いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )
今日は生温かった風の川崎・・・
ヨガレッスンでもかなり汗をかきました♪
シニアヨガで週二回頑張っているみなさん、
70代前半ではありますが、切磋琢磨する様子がみれて光栄というか、
何だか清々しいというか、微笑ましいというか、
笑みがこぼれます( ´ ▽ ` )
互いに励まし合いながら、互いの努力に焦りも見えつつ、
互いに悔しさのようなこともあり、けど褒め合い、
負けじと頑張る姿も見受けられ、
でも帰りにいつも、「あ〜気持ちよかった最高♪」という言葉は皆さん同じ✨
シニアになっても、
そうゆう姿で在れるというのは、とても素敵ですよね！！
向上心を持つ、探究心を持つ。
私も刺激されるので、
より、どうしたらこの頑張りに応えられるか？と、益々真剣に考えるので、
とっても良い循環♡
ヨガはやらなきゃいけないものではないところがよくて、
義務感に襲われることも、プレッシャーになることもない。
人それぞれ体も心も違う、やりたいこともやれることも違う、
だけど、何故やるか、という目的や目標が同じだから、
「できない」ということに否定的、悲観的な感情に捉われることなく、
仲間と比べることなく楽しく出来る。
それがヨガ。
だから、いい意味で切磋琢磨しながら、
どんどん心も体も変わっていく。
人生100年と考えると、シニアの皆さんもまだまだ30年弱はある訳ですから、
どんどん健康になる、
体が動く、動ける、毎日が楽しくなる、やりたいことが増えていく、
そうなっていく姿を見られることが、
何より、ヨガインストラクター冥利に尽きます✨
感謝ですm(_ _)m
是非、みなさんもヨガを(≧∀≦)
↑ヨガワークスのヨガマットはお手頃価格で、
初心者にも使いやすく、丈夫です！！
昔はあまりなかったですが、今はパステル系やアース系のヨガマットが沢山ありますね〜
流行りなのかな？！👀
シニアの皆さんは、よくご自宅で色んな健康番組を観られますが、
みなさんいつも、「テレビでやってる体操やらって、全部ヨガでやってることと同じですね」って、
言われます( ´∀｀)
本当にそうなんですよね〜
ヨガは本当に基本です✨
ヨガを好きになる、ずっと続く人は、良くある割合と同じです！
10人いたら、2人位しか続きません。
ヨガに限らず、軽い運動（ウォーキングなども）も、
ほとんどの方が長く続きません💦
これは世の常なので、おかしいことでも何でもない、
大多数というだけなんですが、
好きになる2人の方に入ると、見える景色というか、
新しい自分に出会えるので、
一人でも多くの人が、ヨガを楽しんで続けて欲しいと思います♡
studio sonaは、お家でも出来ることを沢山お伝えしていますので、
是非、体験にいらして下さい(°▽°)
少人数制ですので、安心できてしっかり教わることができます☆
よろしくお願いいたします！
皆さんは、何か誰かと切磋琢磨出来る、してることはありますか？？
今日も読んで頂いてありがとうございます♪( ´θ｀)ノ
