ホーム>スタジオ ソナ スタッフブログ>2015年11月

2015年11月

救われた・・・

いつもお世話になっております(*^_^*)

残すところあと一か月余りですね・・・ww

皆さんは優柔不断ですか?

流されやすいですか?

自分の信念はありますか?

頑固ですか?

ふと思い出したので、私の救われた体験をお話しします☆


私は子育てにおいて、自分が子供だった時の事を思い出して行動することがあります

自分が親にしてもらって、されて嬉しかったことは、自分も子供へ同じことをしてみる。

自分が親にされて悲しかったことは、自分も子供へは同じことをしない。

また、自分が親にしてもらいたかったけど、してもらえなかったから、子供へしてみる。

と言う事を、出来るだけは活かすようにはしています。

また、反面教師、なんて言う言葉もありますよね☆


私は、愛情表現が下手な両親が四六時中共働きで、

とても淋しい寂しい悲しい子供時代でした。

いつしか、子供の頃からか、

「自分が母親になったときは、子供が小学校卒業するまでは、

働かないでおこう!家に居るお母さんになりたい!」と思っていました。

しかし、現実はそう上手くは行かず、子供も健常児でなかったこともあり、

働くことにものすごく抵抗がありましたが、バリバリ働くのではなく、

自分の好きなペースでやれば良いんじゃない?と思って、

フリーランスの様な、時間の短い職業を選んだつもりです。


しかし、働いてお金を稼ぐと言う事が、本当に大変だな~と思う反面、

もっとバリバリ働きたいな~と考えてしまう反面、

自分の中の決め事、信念なのか?やはり、再婚して子供が4人になってからも、

「子供が小学校を卒業するまでは、出来るだけは仕事時間は多くしたくない!

ゆるゆるで良い!好きな仕事だからそれで良い!」

と言う風に思いながら、

残すところ子供が全員小学校以上になるのが、あと一年となりました。


でも、このゆるゆる働いて来た9年間、様々な葛藤が!!!

結局は、自分がバリバリ働くのが面倒なだけで、

怠けて言い訳にしてるんじゃないか?とか、

そんな所に意地張って、固執してるのもおかしいんじゃないか?とか、

実際に、コンサルティングを受けた時も、

「今の働き方はただのお遊び程度、稼げない仕事をする必要があるのか?」など、

元の旦那さんも、マーケティングのプロ!「散々お金かけて、なんでその程度?!」と・・・

または、周りでバリバリ働いてるママ友や、SNSでの他の方の畑が本当に良く見え、

恨めしく思ったり、

自分が好きじゃない、と思っているあの人があんなに成功するのは何故だろう?とか、

資格をとりあえず気になる物はいっぱい取ってみたりして・・・


悩みましたね・・・いっぱいいっぱいいっぱい(笑)

だけども、どこかにふといつも、自分なりの考えが固まっていて、

ヨガを仕事として来た恩恵からか、人と比べてどうするの?と、

自分が何が欲しくて、どうなりたくて、こうしようと!思っていることは、

頑なに曲げずに続けてもいいんじゃないの?

自分を信じても良いじゃん!と思えるようになりました。

そして、

今年、1級心理カウンセラーの資格を取ったときに、5人位の先生方に教わりましたが、

一番、素敵だなぁ~と、思っていた先生が、ご自身の自己紹介の中で、

「子供が小学校を卒業するまでは、仕事をしない、と決めていたので…」

と言うようなお話をされたときに、

「あ~、私と同じだ~、私がおかしい訳ではないんだ~、それでもいいんだ~」と、

ものすごく救われた気がして、心が一段と軽くなりました☆


さらに、つい昨日お客様とのメールでのやり取りの中で、

>「恵美先生のことを大好きでヨガ教室に通われている、
たくさんの生徒さんがいらっしゃるということ、
それはお仕事を大成功されているということではないでしょうか(^O^)
素敵だなあと思います!」

と、言って頂けて、

またその方が、本当に笑顔の素敵な方で、

とても救われた気がして嬉しくて、心が軽くなりました♪


人は、人のことを本当にとやかく言いたい生き物で、

人のものが良く見えて、

情報社会に惑わされ、流され染まってる人も居れば、

しっかり見極めてる人もいる。

経営者に向いている人も居れば、

縁の下の力持ちが向いてる人も居て、

お金だけあれば良いと思う人も居れば、

お金より愛だ、と言う人もいる。


お陰様でと言うか、、気付けば、私はどれも少なからず経験している!!

