stdio sona(スタジオソナについて)

studio sonaのヨガについて…

初心者の方、体の固い方、ご年配の方、お子様連れの方、大歓迎です！少人数制の小さなスタジオです。アットホームな雰囲気で、お客様の心と体に寄り添ったヨガをご提供致します！
ヨガインストラクター歴は16年目に突入！ 1,000人以上の生徒様の心と体をみてきました☆
そんな代表EMIが伝えるヨガとは… ストレッチヨガをベースに、心と体の両方のバランスを良くするために、丁寧に指導いたします。また、ヨガをする目的として、お客様に、自分の心と体がどうなっているのか？どうゆう状態なのか？自分の事をより深く知って頂くことを目的として、ヨガを伝えています。自分の体や心の状態を知ることで、健康の意識を高め未病へ繋げます。また、ヨガでは「体の柔軟性は心の柔軟性」とも言われています。
人生100年時代！最後まで自分の足で歩けるように、自分らしく生きましょ

【水素セラピー】

studio sonaでは、水素吸入器を導入しています。
また、水素サプリメントの販売等もおこなっており、
株式会社SPプラン様の水素導入サロン正規代理店となります。
主に。アンチエイジング・脳内活性化・腸内フローラ・便秘解消などに効果があることが期待されており、水素吸入や水素水、水素サプリメントが近年、アスリートやモデルさんなど注目されています。

【ヨガクラス紹介】

ママヨガクラス	お子様連れ可（保育等はありません）。ママだけの参加も可。 ※ねんね期のお子様は、産後ヨガクラスへお願い致します。
クラス日時	火曜日木曜日(第2・4のみ） 10：30～11：30（60分）
クラス内容	イライラ、肩こり、腰痛、ダイエット、不眠、不安、リフレッシュ体の不調や悩みを改善することをメインに、筋力アップ、体力維持にアプローチしていきます。

Baby＆産後ヨガクラス	産後2ヶ月～約1年未満のママとBabyちゃん。(目安：お子さんのハイハイやあんよまで） ※お子さんと一緒に行ったり、お子さんの状況に応じてママだけのヨガになることもございます。 ※ママだけの参加もOKです！また、マタニティの方はこちらのクラスへ参加可能です！（参加時はお医者様の許可を得られて下さい）
クラス日時	木曜日（第1・3のみ）　14：00～14：50（50分） ※予約制のみ予約は、お問い合わせよりお申し込みください。
クラス内容	骨盤矯正をメインに、リラックス＆リフレッシュまた、代表EMIの日本プロカウンセリング協会1級心理カウンセラーの資格も活用し、子育てのご相談などにもご対応致します。

一般ヨガクラス	お子様連れ不可のクラスです。年齢不問。男性も可。
クラス日時	月曜・金曜　10：30～11：30（60分)
クラス内容	体の不調や不満、悩みの改善、代謝や筋力のアップしっかりと丁寧に細かい指導で、お一人お一人に合わせて行います。

シニアクラス	年齢不問。男性も可。
クラス日時	金曜　14：30～15：20（50分）
クラス内容	体調不良の改善、痛みの軽減、ケガの予防、脳の活性化、体力回復、無理なくゆっくりと、分かりやすく丁寧に指導いたします。

【クラス共通事項】

定員	最大10名様まで
持物	タオル、お水（スポーツドリンク可）、ヨガマット(お持ちの方）レンタルあり
服装	動きやすい服装、出来るだけ伸縮性の高い素材、吸収速乾性の機能がある、スポーツに特化した素材。ダボダボしたオーバーサイズの服装はご遠慮下さい。

料金一覧

ヨガ料金

ママヨガクラス、baby＆産後ヨガクラス、一般ヨガクラス

単発レッスン料	1,800円／1回
体験レッスン料	1,000円／お1人様1回のみ
回数券	5回券　　7,400円 (3ヶ月有効)
回数券	10回券　12,400円 (7ヶ月有効)
ヨガマットレンタル	200円

マタニティヨガ

レッスン料	~~1,800円／1回のみになります。~~

※お医者様の指示・許可のもとご参加頂きます様、お願い申し上げます
※現在定期レッスンは開催しておりません。
但し、ママヨガクラス、Baby&産後ヨガクラスにご参加頂けます。

シニアヨガクラス

レッスン料	1,000円／1回毎となります。

※シニアヨガについては年齢制限は御座いません。
※持病・怪我等お有りの方は、お医者様の指示・許可のもとご参加頂けます様お願い申し上げます。

【その他・注意事項】

スタジオ料金について

料金表示は全て消費税は含まれておりません。
入会金などはございません。
ヨガレッスンにおいては、お支払いは全て現金となります。

お子様連れについて

全てのメニューにおきまして、お子様をお連れする事が可能です。
※但し、一般クラス、シニアヨガクラスはお子様連れ不可とさせて頂きます。

遅刻について

全てのクラスにおいて、予約の必要はございません。
但し、10分以上の遅刻の場合は、スタジオ内への入室が不可となり、
ご参加出来ませんのでご注意下さい！

キャンセルについて

特別ご連絡等も必要ございません。キャンセル料もありません。

スケジュール

営業時間

10：00～16：00

毎週月曜日

出張ヨガ、プライベートヨガ承ります
お気軽にご相談ください

定休日

土日曜日・祝日・水曜日

お客様の声

20代主婦：お子様2人（ママヨガクラスへ初参加）	「初めてヨガをしてみて、子供と一緒に通えて、予約をしなくて良いのが助かります。育休の間は通いたいです」
30代主婦：お子様3人（ママヨガクラスへ2年ほど継続中）	「妊婦の時に、ヨガを少しやっただけでしたが、思ったよりも体が固くなっていてびっくりしました。肩こりがひどかったのが、改善されています。気長に続けたいです」
40代主婦：お子様2人（一般ヨガクラスとママヨガクラスへ3年ほど継続中）	「仕事の休みに合わせて、参加出来るクラスがあるので助かります。ひどかった腰痛が良くなりました。出来るだけ続けたいです」
70代主婦（シニアヨガクラスへ2年ほど継続中）	「膝が悪く、整体に通っていたが、続けるうちに数か月で通わなくなった。今では犬の散歩で軽く走れるようにまでなった」

※気軽に、気長に続けられますよう、アドバイスやサポートを致します！

20代主婦：お子様2人（ママヨガクラスへ初参加）	「初めてヨガをしてみて、子供と一緒に通えて、予約をしなくて良いのが助かります。育休の間は通いたいです」
30代主婦：お子様3人（ママヨガクラスへ2年ほど継続中）	「妊婦の時に、ヨガを少しやっただけでしたが、思ったよりも体が固くなっていてびっくりしました。肩こりがひどかったのが、改善されています。気長に続けたいです」
40代主婦：お子様2人（一般ヨガクラスとママヨガクラスへ3年ほど継続中）	「仕事の休みに合わせて、参加出来るクラスがあるので助かります。ひどかった腰痛が良くなりました。出来るだけ続けたいです」
70代主婦（シニアヨガクラスへ2年ほど継続中）	「膝が悪く、整体に通っていたが、続けるうちに数か月で通わなくなった。今では犬の散歩で軽く走れるようにまでなった」