デトックスしてますか?

いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )

今日は北海道の母から、メロンととうもろこしが届き、テンションMAXです❤️







メロンはまだ数日後に食べごろに☆
とうもろこしは早速ゆでゆで♪

最高です!!私は、とうもろこしと枝まめと納豆が大好物です(≧∀≦)
お母さんありがとう(T_T)✨
北海道もすっかり暑いようで、私が居た頃の20年前〜と比べると、気候も変わってますね💦

おいしいとうもろこしを食べたお陰で、デトックスされた気分です(^^;)

皆さんは何かデトックスを意識していますか?



デトックスとは毒を排出すると言う意味ですので、
体の中に入ってしまう、有害な物質や老廃物などを排出すると言うことです。

よく知られているのは、利尿作用のあるものなどを取り入れたり、リンパの流れを促して尿で老廃物を排出することが知られていると思います。

もちろん、尿だけでなく便や汗、毛髪や爪からも排出されます。
できるだけ、有害物質は溜めずに排出することを心がけたいですね。
溜まったままですと、発がん性率が高くなり、病気の元になります。



デトックスの方法は色々ありますが、尿で出すためには、水を多く心がけて飲むことや、
リンパの流れを良くする、また体内温度をあげる食事を取り入れる。

また、良い便を出すためにも食物繊維をしっかり取る、
汗で出すためには、運動をする。
そして、ストレスをためないことも大きなデトックス作用になります☆

意識しないと、中々日常生活だけではやはり有害物質は排出が追いつかず、体に蓄積していきます。
なので、今の現代では「ガンは二人に一人がなる」と言われています。



できることは意識していきましょう!

私がやっているのは、水を多く飲むことと、食品ではしょうがを多くとり、
ワカメやひじき、ゴボウにキノコ類を意識して多く摂っています。
あとは、ヨガや水素吸入です( ´∀`)
オーガニック野菜も大切ですね☆

続けることは何事も難しいですが、やはり何をするにも体は資本です。
できることは続けましょう!

デトックス大事です。

読んでいただいてありがとうございました♪( ´θ`)ノ