いつもお世話になっております(*^_^*)
やっと冬の気温が来ましたね？！
でも、
寒いと、つい首が縮こまり、肩が前に来て、
胸を前に出せませんよね・・・
それでも、皆さんは今、心を開いていますか？？
「プールヴァッターナーアーサナ」
と言う名前のヨガポーズです。テーブルのポーズと言われたりもします。
このポーズが苦手な人、と言うよりは・・・
出来ない方。の多くは、もちろん筋力や柔軟性の問題も当然ありますが、
自分に自信が無い、人に心を開いていない、
何か恐怖心のある方、が多いのです。
心(胸)を開く恐怖。
自分のことが好きじゃなかったり、何かや誰かに怯えていたり、
言いたいけども言いたいことが言えなかったり、
人付き合いが苦手だったり、
本当はもっと楽しいことがしたいのに、笑いたいのに、
愛されたいのに・・・
手に入れていない。
そんな方は、後屈のようなポーズや、こういったポーズ、
胸を開く動きがとても鈍く、固くなっています。
心を開くって、言葉は簡単に聞こえますが、
子供の頃に誰かに教わりましたか？？
どうやって開くか、今、知っていますか？？
「心と体は繋がっている」
子どもも、大人も、
心を開かないと、胸は開けない、
空を見上げることも忘れ、首を後ろへ反れない・・・
心を閉じていると、自分を抑えていると、
胸は肩と共にどんどん前に小さく縮んで来て、
固くなっていく・・・
体の柔軟性は、心の柔軟性。
ヨガをすればするほど、心が柔らかくなっていく。
まだヨガをしていないあなたへ。
ヨガをしましょう☆
ありのまま、自分らしく生きれるように♪
いつもありがとうございます
心体学アドバイザー＠emi
