いつもありがとうございます( ´ ▽ ` )
今日も寒暖差がすごいw
体調管理難しいですよね💦
最近、私の知ってる方だけの範囲なのか？
白湯が少し流行ってるようです☆
ヨガを知って、白湯の良さを初めて知りまして、
一時期、本当にハマっていたんですが、
数年飲んでいないことに気づき、
昨年から、また少しずつ飲み始めています。
ついつい忘れてしまったりしまったりもするんですが、
やっと今月くらいから、毎日の習慣がついてきました！
特に、仕事に行く前と、夜のハイボールを飲みながら(^◇^;)
皆さんは、白湯習慣ありますか？👀
白湯の効果はご存知の方も多いと思いますが、
改めて言いますと「内臓を温める」ということが最大の効果です。
内臓が温まると、色んな効果が波及します。
主に、冷え性、頭痛、基礎代謝アップ、便秘解消、副交感神経の働きなどに良い影響を及ぼします。
初めて飲む場合は、最初は飲みにくいかもしれませんが、
慣れたら、とってもおいしく感じます❤️
沸かし方は、しっかり沸かして、50度くらいでゆっくり飲むのがベストですね♫
私はついつい、猫舌とかじゃ無いので、
ぐいぐい飲んでしまうこともあります^^;
食後すぐや、寝る直前は避けた方がいいかもしれないですね。
飲んだ後の、気持ちがほっこりするというか、ホッとする感じが、
なんとも心地よいんですよね♫
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KEYUCAの耐熱カップでシンプルで300mlあるので、ちょうどいいです☆
私は大体、朝〜午前中に200ml弱、
夜に、300〜400mlは飲んでいます^ ^
ダイエットにもおすすめですし、リラックス効果も本当に高いです✨
夏は飲みにくいかもしれないですが、
夏の方が内臓が冷えることも多いので、夏もしっかり飲むのが大切ですね。
この記事を書きながら飲んでいます☆
白湯は和菓子と合いますね❤️
今日も読んで頂きありがとうございます♪( ´θ｀)ノ
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