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スタジオ ソナ スタッフブログ

キッズヨガ♪

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

先日、ママヨガクラスに通うお母様のお子様が、

キッズヨガの体験をして下さいましたnotes

今までもお問い合わせなどは幾つか頂いておりましたが、

私の説明不足からか、中々体験まで至りませんでしたsweat01

この度は、楽しくお子様と過ごさせて頂き、

心より感謝しておりますshine

さて、内容ですが・・・

体を動かしてのゲームをしながら、ヨガのポーズをしながら、

ポールダンス用のポールに登りながらsmile

 

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どんなことが好きで、どんなことが苦手なのかなど見させて頂きましたflair

一番楽しかったのは、やはりポール登りだったようですがcoldsweats01

スタジオソナでのキッズヨガは、体験や初めの数回は親御様の同席は可能ですが、

お子様が慣れて来た場合は、お子様だけでのご参加とさせて頂き、

親御様は席を外していただくことを希望いたしますconfident
               ※強制ではありません

もっとキッズヨガが広がると良いなぁ~shine

いつもありがとうございますclover



 

ウエスト-27㎝!

早くも皐月になりましたねsun

今年の関東地方は、お天気の良いGWになっているようですnote

スタジオソナはカレンダー通りにお休みさせて頂いておりますconfident

さて、つい最近ヤフーニュースのヘルス部門と言うのでしょうか、

記事で「筋肉コルセット」と題してた文章を読みました!

以下抜粋致します!

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食べ過ぎ&飲み過ぎ、冷えによるむくみ、便秘等もお腹が出る原因ですが、
一番の原因は筋力の低下にあります。
お腹の中は空洞になっていて、そこに内臓が詰まっているものです。
そのため、内臓を支える筋肉が衰え内臓が下がると、
お腹がぽっこりと出てしまうことに!
また、筋力が低下すると、ボディラインを美しくキープするうえで重要となる
背骨や骨盤といった骨格が歪む原因にもなり、下腹が出たり、
脇肉がハミ出すといったボディラインの乱れも起こります。
そこで、必要になるのが自前の「筋肉コルセット」。
お腹まわりに筋肉のコルセットを作り&鍛えることで、
ちょっとやそっと食べ過ぎたぐらいではお腹が出ることなく、
内臓をしっかり引き上げることができるのです。

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上記を読みながら、「うんうん!これは本当!」と思いながら読んでおりましたeye

私も産後に、最大に太ってしまいましてsweat01

しかし、ヨガや食事改善、筋トレなどで、2年かけて肉体改造致しましたrock

結果、7年前にヨガに出会う前までは、太ったり痩せたり、

ダイエットに成功したり失敗したり、リバウンドを繰り返したりしておりましたが、

今ではさほど大きく変わることがなく、大きく太ることもなくなりましたscissors

やはり、筋力アップによる基礎代謝の増加・維持は、本当に重要だなぁ~

と実感しておりますshine

ウエストも、-27㎝を達成し(88㎝→61㎝に)ましたhappy01notes

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現在もほぼ維持しておりますpaper

ですのでスタジオソナのヨガレッスンでは自分の体験も含め、

筋力の効率の良い上げ方、そして必要性をお伝えしておりますhappy01
 

みなさんはご自分の筋肉量を把握していますか??

是非、筋力アップの習慣・維持をお勧めいたしますgood

いつもありがとうございますheart04

 

体験ヨガ♪

皆様こんにちはhappy01

もうすぐGWが来ますねnotes

近頃のスタジオソナは、HPが新しくなってから!!

体験ヨガのお客様が少しずつですが増えて来ましたconfidentshine

お問い合わせなども少し増えた気がしますflair

HPを新しくした甲斐があり、とても嬉しいですhappy02

本当にありがとうございますnote

改めて、体験時にお客様に楽しんで頂けますよう、

気を引き締めて!頑張って参りたいと思いますpaper

スタジオソナでは、お客様が自宅で出来ることや、

お客様自身が、たくさんの「自分」の体と心に、

気付きを得られるように、お客様それぞれに合わせ、

じっくりレッスンを行っていますup

どうぞ、是非ご体験を・・・

いつもありがとうございますclover
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1周年☆スタジオソナ

皆様こんにちはconfident

いつもお世話になっておりますshine

まだHPからのブログ制作に慣れておりませんがsweat01

出来るだけ、ブログの更新を楽しく頑張って行きたいと思います♪

さて、ご報告なのですが・・・

4/17に、studio sonaが1周年を迎えましたbirthday

しかし・・・特別、1周年記念なども行っておらずsweat02

たくさんの支えて頂いております皆様方には、

大変失礼を致しておりますcoldsweats01

何かの形で還元やキャンペーン、イベントなど、

感謝のお気持ちをお返しせず、大変申し訳ございませんcoldsweats02

ただ、スタジオソナのメニューは低価格でご提供させて頂いております。

低価格ながらも、自信を持ってお客様と接しておりますhappy01

どうぞ、これからも宜しくお願い致します。

より一層の努力を持って、皆様方に楽しんで頂けますよう、

精進して参りたいと思いますsign03

いつもありがとうございますheart04

 

BLOG はじめました。

平素は当サイトをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

以前までは、アメーバーブログを使用しておりましたが、

今後は、こちらのHPのブログへ移行いたします。

今後とも多くのみなさまにご利用いただけるよう、

ブログを更新していきますのでよろしくお願いいたします。