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スタジオ ソナ スタッフブログ

お子様連れ出張ヨガ!

いつもお世話になっておりますhappy01

もう既に、2月も一週間が過ぎようとしていますね・・・

2014年も早いものですsweat01

さて、毎週月曜日の主張ヨガですが、

こちらのレッスンも、もうすぐ丸2年が近づいています☆


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冬場は写真のじゅうたんのキッズルームで、

夏場は、フローリングのトレーニングルームでの開催です。

お子様連れの方もいらっしゃいますし、お子様連れではないママさんもいらっしゃいます。

何より、お住まいのマンション内での開催は気軽で参加しやすいですよね♪

studio sonaでは、3人以上~での出張ヨガを承っていますで、

いつでもお問い合わせくださいflair

いつも本当にありがとうございますclover

 



 

HAPPY~♪

いつもお世話になっておりますhappy01

最近は、寒暖の差が激しくなっていますね!

ノロウィルスやインフルエンザ、胃腸風など・・・

全国的にも、近隣でも増えているようです☆

手が荒れてしまいますが、何度も手洗いは必要ですね!

お気を付け下さい<(_ _)>

さて、私事ですが・・・

タイトルのHAPPY~の続きは、誕生日が来まして、

めでたく?もない歳になって参りましたが(笑)

39歳を迎えましたnotes

特別なことは何もないのですが、家族に8人で祝ってもらえて、

とても良い誕生日を過ごすことが出来ましたshine

30代最後の歳。

40代に向けて、益々の筋力アップと維持に努め、

心身ともに健康でありたいと思いますgood

 

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1月のスタジオも、寒い中お客様に来て頂き、

楽しいレッスンをさせて頂いて居ます♪

 

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いつも本当にありがとうございますclover



 

HAPPY

レッスンスタート♪

いつもお世話になっておりますhappy01

2014年のレッスンは、1/6の出張ヨガから始まり、

スタジオレッスンは1/7からとスタートとなりました☆

スタジオレッスン開始には、幼稚園がお休みで、

上のお子様もご一緒に参加、



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おねえちゃんもママと一緒にヨガを楽しみましたnotes

お家などでもたまにヨガをされているお母さんを、とてもよく見ているようで

色んなポーズを積極的に、上手に出来ました!!

親子ヨガ良いですねheart04

今年も、スタートからとっても癒され、楽しいレッスンとなり、

本当にありがとうございますshine

今年も、たくさんの皆様方のご健康に役立てるよう、

頑張って参ります!!

いつもありがとうございますclover



 

Happy New Year♪

明けましておめでとうございますfuji

旧年中は、格別のお引き立てを賜り

厚くお礼申し上げます。
 

本年も、笑顔と健康をモットーに、

張り切って参りたいと思いますので、

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

 

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いつも本当にありがとうございますclover

 

Happy Merry Xmas♪

いつもお世話になっておりますhappy01

あっという間にクリスマスイヴが来てしまいましたsweat01

冬至も迎え、いよいよ冬本番になり、

クリスマス、お正月と慌ただしい時期ですね☆

そんな中でも、体調管理の一つとして、

ヨガやストレッチなどをして、体力を維持して居られれば、

風邪などを引いても、回復力は早まると思います。

暴飲暴食の時期でもありますので、

皆さんお身体にはお気を付けながら、

一日、ほんの3分でもヨガやストレッチや呼吸などを、

意識して頂きたいと思います♪
 

では、みなさん素敵なクリスマスをお過ごしくださいxmas



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いつもありがとうございますclover

 


 

師走...

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

すっかり、12月に突入してしまいました・・・

師走は気分だけでも何だか慌ただしくなって参りますねsweat01

ここ1~2週間は暖かい日が続いておりますが、

冬も本番!と言う日も、もうすぐ目の前ですね☆

スタジオではお客様と共に、冬に備えての体づくりに励んでおります!

今年の1月頃や、夏頃から通われてるお客様が、

本当に柔軟性が付いて来て、筋力もアップして参りました♪

身体の変化を見れることは、本当に嬉しい限りですshine

今年もあと3週間くらいですが、まだまだ頑張ってヨガの良さを伝えていきたいと思います!

