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studio sonaのヨガについて…

初心者の方、体の固い方、ご年配の方、お子様連れの方、大歓迎です!
少人数制の小さなスタジオです。アットホームな雰囲気で、              201969203021.jpgのサムネイル画像
お客様の心と体に寄り添ったヨガをご提供致します!

心理カウンセラーでもあり、ヨガインストラクター歴は13年目に突入!
1,000人
以上の生徒様の心と体をみてきました☆
そんな代表EMIが伝えるヨガとは・・・

ストレッチヨガをベースに、心と体の両方のバランスを良くするために、丁寧に指導いたします。
また、ヨガをする目的として、

お客様に、自分の心と体がどうなっているのか?どうゆう状態なのか?
自分の事をより深く知って頂くことを目的として、ヨガを伝えています。

自分の体や心の事を知ることで、健康の意識を高めて、未病へ繋げます。
また、ヨガでは「体の柔軟性は心の柔軟性」とも言われています。

自分らしく生きられるように、人生100年時代!最後まで自分の足で歩けるように、そして
本当の自分に出会いましょう!!

 


定員:最大10名
予約:必要ございません。参加希望のクラスへ開始10分前までに直接お越し下さい。
持物:伸縮性のある動きやすい服装(薄手のもの)。お水(スポーツドリンク・お茶可)


 

【ママヨガクラス】  

20196921248.jpgのサムネイル画像●毎週:火曜・木曜 10:30~11:40(70分)

お子様連れ可能です(ねんね期のお子様は、産後ヨガクラスへお願い致します)。お子様連れでなくても、ママでなくてもOKです!(女性のみ年齢不問)

イライラ、肩こり、腰痛、ダイエット、不眠など…体の不調や悩みを改善することをメインに、筋力アップ、体力維持にアプローチしていきます。

 


【Baby&産後ヨガクラス】

201969212221.JPG ●毎週:火曜・木曜 14:00~15:00(60分)

 産後約1年未満で、Babyとママのその時の状態により、お子さんと一緒に行ったりします。ママだけのヨガになることもございます。
※ママだけの参加もOKです!また、マタニティの方はこちらのクラスへ参加可能です!(参加時はお医者様の許可を得られて下さい)


骨盤矯正をメインに、リラックス&リフレッシュにアプローチしていきます。
また、代表EMI自身の子供の発達障害の経験を活かし、更には日本プロカウンセリング協会1級心理カウンセラーの資格も活用し、子育てのご相談などにも対応致します。





 

【一般ヨガクラス】

201969215843.jpg●毎週:金曜 10:30~11:40(70分)

お子様連れ不可のクラスです。 
年齢不問。(男性も可)

体の不調や不満、悩みの改善をベースに、代謝や筋力のアップをメインに、しっかりと細かい指導で行います。           

 

 

【シニアヨガクラス】

20196922721.jpg●毎週:金曜 14:00~14:50(50分)

年齢不問。(男性も可)
比較的若い方でも、ケガの後遺症のある方や、体の不調が大きい方なども、ご参加頂けるクラスです。

お一人お一人の体の状態に合わせて、不調の改善や予防などの目的で、無理なくゆっくりと指導いたします。

 

 

 


お客様の声・・・

20代主婦:お子様2人(ママヨガクラスへ初参加)
「初めてヨガをしてみて、子供と一緒に通えて、予約をしなくて良いのが助かります。育休の間は通いたいです」

30代主婦:お子様3人(ママヨガクラスへ2年ほど継続中)
「妊婦の時に、ヨガを少しやっただけでしたが、思ったよりも体が固くなっていてびっくりしました。肩こりがひどかったのが、改善されています。気長に続けたいです」

40代主婦:お子様2人(一般ヨガクラスとママヨガクラスへ3年ほど継続中)
「仕事の休みに合わせて、参加出来るクラスがあるので助かります。ひどかった腰痛が良くなりました。出来るだけ続けたいです」

70代主婦(シニアヨガクラスへ2年ほど継続中)
「膝が悪く、整体に通っていたが、続けるうちに数か月で通わなくなった。今では犬の散歩で軽く走れるようにまでなった」

 


気軽に、気長に続けられますよう、アドバイスやサポートを致します