ストレッチヨガクラス♪

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

暖かい日が続いて来ましたねsun

本格的に衣替えの時期になりましたt-shirt

さて、今回は毎週金曜日の「ストレッチヨガクラス」をご紹介しますnotes

こちらのクラスは、お子様連れでのご参加は出来ないクラスとなっております。

ですので、じっくりしっかり自分と向き合い、ストレッチをしながら筋力アップ!

を目指していく内容です。
 

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人間の体は毎日毎日、20歳前後を超えると、細胞は死滅していきます・・・

悲しいですが、老化の道を下っていくだけですbearing

日常生活の中で、何かしら体や呼吸、心を大切にしっかり使ってあげないと、

老化のスピードは緩むことはありません・・・

1年後、3年後、5年後・・・10年後・・・

どんな健康な自分でありたいのか??夢・希望・願望が持てない限り、

想像しない限りは、身体を大切にすることは困難です。

健康を維持することは難しいです。

継続とは小さなこと、少しの時間の積み重ねです。

自分に出来る簡単な運動やストレッチや呼吸法、瞑想などなど・・・

しっかり取り入れ、継続してみませんか???

継続の先には、「自信と結果」がもれなく付いて来ますconfident

せっかくの授かった命、出る限り最後まで自分の足で歩き続けて生きたいなぁ~

と、私は思いますshine

今日もストレッチヨガクラス、「自信・信じる」をテーマに?!

皆さんと良い汗をかけましたwinkscissors

いつもありがとうございますclover