いつもお世話になっております(*^_^*)
暑い日が続いておりますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？
私は夏バテ、と言うものはあまり経験したことがないので分かりませんが(^_^;)
良く聞きますのはやはり、だるさが取れない、と言うことを
お客様からも聞くことが多いですね。
要因としては、水分不足、老廃物の蓄積、麺類過多によるタンパク質不足(筋力低下)、
暑さによる睡眠不足。
これらがほとんどの要因だと思われます。
睡眠に限っては、しっかりエアコンなどを利用し、睡眠をしっかりとることが最重要で、
次には食事ですね。タンパク質が不足しない様に気を付けないといけませんね。
この前、テレビでの実験で、川の音（水の音）をBGMとして聞きながら眠りにつくと、
実際に、身体の表面温度が2～3度低くなるそうで、暑苦しさが軽減されるそうです☆
やはり、脳とカラダは一体なんですね(*^。^*)
スタジオソナでは、夏場の身体の作り方、体力維持の仕方などもお伝えしております。
暑い中、レッスンに来て頂けますこと、本当に感謝申し上げます。
また、来てくれるお子様たちに本当に、日々癒されております。
先日も、こんな可愛い姿に写真を撮らせて頂きました。（ご了承を頂いてます）
レッスンが終わる頃に、パタッと眠ってしまい・・・
ママがマットを片付けても・・・
起きずにスヤスヤ(#^.^#)
子どもの寝姿は一段と可愛くてたまりませんね♪
ちなみに、ワンちゃんはスタジオソナでいつもお待ちしています！！
名前は・・・「ソナ君」と言うことで、今名づけました（笑）
でも、4年前～のオープン当時からずっと一緒にスタジオにいますヽ(^o^)丿
そして、今年のお盆時期ですが、スタジオソナはお休みせずに営業致します！！
宜しくお願い申し上げます。
いつも本当にありがとうございます
