いつもお世話になっております
あっという間にクリスマスイヴが来てしまいました
冬至も迎え、いよいよ冬本番になり、
クリスマス、お正月と慌ただしい時期ですね☆
そんな中でも、体調管理の一つとして、
ヨガやストレッチなどをして、体力を維持して居られれば、
風邪などを引いても、回復力は早まると思います。
暴飲暴食の時期でもありますので、
皆さんお身体にはお気を付けながら、
一日、ほんの３分でもヨガやストレッチや呼吸などを、
意識して頂きたいと思います♪
では、みなさん素敵なクリスマスをお過ごしください
いつもありがとうございます