これは、私の素晴らしい財産ですよね。

人によって、人は救われる。

2015112910592.JPG


これからは、自分の土台がしっかり固まって来たので、

お客様に救われながらも、もっと人の救いになれるような人になりたいと思います。

与えて与えて与えて・・・♪

スタジオ ソナ 5周年に向けて頑張りますヽ(^o^)丿

長々と・・・m(__)m

いつもありがとうございますclover

 

~だから、...はず。

いつもお世話になっております(*^_^*)

故郷の北海道は、一気に雪が積もり氷点下になっていますねww

やはり私は、北海道を離れて14年経っても、寒いのには慣れていて結構平気です♪

さて、みなさん必ずどんな方も経験されたことがあると思うのですが、

タイトルの「~だから、…はず。」

例えば、心理カウンセラーだから、人の心が読めるはず、とか、分かるはず、とか。

モデルさんだから、食事制限してるはず、とか。

良い大学出ているんだから、頭が良いはず、とか。

あの人は頑固だから、理解するはずがない、とか。

私は太ってるから、モテるはずがない、とか。

こんな私だから、そんなことは出来るはずがない、とか。

そんな経験ありませんか??

私のつい言ってしまうことは、子供に対して「もう○歳なんだから、一人で出来るはずでしょ?」とか。

つい、ポロっと言ってしまうんですよね(^_^;)

似ていることでは、こうじゃなきゃいけない、とか。

こうした方が良いはずだ、とか。

思い込み、と言う固い素材の枠。

その素材を柔らかくすると、枠の形を変えると、枠を飛び越すと、

生きやすいし、楽しいし、何より視野が広がり、柔軟性が付き、対処法が増える。

実はこれもヨガをやって行くと、自然と気付くことなのですヽ(^o^)丿♪

このポーズはこんな形でなければいけない、とか、

このポーズが出来ないなんて、ダメな私、情けない私、とか、

って、ついついみなさん思い込んだります・・・

でも、ヨガはそうではないのです!!!

ここの部位から変えてみよう、やってみよう、次はここをやってみよう、この時ここが最高に伸びている、

などなど・・・

枠を変えながら、動かすことで、感じることで、段々と出来るようになる(#^.^#)

★身体の柔軟性は、心の柔軟性★

ヨガは自分のココロとカラダと向き合うものです。

決して人と比べるものではありません!!!

私も、まだまだ思い込みの枠が固いですが、緩められるように心がけているので、

以前より、うんと固い材質ではなく、とても未知数な変形素材に、少しは変わってきた気がします(^^♪

以前は、フェイクグリーンを置くことすら、なんかサボってるような、

手を抜き過ぎてるような気がしてましたが・・・(^^ゞ笑

生の植物もあり、フェイクグリーンもある。どっちもあったっていいんじゃないヽ(^o^)丿

と思うように・・・♪


2015112617338.jpg


100円ショップのフェイクグリーン☆

2015112617442.JPG

全部で300円。自分でチョイスしてセット(*^。^*)v

生の植物もありますよ~寄せ植えです♪

2015112617714.JPG

皆さんも、是非思い込みの枠を変えてみましょう(#^.^#)

いつもありがとうございますclover

辛いとき、どうしてる?

いつもお世話になっております(*^_^*)

今年は平年より暖かい秋のようですが、一雨ごとに秋が深まりますね☆

さて、皆さんは”辛いとき”どうしていますか??

