皆様いつもお世話になっております
暖かい日が続いて来ましたね
本格的に衣替えの時期になりました
さて、今回は毎週金曜日の「ストレッチヨガクラス」をご紹介します
こちらのクラスは、お子様連れでのご参加は出来ないクラスとなっております。
ですので、じっくりしっかり自分と向き合い、ストレッチをしながら筋力アップ！
を目指していく内容です。
人間の体は毎日毎日、20歳前後を超えると、細胞は死滅していきます・・・
悲しいですが、老化の道を下っていくだけです
日常生活の中で、何かしら体や呼吸、心を大切にしっかり使ってあげないと、
老化のスピードは緩むことはありません・・・
1年後、3年後、5年後・・・10年後・・・
どんな健康な自分でありたいのか？？夢・希望・願望が持てない限り、
想像しない限りは、身体を大切にすることは困難です。
健康を維持することは難しいです。
継続とは小さなこと、少しの時間の積み重ねです。
自分に出来る簡単な運動やストレッチや呼吸法、瞑想などなど・・・
しっかり取り入れ、継続してみませんか？？？
継続の先には、「自信と結果」がもれなく付いて来ます
せっかくの授かった命、出る限り最後まで自分の足で歩き続けて生きたいなぁ～
と、私は思います
今日もストレッチヨガクラス、「自信・信じる」をテーマに？！
皆さんと良い汗をかけました
いつもありがとうございます
