stdio sona(スタジオソナについて)

studio sonaのヨガについて…

 

初心者の方、体の固い方、ご年配の方、お子様連れの方、大歓迎です! 少人数制の小さなスタジオです。アットホームな雰囲気で、お客様の心と体に寄り添ったヨガをご提供致します! 心理カウンセラーでもあり、ヨガインストラクター歴は14年目に突入! 1,000人以上の生徒様の心と体をみてきました☆
そんな代表EMIが伝えるヨガとは… ストレッチヨガをベースに、心と体の両方のバランスを良くするために、丁寧に指導いたします。また、ヨガをする目的として、お客様に、自分の心と体がどうなっているのか?どうゆう状態なのか? 自分の事をより深く知って頂くことを目的として、ヨガを伝えています。 自分の体や心の状態を知ることで、健康の意識を高め未病へ繋げます。また、ヨガでは「体の柔軟性は心の柔軟性」とも言われています。
人生100年時代!最後まで自分の足で歩けるように、自分らしく生きましょ


【水素セラピー】

studio sonaでは、水素吸入器を導入しています。
また、水素サプリメントの販売等もおこなっており、
株式会社SPプラン様の水素導入サロン正規代理店となります。
主に。アンチエイジング・脳内活性化・腸内フローラ・便秘解消などに効果があることが期待されており、水素吸入や水素水、水素サプリメントが近年、アスリートやモデルさんなど注目されています。





【ヨガクラス紹介】

ママヨガクラス お子様連れ可(保育等はありません)。ママだけの参加も可。

※ねんね期のお子様は、産後ヨガクラスへお願い致します。

クラス日時

火曜・木曜 10:30~11:40(70分)

クラス内容

イライラ、肩こり、腰痛、ダイエット、不眠、不安、リフレッシュ
体の不調や悩みを改善することをメインに、筋力アップ、体力維持に
アプローチしていきます。

Baby&
産後ヨガクラス

産後2ヶ月~約1年未満のママとBabyちゃん。(目安:お子さんのハイハイやあんよまで)
※お子さんと一緒に行ったり、お子さんの状況に応じてママだけのヨガになる
こともございます。
※ママだけの参加もOKです!また、マタニティの方はこちらのクラスへ
参加可能です!(参加時はお医者様の許可を得られて下さい)

クラス日時

火曜・木曜 14:00~15:00(60分)
※現在、コロナ感染予防のためオンラインヨガのみ(予約制)
予約は、お問い合わせよりお申し込みください。

クラス内容

骨盤矯正をメインに、リラックス&リフレッシュ
また、代表EMIの
日本プロカウンセリング協会1級心理カウンセラーの資格も活用し、
子育てのご相談などにもご対応致します。

一般ヨガクラス

お子様連れ不可のクラスです。年齢不問。男性も可。

クラス日時

月曜・金曜 10:30~11:40(70分)

クラス内容

体の不調や不満、悩みの改善、代謝や筋力のアップ
しっかりと丁寧に細かい指導で、お一人お一人に合わせて行います。

シニアクラス

年齢不問。男性も可。

クラス日時

金曜 14:00~14:50(50分)

クラス内容

体調不良の改善、痛みの軽減、ケガの予防、脳の活性化、体力回復、
無理なくゆっくりと、分かりやすく丁寧に指導いたします。

【クラス共通事項】
定員 最大8名様まで
持物 タオル、お水(スポーツドリンク可)、ヨガマット(お持ちの方)レンタルあり
服装 動きやすい服装、出来るだけ伸縮性の高い素材、吸収速乾性の機能がある、
スポーツに特化した素材。ダボダボしたオーバーサイズの服装はご遠慮下さい。

料金一覧

ヨガ料金

ママヨガクラス、baby&産後ヨガクラス、一般ヨガクラス

単発レッスン料 1,800円/1回
体験レッスン料 1,000円/お1人様1回のみ
回数券  5回券  7,400円 (3ヶ月有効)
10回券 12,400円 (7ヶ月有効)
ヨガマットレンタル 200円

マタニティヨガ

レッスン料 1,800円/1回のみになります。

※お医者様の指示・許可のもとご参加頂きます様、お願い申し上げます
現在定期レッスンは開催しておりません。
但し、ママヨガクラス、Baby&産後ヨガクラスにご参加頂けます。

シニアヨガクラス

レッスン料 1,000円/1回毎となります。

※シニアヨガについては年齢制限は御座いません。
※持病・怪我等お有りの方は、お医者様の指示・許可のもとご参加頂けます様お願い申し上げます。

【その他・注意事項】

スタジオ料金について

料金表示は全て消費税は含まれておりません。
入会金などはございません。
ヨガレッスンにおいては、お支払いは全て現金となります。

お子様連れについて

全てのメニューにおきまして、お子様をお連れする事が可能です。
※但し、一般クラス、シニアヨガクラスはお子様連れ不可とさせて頂きます。

遅刻について

全てのクラスにおいて、予約の必要はございません。
但し、10分以上の遅刻の場合は、スタジオ内への入室が不可となり、
ご参加出来ませんのでご注意下さい!

キャンセルについて

特別ご連絡等も必要ございません。キャンセル料もありません。

スケジュール

営業時間

10:00~16:00

毎週月曜日

出張ヨガ、プライベートヨガ承ります
お気軽にご相談ください

定休日

日曜日・祝日・水曜日

 

お客様の声

20代主婦:お子様2人
(ママヨガクラスへ初参加)
「初めてヨガをしてみて、子供と一緒に通えて、予約をしなくて良いのが助かります。
育休の間は通いたいです」
30代主婦:お子様3人
(ママヨガクラスへ2年ほど継続中)
「妊婦の時に、ヨガを少しやっただけでしたが、思ったよりも体が固くなっていてびっくりしました。
肩こりがひどかったのが、改善されています。気長に続けたいです」
40代主婦:お子様2人
(一般ヨガクラスとママヨガクラスへ3年ほど継続中)
「仕事の休みに合わせて、参加出来るクラスがあるので助かります。
ひどかった腰痛が良くなりました。出来るだけ続けたいです」
70代主婦
(シニアヨガクラスへ2年ほど継続中)
「膝が悪く、整体に通っていたが、続けるうちに数か月で通わなくなった。
今では犬の散歩で軽く走れるようにまでなった」

※気軽に、気長に続けられますよう、アドバイスやサポートを致します!