studio sonaのヨガについて…

初心者の方、体の固い方、ご年配の方、お子様連れの方、大歓迎です！少人数制の小さなスタジオです。アットホームな雰囲気で、お客様の心と体に寄り添ったヨガをご提供致します！
ヨガインストラクター歴は16年目に突入！ 1,000人以上の生徒様の心と体をみてきました☆
そんな代表EMIが伝えるヨガとは… ストレッチヨガをベースに、心と体の両方のバランスを良くするために、丁寧に指導いたします。また、ヨガをする目的として、お客様に、自分の心と体がどうなっているのか？どうゆう状態なのか？自分の事をより深く知って頂くことを目的として、ヨガを伝えています。自分の体や心の状態を知ることで、健康の意識を高め未病へ繋げます。また、ヨガでは「体の柔軟性は心の柔軟性」とも言われています。
人生100年時代！最後まで自分の足で歩けるように、自分らしく生きましょ

【水素セラピー】

studio sonaでは、水素吸入器を導入しています。
また、水素サプリメントの販売等もおこなっており、
株式会社SPプラン様の水素導入サロン正規代理店となります。
主に。アンチエイジング・脳内活性化・腸内フローラ・便秘解消などに効果があることが期待されており、水素吸入や水素水、水素サプリメントが近年、アスリートやモデルさんなど注目されています。

【ヨガクラス紹介】

ママヨガクラス	お子様連れ可（保育等はありません）。ママだけの参加も可。 ※ねんね期のお子様は、産後ヨガクラスへお願い致します。
クラス日時	火曜日木曜日(第2・4のみ） 10：30～11：30（60分）
クラス内容	イライラ、肩こり、腰痛、ダイエット、不眠、不安、リフレッシュ体の不調や悩みを改善することをメインに、筋力アップ、体力維持にアプローチしていきます。

Baby＆産後ヨガクラス	産後2ヶ月～約1年未満のママとBabyちゃん。(目安：お子さんのハイハイやあんよまで） ※お子さんと一緒に行ったり、お子さんの状況に応じてママだけのヨガになることもございます。 ※ママだけの参加もOKです！また、マタニティの方はこちらのクラスへ参加可能です！（参加時はお医者様の許可を得られて下さい）
クラス日時	木曜日（第1・3のみ）　14：00～14：50（50分） ※予約制のみ予約は、お問い合わせよりお申し込みください。
クラス内容	骨盤矯正をメインに、リラックス＆リフレッシュまた、代表EMIの日本プロカウンセリング協会1級心理カウンセラーの資格も活用し、子育てのご相談などにもご対応致します。

一般ヨガクラス	お子様連れ不可のクラスです。年齢不問。男性も可。
クラス日時	月曜・金曜　10：30～11：30（60分)
クラス内容	体の不調や不満、悩みの改善、代謝や筋力のアップしっかりと丁寧に細かい指導で、お一人お一人に合わせて行います。

シニアクラス	年齢不問。男性も可。
クラス日時	金曜　14：30～15：20（50分）
クラス内容	体調不良の改善、痛みの軽減、ケガの予防、脳の活性化、体力回復、無理なくゆっくりと、分かりやすく丁寧に指導いたします。

【クラス共通事項】

定員	最大10名様まで
持物	タオル、お水（スポーツドリンク可）、ヨガマット(お持ちの方）レンタルあり
服装	動きやすい服装、出来るだけ伸縮性の高い素材、吸収速乾性の機能がある、スポーツに特化した素材。ダボダボしたオーバーサイズの服装はご遠慮下さい。