いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )
今日は久しぶりの快晴で、暑いくらいでした☀️
秋晴れの気持ち良い気温・季節になってきますね♪
もうすぐ10月…早いですw
今年ももうあと2ヶ月くらいで終わりだなんて💦
そして10月からは値上がりするものや、値下がりするものが・・・
何やら、タバコは値上がりするようですね^^;
私は16歳頃から吸い始めて（笑）
27歳頃には完全に止めました！
10年くらいしか吸っていないし、止めてからはもう20年弱ですから、
肺はきっと綺麗です！笑
そして、我が家のジャイアンですが、
再婚したときに1年くらい止めててくれたのに、
その後また吸い始めて・・・3年前くらい前に、誕生日に買ってあげた電子タバコに替えてもらい、
でも1年弱で壊れてしまって💦
また次の誕生日に同じものをプレゼント（笑）
しかーし！また今年1年くらいで壊れたのです(￣^￣)
本人も、流石にもう悪いと思ったのか？やはりタバコが高いと思ったのか？健康のことを考えたのか？笑
壊れたのをきっかけに7月？8月くらいからやめたんですよタバコ！！
まだ2ヶ月程度かもしれませんが、よくやった！えらい！✨
電子タバコも、やはり独特な臭いなので、止めてくれてうれしいです♡
ただ・・・食欲が増して体重が増えてます（笑）
でも、このまま止めて欲しい♡
そしてビールが7円くらい値下がりしますね♪
第三のビールは10円くらい値上がりのようですが💦
私も、この8月9月に、頂き物のビールを2ケース飲んだら、
かなり肥えちゃいました(￣▽￣;)
やはり、発泡酒や第三のビールの糖質オフじゃあないとダメですね💧
夫婦共にダイエットしなければww
レモンの酎ハイ系も流行っていますが、
レモンビールも美味しいので、まだ飲んだことない方は是非(°▽°)
今日はシニアクラスがありましたが、
お客様が体重が減った〜と言ってくださり、とっても嬉しいです(≧∀≦)
よくやった！偉い！
とは言いませんが、「すごい！素敵です！」とお伝えさせて頂きました(°▽°)♡
食事の食べ方や、お家での体の動かし方、ストレッチ・筋トレ方法、
トータルでお伝えして、それを素直に実行してくださった玉緒ですね✨
私も頑張らねばw
バランスボードはシニアの方には、転倒する危険があるのであまり向きませんが、
お子さんやシニア以外の方には、
バランスボードやストレッチポールに次いでおすすめです☆
私が購入したのは25cm（直径）で小さ過ぎたのでσ^_^;
上の商品は40cmあるので良いかなと思います☆
バランスボールのように場所を取らないのでいいですね( ´∀｀)
コロナ太りを解消しましょう♪
食べ物の秋、と行きたいところですが、夫婦共に控えたいと思います( ；∀；)笑
読んでいただいてありがとうございました♪( ´θ｀)ノ