以前の私は、「あ~私って本当にダメな人間だ」とか、

「私ってなんでこんなにつらい目に合うんだろうか」とか

「こんなにも頑張っているのに・・・どうしてうまく行かないんだろう」と言う感じで、

お酒に溺れたり、食欲に走ったり、

でも、夜は明けて、明日は必ずやって来て、子育てしなきゃいけない、家事をしなきゃいけない、

仕事をしなきゃいけない、こうじゃなきゃいけない、あれしなきゃこれしなきゃ・・・

だけどこの先、私はどうしたらいいんだろうか。と、迷宮するルーティンでした・・・

でも、ヨガを初めて、インストラクターとして10年目に入り、何かが大きく違うんです!!!

つい昨日から、今年一番つらいかなぁ~と、言う気分になったのですが・・・

以前とは何かが違う?!(・o・)ww

20151123152140.JPG

ん・・・

悲しいけども、悲しくない?!

何と言うか、「そんな瞬間も、そんな一日も、そんな明日もあるよね、み~んなあるよね。」

と言う気持ちや、

「私、これでまた人の痛みが分かり、人の心に寄り添える人間になれるじゃんない?!」と言う感覚や、

「私、また一つ成長できるじゃん!だいじょうぶ!」と言う前向きな感情や

「私って、ホントまだまだ子供だわ~情けない!」と、何だか他人事の様で可笑しい(笑)

と感じたりもするんです。不思議です。

みんなみんな、色んなことで悩み苦しみ、壁にぶち当たり、でも明日が来てまたいつもの生活をしなきゃ、

と、思いながら時が過ぎる。

でもさ、そんな時って、みんなあるじゃん!悪いことなんかじゃないよ!

私は今、再婚して2年半が経ちました。子連れ同士の再婚です☆

みなさん、ちょっとだけ私の心に寄り添ってみませんか?(^^ゞ

想像してみてください!

全く違う女性、全く子育て論が違う、もう親権も養育権も要らない、と言って再婚された実の母親に、

8年~12年間も育てられた、既に人格が出来ている思春期の子3人を育てると言う事。

これは本当~に、修行の場です(+_+)

でも、それは私だけではなく、子どもも同じ気持ち。辛いでしょうね。

だけど、それを覚悟して受け入れて、選択したのは私!

だからこそ、まだまだダメな私でも、よし次はこうしよう!次こそは!と、一つずつ乗り越えるしかない☆

修行を積んだ者は、必ず成長する。

気付いたら、そんな前向きな人間になってました(笑)

きっと、ヨガや心理学との出会い、無償の愛と言う意味、自分が何故生まれたかと言う意味。

それらに出会い、知ったことで、底辺だった無意識レベルが上がっていました☆

逃げ出さず、向き合い、戦い、失敗し、継続して来て良かった~ヽ(^o^)丿

人は一人では生きられません。そして必ず観ててくれる人がいる!!

1人じゃないよ!

でも、自分を変えるのは自分。

人を変えようとはしないこと、人のせいにしないこと。

自分はどうなりたいのか?自分は何が必要で、何が欲しいのか?

心の声と何度も話し合うことは大事です(#^.^#)

話すは手放す。

いつもありがとうございますclover

様々な方法で、あなたに合った、心に寄り添うカウンセリングを致します。

お気軽にお問い合わせください。


 

ママの為の心理学...

いつもお世話になっております(*^_^*)

今日はお天気の中、4名のママさんにお越し頂き、

「ママの為の心理学」と言うイベント講座を開催させて頂きました♪

相変わらず、せっかちでドジな私は、開催時間を30分早く間違えてしまいました(^_^;)

そして、座布団クッションを用意するところからの始まり(笑)

20151121161957.jpg

ワークショップ形式で、色彩心理学(カラーセラピー)も織り交ぜながら、

20151121162143.jpg

短い時間ながらも、心理学のほんの触り程度ではありますが、

私なりに、無事にお伝えすることが出来ました!(^^)!

