Happy Merry Xmas♪

いつもお世話になっておりますhappy01

あっという間にクリスマスイヴが来てしまいましたsweat01

冬至も迎え、いよいよ冬本番になり、

クリスマス、お正月と慌ただしい時期ですね☆

そんな中でも、体調管理の一つとして、

ヨガやストレッチなどをして、体力を維持して居られれば、

風邪などを引いても、回復力は早まると思います。

暴飲暴食の時期でもありますので、

皆さんお身体にはお気を付けながら、

一日、ほんの3分でもヨガやストレッチや呼吸などを、

意識して頂きたいと思います♪
 

では、みなさん素敵なクリスマスをお過ごしくださいxmas



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いつもありがとうございますclover