を動かさないと、 どんどん硬くなりますし、筋肉量、運…
ヨガスタジオの行く末は？！
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 等々発令。「緊急事態宣言」 二回目ですね💦 前回とは内容が違う部分も多いですが、 今回は、スポーツ施設は対象じゃない様です。 でも、20時以降は営業自粛要請になるのかな？ 一…
体はこれだけやっておけばOK！
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は仕事始めのママヨガレッスンでした♫ 一週間振りのレッスン^^; 家ではあまりしてなかったので、 そりゃそりゃ硬くなってしまって、ひどかったです💧 体ってすぐ硬くなるんで…
スクワット最強！？
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は、今年2回目の寝坊をしました💦 30分も起きるのが遅れたけど、お弁当も朝ごはんも送迎も、 なんとか間に合いました(^ ^) 寝坊した時の動きって・・・尋常じゃなく早いで…
カラフルな色たち♫
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は関東地方、地震がありました💦 久しぶりでしたが、川崎市は震度2〜3程度で済みました。 今日は世間では3連休の2日目です。 午前中は掃除、お昼は回るお寿司へ家族5人で☆ …
切磋琢磨。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は生温かった風の川崎・・・ ヨガレッスンでもかなり汗をかきました♪ シニアヨガで週二回頑張っているみなさん、 70代前半ではありますが、切磋琢磨する様子がみれて光栄という…
分かっちゃいるけど・・・
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日のびっくりニュースは、トランプ大統領夫妻がコロナに感染したとのこと！ トランプさんは年齢が年齢なので、 悪くならないといいですけどね💦 今日のstudio sonaは、午…
シニアさんすご過ぎる♪
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 現在、スタジオソナのシニアクラスは、 今年から月曜・金曜の午後14：30〜行っています。 週二回とも参加される方もいます☆ 本当に、楽しみながら頑張ってくださる様子が伺えて、…
