ヨガ

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は仕事始めのママヨガレッスンでした♫ 一週間振りのレッスン^^; 家ではあまりしてなかったので、 そりゃそりゃ硬くなってしまって、ひどかったです💧 体ってすぐ硬くなるんで…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は、今年2回目の寝坊をしました💦 30分も起きるのが遅れたけど、お弁当も朝ごはんも送迎も、 なんとか間に合いました(^ ^) 寝坊した時の動きって・・・尋常じゃなく早いで…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は関東地方、地震がありました💦 久しぶりでしたが、川崎市は震度2〜3程度で済みました。 今日は世間では3連休の2日目です。 午前中は掃除、お昼は回るお寿司へ家族5人で☆ …

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日は生温かった風の川崎・・・ ヨガレッスンでもかなり汗をかきました♪ シニアヨガで週二回頑張っているみなさん、 70代前半ではありますが、切磋琢磨する様子がみれて光栄という…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今日のびっくりニュースは、トランプ大統領夫妻がコロナに感染したとのこと！ トランプさんは年齢が年齢なので、 悪くならないといいですけどね💦 今日のstudio sonaは、午…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 現在、スタジオソナのシニアクラスは、 今年から月曜・金曜の午後14：30〜行っています。 週二回とも参加される方もいます☆ 本当に、楽しみながら頑張ってくださる様子が伺えて、…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) スタジオソナには、冷蔵庫がないので💦 先月、クーラーボックスを書いました(^◇^;) 週6日はスタジオにいるので、 冷蔵庫も考えているのですが、とりあえず冷えたのが飲みたいの…

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` ) 今朝、娘のスクールバス待ちで、久しぶりに黒いTシャツで行くと・・・ まだまだ、朝から地獄のような暑さで☀️ 直接太陽を浴びると、やはり黒は危険ですね(*_*) 首の後ろや背中…

いつもありがとうございます(*^_^*) 猛暑が続いていますが、この週末の雨予報のあと落ち着くようです☀️ さて、皆さんはどのくらい自分の意識を意識していますか？？ 私は、自分の意識に自問自答の作業を日常で送っています(…

いつもお世話になっております( ´ ▽ ` ) 晴れの日は嬉しいですね本当に♪ 洗濯物が干せてなにより幸せです(≧∀≦) さて、昨日の続きとして、 お家でのキッズヨガや親子ヨガの勧めです☆ やったことのある方もいらっしゃ…