スタジオの前の通りも、黄色のじゅうたんで覆われ、

秋も終わりを告げてます。
 

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師走の慌ただしさを乗り切るためにも、

是非、体力作りをお勧めいたします☆

いつもありがとうございますclover

出張ヨガ講師!

いつもお世話になっておりますhappy01

もう秋も終わりでしょうか・・・

11月を過ぎてくると、師走に向けて何かと慌ただしくなって参りますねsweat01

さて先週に、川崎市内の某幼稚園のお母様方に、

昨年に引き続き、出張のヨガ講師をさせて頂きました☆

この場を借りて改めて、貴重な機会を頂き本当に有難うございました!

人数は12名様ほど、内容は「ストレッチヨガ」です。

初めてヨガをする方がほとんどと言うことで、

現在のご自身の体の状態などを知って頂くことを目的に、

いつもスタジオのお客様にもお話しするのですが、

ご自身での「健康の基準」を決めて頂くことの大切さをお話しさせて頂きながら、

筋力や柔軟性などの簡単なチェック方法を取り入れ、

じっくり体と向き合いながら身体を伸ばして頂き、楽しん頂けたと思います♪

私も本当に楽しい時間を、皆さんと一緒に過ごすことが出来て、

感謝と嬉しさでいっぱいですshine

今後の健康への生活の中で、少しでもお役に立てれたらいいなぁ~と思います!


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レッスン風景の写真を撮らせて頂くのを忘れてしまいました・・・泣


いつもありがとうございますclover

 

増えて来ます!

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

秋も深まりつつ、11月になってしまいましたね。

最近のスタジオソナでのヨガは、冷え性対策などを考えに、

お家で出来るヨガやストレッチ、筋トレ法などを行っています☆

季節によって、お客様のライフスタイルに合わせて、

その時の体の状態に合わせて、ヨガを行っています♪

さて、タイトルの増えて来ます!のがこの時期で・・・

食欲の秋!!もそうなんですが・・・(笑)

増えて来るのは「火災」ですね。もちろん季節を問わず火災は無くなりませんが、

空気が乾燥してくる時期に合わせて、秋からも増えて来ます。

私事ですが、住まい地域の消防団に所属しておりまして5年目になります。

火災に出動させて頂くこともあります。

その度に、本当に昔の言葉ですが・・・「地震・雷・火事・おやじ」
 

なんてありましたけども、火事は怖く辛く痛ましいことです。

11月9日~15日までは、秋の火災予防週間でございます。

今一度、日々ご家族で火災や地震も含め、気を付けて心構えをして頂きたいと思います。

今年の、ポスターはこちらの方です。



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存じ上げませんでした・・・<m(__)m>

いつもありがとうございますclover

 

人生100年?!

いつもお世話になっておりますhappy01

今年は台風の発生が多く、被害が甚大ですね・・・

今週末も台風27号・28号の影響がどうなるか心配なところです。

さて、秋も中盤でしょうか、スポーツの秋!からの話題です☆

先日、テレビのニュースで知ったのですが、

鹿児島県立鴨池陸上競技場で行われた

「第30回記念九州マスターズ陸上競技選手権大会」において、

90歳代女子100m走の日本記録が20秒以上更新され、

その記録を達成したのは、熊本県八代市の守田満さん(90歳)!!

「ボルトおばあちゃん」という愛称でテレビに出演した経験もある有名な陸上選手だそうです!

 

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その走る様は、何とも不思議と言いましょうか、

正直、見た目の印象は白髪のご老人、といった感じなのですが!

走る姿は、ものすごい全速力で、何ともすごいパワーがみなぎっているんです☆

本当に食い入って観てしまいましたhappy01

現在日本には、100才を超えてる方は5万人に達しています☆

人生100年の時代がやって来たのでしょうか・・・

私も、100歳まで自力歩行でオシャレしていたいです(笑)

老化のスピードを緩めるためにも、

必要なのは強い筋肉の肉体と、日々を楽しく大切にする心、

二つが揃って健康体なのかなと思います♪

皆さんは、「今何をしていますか?」

ヨガは人生100年時代にも、とっても役立つ道具の一つだと思います☆

是非、ヨガをお勧め致しますshine

いつもありがとうございますclover