皆様いつもお世話になっております
あっという間に8月に・・・
でも、夏祭りや花火大会など、楽しい頃ですね
私も浴衣を着て子供たちとお祭りへ行ったり、
自宅前で花火をしたり、BBQをしたり、お酒を飲んだり（笑）
と、新居にて楽しい夏を満喫しております
さて、タイトルの「今でしょ？！」のセリフは、ご存知の方も多いでしょう☆
林修さんの言葉で、大流行していますよね～
そして、たまたま昨日テレビで、その林先生が100ｋｇの体重を超える方へ
授業をしてる番組を拝見しました！
林先生もご体験されていましたが、私も何度もダイエットには失敗した経験があります。
とはいえ、身長161ｃｍ最大で産後に58ｋｇ、体脂肪率34％です。
林先生が言ってた、「キレ」と言うことでは、私もベストは50ｋｇ位が一番キレがあり、
58ｋｇから2年くらいかけて50kg、体脂肪率18％まで落としました。
でも現在はここ1～2年近くは52ｋｇ、体脂肪率は21％前後でずっと維持してる感じです。
50kgを維持するのは中々大変なのも事実ですが
ただ、私も林先生と同じように、ダイエットは永遠と続いていくのだと、
そう思っています。
私も、基本的には夜は食べません、朝と昼に夜の分も食べてしまいます☆
朝は2人前は当たり前で、毎日チョコレートやアンコやお酒も摂ります！
ただ、食べえる順番だけは徹底しています、またジュースなども一切飲みませんし、
運動ももちろんヨガですが、毎日欠かしません☆
私が思う、自分を律して太らない様に管理していける理由は・・・
「毎日を後悔せずに、楽しく生きたい、人間として向上して行きたい自分がある」
と言う想いがあるからです。
簡単に言うと、「なりたい自分」があるからです。
太っているから良い、悪い、そんなことを人に対しては全く思いません。
ただ、自分に対してはあるから、維持できる、目的があるから維持できる、
と言うことなんだと思います。
明日が来るとは限りません・・・
今、今日の、瞬間の自分がどうありたいか？？
「私は心も身体もこうでありたい」と想いが強ければ、ダイエットは成功します！
維持も可能です
ダイエットを始めるのは、「今でしょ？！」と思った方は、是非ヨガもお勧めですよ！！
いつもありがとうございます
