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ヨガ

ヨガ

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※スタジオソナでは初級者の方がほとんどです。

※基本的に予約の必要はございません。

※但し、定員は10名となります。

※動きやすい服装でお願いします。




ママヨガクラス(70分)

お子様は自由に遊んで頂きながら、時にはお子様もご一緒に

お一人お一人に合わせたヨガを行います。

 

Baby&産後ヨガクラス(60分)

1歳未満のBabyを対象に、お一組ずつBabyとママのその時の状態に合わせてヨガを行います。
ママが中心のレッスンです。


マタニティヨガ

現在定期クラスは開催しておりません、マタニティの方は、
ママヨガクラス、Baby&産後ヨガクラスへご参加いただけます。
お気軽にご相談ください。 尚、ご参加の際はかかりつけのお医者さんへ
ご相談・承認を 得られてから、ご参加をお願い致します。


一般ヨガクラス(70分)

お一人お一人の体の状態に合わせ、呼吸と共にゆっくり体を伸ばし、意識してヨガを行います。
※お子様連れ不可


シニアヨガクラス(50分)

特異に体が固く、または体力に自信の無い方を対象に、椅子を使用したりなど
ごく簡単な動きののヨガを行います。
※持病や怪我、後遺症などのある方は、かかりつけのお医者様へ
ご相談・承認を得て頂いて、ご参加をお願いいたします。