皆さんには、少しはご自身のお気持ちをお話しいただけたかな?と、

少しでも、もっと自分を知って、自分を大事にしよう、自分を好きになって、もっと生きやすくなりたい、

と思って頂けたかな?と思っておりますが(^^ゞ

自分を好きになる、自分の心と体を大事に愛する、前向きに日々を楽しむ、

と言う事は、「健康である、健康になる」と言う事とイコール!

だと、私は思っています。

幼児期に、両親から愛情をしっかりと注がれ、愛された実感を感じ、

幼児的願望をきちんと叶えてもらって来た方は、

自分を否定したり、卑下したりはしませんし、自分が存在することをきちんと受け入れ、

自分も愛し、人を愛し、人からも愛されます。

また、心のストレスを多くは抱えません。

しかし、幼児期にそれらを感じることが出来ず、自分の意志や気持ちを出すことが出来ない状態で育った方、

子どもとして甘えることが出来ずに、何か抑制された環境のまま大人になってしまった方は、

大人になっても、無意識にとても引きずっていて、人に甘えられず自分をあまり好きになれず、

人を心から愛せず、寂しさや怒りも抱えています。

そして、お子さんに対しても、自分の過去の心の苦しみや不安から、イライラしてしまうことも多いんです。

(※あくまで私の経験や主観ですので)

ただ、それが悪いと言う事では決してありません!!!

過去は変えられませんので、そんな頑張って耐えて、何とか必死に自分なりに乗り越えて生きて来た、

ご自身をもっと褒めてあげて欲しいんです。

頂いた自分の命を好きになること、誰かを許す気持ち、過去のトラウマやショックを乗り越えること、

私は、「心理学」=「ヨガ」は一つに手段、ツールとしてとても有効的だと考えます☆

良い人になる必要もない。

良い人生とは、終わりを迎えるときに心から感じるものであって、

今をどう生きるか、人と比べず、半歩ずつで良い☆

それには先ずは、たくさん話して、吐き出して、たくさん泣いて、たくさん笑いましょうヽ(^o^)丿♪

「自分を知る。自分を愛する。自分から心を開く。」

今日の日に、一緒に時間を過ごせた皆さんに、心から感謝します!

また、「参加したかったです」と言って頂いて、用事などで参加出来なかった方々へも、

この場を借りて、お礼申し上げます(#^.^#)

今日の感謝の気持ちと、また反省する部分と、ビールを美味しく頂けます(笑)

いつもありがとうございますclover

「今 ここ。」

いつもお世話になっております(*^_^*)

最近、お客様から「ヨガに出会って良かった~」とか、

「ヨガってホント良いですよね♪」などのお言葉を頂きます!

リアルタイムでの嬉しいお言葉に、改めて私も「ヨガってすごいなぁ~」と・・・♪

と言うのも・・・毎日、心理学と言う分野の勉強をしておりますが、

心理カウンセラーの資格を取って行く中で、必ず学ぶ”ゲシュタルト療法”

心理療法の一つであります。知ってる方もいると思いますが(*^。^*)

私は、初めて学んだ時から、すごく興味がありました☆

みなさん、この絵を見たことありませんか?

20151117181317.gif

何に見えますか??

ゲシュタルト療法のゲシュタルトとは、ドイツ出身で精神分析医フリッツ・パールズと

心理学者ローラ・パールズによって創られました。

「ゲシュタルト」その意味は、ドイツ語で「形態」「全体性」という意味です。

東洋的な瞑想や精神統一の体験なども取り込まれていて、

心と身体は一体であるという視点から、ヨガとものすご~く似ているんです。と言うかヨガです(笑)

過去でもなく、未来でもなく、「今 ここ」での「気づき」を得る、と言う定義でもある心理療法です。

すなわち、ヨガ=呼吸=気付き。と同じなのです!!!

