リラックス出来てる？
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) まだまだ梅雨真っ只中ですね☔ 好きじゃない梅雨なので、 いまいち気分が乗らない私です^^; とにかく眠い💤 さて、皆さんはちゃんとリラックス出来ていますか？ どのようなリラッ…
ヨガ
ヨガインストラクター
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 大分、ワクチン接種が進んでいるようですが、 まだまだ、感染者数は大きく減りませんね💦 ちなみに、以前→こちら記事にもしましたが、 私は、自閉症の娘と共に、ワクチンは順番が来て…
4日目…ウエイトボール
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 4日目もステイホームなGW… しかし午前中は、お得様のプライベートレッスンでした♫ 今日は、ウエイトボールとヨガブロック、 バランスボールを使用してヨガトレしました！ 午後は…
日本人平均年間読書。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は花粉症用のメガネを買いました！！ 昨年まで100円ショップのものを使っていたのですが壊れてしまい、 今年また100円ショップで買おうとしたら、 全然売っていなかったので…
気付きの素晴らしさ。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日で、音声配信stand.fm（スタンドエフエム）を始めて1ヶ月が過ぎました^ ^ 毎日、一配信⬇️ https://stand.fm/channels/5ff31ad41…
筋膜を意識する。
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 緊急事態宣言は、延長になりそうですね💦 仕方ないことです。 引き続き、ステイホームや外出自粛継続です。 そんな中、やはり体を動かさないと、 どんどん硬くなりますし、筋肉量、運…
ヨガスタジオの行く末は？！
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 等々発令。「緊急事態宣言」 二回目ですね💦 前回とは内容が違う部分も多いですが、 今回は、スポーツ施設は対象じゃない様です。 でも、20時以降は営業自粛要請になるのかな？ 一…
体はこれだけやっておけばOK！
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は仕事始めのママヨガレッスンでした♫ 一週間振りのレッスン^^; 家ではあまりしてなかったので、 そりゃそりゃ硬くなってしまって、ひどかったです💧 体ってすぐ硬くなるんで…
スクワット最強！？
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は、今年2回目の寝坊をしました💦 30分も起きるのが遅れたけど、お弁当も朝ごはんも送迎も、 なんとか間に合いました(^ ^) 寝坊した時の動きって・・・尋常じゃなく早いで…
カラフルな色たち♫
いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は関東地方、地震がありました💦 久しぶりでしたが、川崎市は震度2〜3程度で済みました。 今日は世間では3連休の2日目です。 午前中は掃除、お昼は回るお寿司へ家族5人で☆ …
