いつもお世話になっております(*^-^*)
5/25、全国の緊急事態宣言が解除になるようですね☆
もう元には戻れないような新生活スタイルになり、社会全体の様々な形式が変わっていくでしょうね💦
所でみなさんは心配性ですか？
そんなことはなく、楽観・楽天的ですか？
それとも、ほぼ両方ですか？
皆さんもご存知かとは思いますが、下記記事によると・・・
日本人は、遺伝子レベルで「不安症（総称的に）」が多い民族のようですね。
何となく、国民性は誰もが感じているレベルのような気もしますが(;^_^A
改めて、何故か？と言うことを知ると、なんだかすっきりしますので、是非お読みください！！
あなたはどの遺伝子型ですか？
https://www.minimalman-not.com/myself-search/serotonin-transporter/
そうゆう私もどちらかと言と、昔は完全に心配性・不安症・恐怖症・・・
オンパレードでした(;’∀’)
しかし、環境や行動、経験や年月によって、今ではすっかり楽天家・楽観主義に変わったのです！！笑
今では、何とかなるさ~仕方ない、しょうがない、やっちゃった、まいっか~のオンパレードです＼(◎o◎)／笑
何と生きやすくなったことか(≧▽≦)♡
もちろん落ち込むことも、悲しくなることも、逃げ出したくなることもありますけどね・・・
幸せホルモン＝セロトニンを増やす方法: セロトニンがドバドバ分泌
そんな時は、私のストレス解消法でもありますが、
体を動かす、歌う（音楽）、本を読む、お酒を飲むのフルコースで、もう次の日か2日後には全く忘れてます♪笑
必ずまた前を向いて、次に向かっています(#^^#)
結局はその繰り返しが、徐々に心配性や悩み性が薄れて行ったのかなと・・・。
ただ、本を読む、には人間の心のしくみや、他の人の考えを知ることで、自分に置き換えたり出来ますし、自分の感情を客観的に受け止めて、認めてあげることが出来るので、
辛い時こそ、本を読んだり聴いたりすることはお勧めです☆
Audible (オーディブル) – 本を聴くAmazonのサービス
お好きな１冊を無料で聴けます！！
読むのが苦手な方は、耳から聞き流してみて下さい☆
私はお酒も好きなので、毎日飲みます(^^ゞ
楽しく飲むためにも、健康には気を使います(笑)
次の大きな夢は、ゲストハウスカフェバーを作ること♪
プロ厳選のおすすめ日本酒「saketaku」
人は学びながら実践しないと、中々成長しない生き物です💦
本来、全ての人に平等に与えられている能力ですので、それをどう使うか出すかです。
心や体をうまく使えるかの活かし方や方法があるんです。
それを知ると、恐らく心配性や不安症は、過度のものにならないんじゃないかと私は思います！！
心を壊すと体も壊れます。
心壊す人が減りますように・・・<(_ _)>
お子様の運動能力を引き出すために！
私の、ストレス解消法のフルコースをお伝えしましたが、
中には、甘い物でストレス解消法の一つとする方が居らっしゃいます(^^;
砂糖は血液を酸化させて、体に不要な毒素を蓄積させていきますので、自律神経も乱れやすく、イライラする元の細胞や神経を刺激し、攻撃性が増すと言われていますでの、
砂糖は控えめに、深呼吸を深く深く(;・∀・)💦
ストレスは全ての万病のもと！！
ですので、自分は心配や不安が多いタイプであることを良く理解してあげて、出来るだけ楽天的な時間を少しでも多く過ごせるように、セロトニンを増やして頂きたいなと思います！！
ただ中には、お薬とうまく併用しながら頑張っておられる方も多くいます。いろんな方に協力してもらいながら、ストレスを貯めない様に発散できるといいですね！
青空を沢山見上げて下さい♪
美味しい物を食べたりすることも当然！セロトニンは増えますが、ほんの一瞬的な物ですので(;^_^A
学ぶことや体を動かすこと、人とのスキンシップで増やしてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
生きやすくなるには、行動が必要です☆
読んで頂いてありがとうございました!(^^)!