なので、私にはとてもしっくりくる心理療法です。

自分で自分を気付く。

みなさん、自分のことをどれだけ知っています??

そして、ずっと気になっていた書籍を読んで、一層に衝撃が走りました(・o・)!!

20151117182225.JPG

完全にヨガです!!とても素敵な書籍です。

作者の方とお会いしたいと言う、夢、がまた一つ出来ました。

心と体は繋がっているヽ(^o^)丿

視野を広く、体の柔軟性は心の柔軟性♪

心理学、ヨガ、実に面白い♪

スタジオソナでは、お一人お一人に合わせたヨガを行っております!

いつもありがとうございますclover

類は友を呼ぶ?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

秋の気温差で、体調管理が難しい時期ですね。

そんな中、スタジオソナではほんの少しですが、クリスマス仕様にしてみました♪

2015111317167.jpg

玄関にもミニリース飾りましたよ(#^.^#)

今日のお客様、気付いて下さいました☆感激です!!

あっという間にクリスマスも来るのでしょうね♪

さて、タイトルの類は友を呼ぶ?!ですが・・・

先日、8年来のママ友と久しぶりのランチをしました☆

来月から、教育委員会で派遣ではありますが、フルタイムで働くとのことで、

その前にお互いに近況報告。

ママ友である彼女は、教諭の免許も持っており、とても頑張り屋さんで私にもきちんと、

叱咤激励をしてくれます☆

ご主人は、数か月前に会社員から独立をし開業したそうで、頑張っているご夫婦♪

そして、先日北海道へ帰省して、親友である美容師の友達は、

美容室を開院して約10年近く?!今では、予約が中々取れないほど繁盛しています☆

そして、最近仲良くなったママ友も、大手ドラッグストアの店長さん☆

他にも北海道の地元の仲間たちは、看護師さんや保育士さん。

お仕事をしてるからとか、地位があるからとか、収入がすごいから素晴らしい人間である、

と言うことではありません。

信念を持って、その先の将来の夢を持って、自分なりに日々精一杯頑張っている、

その努力する姿が美しい。

大変な時期や辛い時期を知っている友人だからこそ、

乗り越えて頑張っている姿を見ると、自分も目一杯頑張れるヽ(^o^)丿

切磋琢磨って良い循環ですね♪

笑顔の素敵な人には、たくさんの素敵な人が集まります。

夫婦も同じで、自分が変われば相手も変わる。

私も友人たちに習って、更に頑張らねば♪

自分が素敵だなぁ~と思う人と居られると言う事は幸せですね☆

好きじゃない人と居ることはない!友人は山ほど居ることが良いとも思わない、

互いに、笑い合え、泣き合えて、尊敬し合える友人関係が一番心地が良い、と私は思っています・・・

みなさん、大好きな人と一緒に人生の大切な時間を過ごしてくださいね(*^。^*)

離れていても、繋がる人とはずっと繋がって居られます。

類は類を呼ぶ、類は友を呼ぶ。

いつもありがとうございますclover





 

素直と正直。

いつもお世話になっております(*^_^*)

食欲の秋が止まりません・・・笑

さて、良く耳にする言葉で、「中々素直になれない、素直になりたい」とか、

「正直者がバカを見る(損をする)」なんて言葉がありますが、素直と正直の使い方や違いなど、

分かりますか?!

2015119153620.png 


あくまで私の見解ですが・・・

人間は、見栄を張りたい生き物、素直も正直も、見栄とも関連性があるのかな~と・・・

正直とは、相手の事やその場の空気、などはひとまず置いての、

自分の考えや主張を思ったまま、感じたままに、嘘偽りのないことを、見栄など張らずに、

真っ直ぐにそのまま出すこと、悪く言えば、少し一歩通行で子供っぽい、そんな感じかな?と・・・

素直とは、相手の事やその場の空気、を受け入れての、

自分の気持ちや考えを、伝えようとすること、少し大人っぽい感じかな?と・・・

なので、「素直に聞く、素直に受け入れる」と言うと、相手のことも一旦受け入れる。相手の話を聞く。

と言う感じで、相手があってのことかな?と・・・

「正直に話す、自分の気持ちに正直に」と言うと、嘘偽りのない真っ直ぐな自分の気持ち。

と言う感じで、自分に対してのことかな?と・・・

ただ、両方とも「見栄」が多いと、素直に聞き入れず、素直な気持ちを話せず、

正直に本当のことを言えず、自分を取りつくろう。と言う具合に心が疲れたり、人間関係に悩んだり、

自分の行く道に迷ったりするのかもしれませんね・・・

こう思われたら嫌だ、嫌われたら嫌だ、こう言われそうで怖い、などなど・・・

人の事ばかり見て聞いて言ってばかり、外からの目線ばかり気にしてより、

まずは自分の内の心に、しっかりと目を向けてはいかがでしょうか?!

素直になって正直に生きる♪

結局は、両方とも大事で素敵なことですよね(^^ゞ

そこにたどり着いた人生は、とても心地良いです☆

いつもありがとうございますclover


※ゴリラの写真集が出るそうで?!テレビでやっていました!

私、実はゾウさんの次にゴリラが好きですヽ(^o^)丿

 

 

家族っていいね!

いつもお世話になっております(*^_^*)

今年のハロウィンデーから4日間、北海道へ帰省。

今回は長女と娘と3人で、我が家の男子3人を置いて心苦しさも持ちながら(^_^;)

いとこの結婚式に参列させて頂きました☆

結婚式は、自分の式も含め、幾度と参列させて頂いても、本当に良いものですよね♪

201511410226.JPG


感動の嵐に、楽しさもあり、自分の想い出とのリンク、

何より、改めて自分が生まれたことを心から感謝出来ます・・・

家族って、様々な形があると思いますが、やはり命をいただくってことは、

本当に素晴らしく奇蹟ですね♪

今回は、自身の親戚家族に久しぶりに逢えて、弟やいとこの子供達の成長ぶり、

祖母の作るごはんや祖母の自宅で仏壇のおじいちゃんとの会話、

実の父より父親の存在に一番近い大好きな伯父さん、優しい伯母さん達、

レンタカーを借りてのドライブ中の母親との会話、長女と娘の女だけの旅の時間、

家族ではないけど家族の様な地元の友人たち、離れてるけど長年の親友、

人との繋がりって、お金には替えられない、本当に素晴らししいものですね(#^.^#)

子どもの頃や若い時、家族ってなんだろう??親ってなんだろう??

私って何のために生まれたんだろう??

と、ずっと答えが出なくてさまよって、でもただ理想を胸に何とか大人になり、

自分が家族を持ち、こうして時を経てやっと家族の素晴らしを、

かなり遠回りして来ましたが・・・答えを実感することが出来ました☆

やっぱり、その時、その瞬間、今を大事に、とにかく精一杯生きていれば、頑張っていれば、

いつの日か必ず報われる時が来るんだなぁ~と心から感じました。

親への想い、家族と言うものへの想い、自分への想い、

心の隅の、全てのわだかまりが、残っていたものすべてが、解き放たれた気がしますヽ(^o^)丿

次は自分の家族へ全力で精一杯!!時をかけて頑張ろうと思います(*^^)v

家族っていいね!!

みなさん、

北海道は良いところですよぉ~ご家族や友人と恋人やご夫婦で、

是非遊びに行かれて下さい(^_^)/

2015114103742.jpg


札幌駅周辺も終わりかけてましたが、紅葉がキレイでした♪

2015114103857.jpg

北海道庁赤レンガ前の広場も、改めて行くと大人になったことを感じます(*^。^*)

目一杯充電させて頂きましたので、

またスタジオソナと共に、精進して参りたいと思います!!

11/5より、通常通りのレッスンとなりますので宜しくお願い致します☆

いつもありがとうございますclover