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スタジオ ソナ スタッフブログ

クリスマスカラーセラピー

いつもお世話になっております(*^_^*)

今日はクリスマスイヴxmas

みなさんは、ワクワクしますか?それとも、何時もと変わらない毎日ですか?

それとも、寂しかったりもしますか?

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クリスマスツリーに見る色彩心理とは?

この写真を観ていると、どんな風に感じますか?!

バックの赤とツリーの緑は、補色の関係があるので、反対色同士とても相性がいいですよね。

補色とは、赤ばかりじっと見ていると、目が異常を感じ疲れなど、

緑色が自然とちらついて見えて来ます。

なので、反対の色である緑色系を見ることで、目が正常に戻ります。

そして、赤は見ているだけで体の体温が上がる色でもあるので、

血流や心拍なども上がり、興奮色でもあります♪

なので、このクリスマスの時期の赤を見ると言うのは、

身体的に変化が起こるので、後から心が何だかワクワクしてくる♪

そして、緑はリラックスの色であり、協調性などの意味合いもあるので、

興奮を適度に抑えつつ、みんなでワイワイしたくなる☆

クリスマスカラーとは良い色味ですね!(^^)!

そして写真には、全体的にゴールド系の色味も入っていますが、

ゴールドは、金、すなわち夢を達成する、希望の光でもあるので、

余計にクリスマスカラーとしては、プレゼントに期待したりするのかも?(笑)

欲しくなる♪のでしょうね(^^♪
 

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では、クリスマス時期に見る、イルミネーションの青はどうでしょうか?

写真(拾い画像です)の見方によっては、

海の中の様な感じにも見えたりはしませんか?(^^ゞ

青は、海や空の色でもあり、鎮静とか深い、癒しの色でもありますよね♪

また、コミュニケーションの色とも言われます。

暗闇の中で光るイルミネーションは、何か道筋を見出すような、

希望の光を見出すような感覚になります。

暗い中でのろうそくの明かりなんかもそうですね!

心が静かに癒され静まりながらも、何か心の深く奥底では、

希望や夢を胸に、道筋を見出していく。

デートなんかでは、告白の勇気が出やすいでしょうし、

答える方も良い答えを出しやすい環境でありますね☆

そんな効果もあるのではないでしょうか(#^.^#)

クリスマスはウィンドーショッピングなども、イルミネーションなども、

目一杯楽しみたいものですねヽ(^o^)丿

いつもありがとうございますclover

Merry Christmas♪

 

キレイになりたい!美意識とは?

いつもお世話になっております(*^_^*)

来週はいよいよクリスマスですね☆

さて、スタジオソナは29日(火)が最後のレッスンとなります。

皆さんは、キレイになりたい!カッコよくなりたい!

と、過去にも一度は思ったことなどありますよね?それとも一度も無いですか?

そして、誰でも美しく、カッコよくなれま~す!!ヽ(^o^)丿

良く、美意識、とも言いますが。

私は昔、美意識の高い人、キレイな人、の事を、

元々キレイだから、お金があるから、体質が違うから。などと思い、

どうせ私は・・・とか、私には無理・・・とか、何か羨みや自分を卑下したり、

自信過剰、自意識過剰な人が美意識を追及するものだ。

みたいにどこか感じていました(^_^;)

人間とは、無い物ねだりの生きものですね(笑)

でも、結婚して、子供が生まれ、ヨガに出会い、心理学に出会い、

美意識への考えが覆されました!!

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ヨガを一生懸命毎日やって、身体が変わって行き、食べるものにも気を使うようになって、

そしたら疲れなどを感じなくなって来て、身体が変わったのを実感して、

毎日が楽しくなって来て、運動と食事で、こんなにも身体が変わるんだと体感すると、

今度は、心が変わっていたことに気付き、

もっと健康になるには?と、探究心から様々な勉強をしていくと、

更に心がどんどん楽しくなる♪

そして、ある日・・・

「心と体が繋がった」と、気付かせてくれる。

いつの間にか、大嫌いだった自分の顔を、自然と鏡で観ていることにも気が付いて、

コンプレックスだらけで大嫌いだった体を、鏡で見るようになって・・・

大嫌いだった写真に姿を写しても、嫌な気持ちにならなくなって・・・

そうすると、キレイになるってどうゆうことだろか??

健康で居たいと言う強い気持ちの確立でもあり、

努力の積み重ねが結果として出ることでの、喜びや達成感、自信であり、

地面を向いて歩いていたのが、前を向いて歩くようになり、見ていなかった景色に気付く♪

空をも見上げるようになって、空の美しさに見惚れる♪

食べることも、ただ美味しい、と言う事ではなくなって、

感動や感謝の気持ちが湧いてくる。

ヨガをしていくと、色んな物と繋がっていることにも気付く、

アロマ検定の1級を取り、カラーセラピーや更にヨガやカウンセラーの資格なども取り、

生活もどんどん楽しくなって、気付いたら着る物も黒ばかりから、

着たことなかったものまで着るようになり、

インテリアや外出先や読み物までも変わって行く。

そして、美意識が高い=自信過剰、お金ではない。

高価なものを見つけることでもない、高級食材を食べることでも、

セレブになることでもない。

と言う事がすごーくよく分かりました!!私はですけどね~笑

自分の事がキライだったために、勝手にイメージで思い込んでいたんですね(・o・)!

美意識とは・・・五感のバランスを意識することではないかと。

五感はものすごく大切です。

この五感を意識して生活し、研ぎ澄まされて、優れていくと、

きっと第6感も働いて来て、運を引き寄せたり、幸福感が増したり、

毎日が大切で楽しく、人が好きで、ハッピーになるんだろうな~と思います!

そして、自分のココロとカラダの全てを受け入れて行くと、

笑顔が増えて、きっと人からも愛されていく。

キレイ、カッコいい、って見た目だけでは決してないことが、本当に感じます!

本当に美しい人って、生活も心も体も整理整頓が全てにおいて、

自分なりにバランスをわきまえていて、、

自分を愛し、人を愛し、心のコントロールがうまく行き、人と比べずに、

社会に役立つことをしている。

そんな人ではないかと・・・・。

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リスペクトするアンジ―♪

まだまだ心のコントロールがうまく行かないことも多いけど、

美しい人になりたい!!と言う夢や欲は諦めずに忘れずに努力し続けたい。

死ぬまで叶わないかもしれないけど・・・(^^ゞ

小さなことの積み重ねですね。

自分の全てをを受け入れないと、本当の美しさとは得られないのかもしれない。

心から、人を愛せないのかもしれない。

人からも、愛されないのかもしれない。


いつもありがとうございますclover

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スタジオソナ
yoga
ママ、マタニティ、ベビー、シニア、
 

シニアヨガ♪

いつもお世話になっております(*^_^*)

寒暖の差が激しくて、体調管理が難しいですが頑張りましょう♪

さて、スタジオソナではシニアのクラスがございます。

最近、少しずつですが・・・

シニアの方が増えて参りました☆

とても嬉しく思います!

そして驚くのがやはり、前向きにヨガをされ、とても楽しんでらっしゃることが、

本当に伝わってくるので、こちらの方が元気をもらいます♪

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健康であるとはどういうことでしょうか?!

やはり、「動く」と言う事かも知れません。

心と体は繋がっている。

笑う、と言う行為も「動く」と言う事ですよね。

体を動かせば動かすほど、心も動いていく☆

お客様が、どんどん変わって行かれる姿に、

本当に感動と、感激と、感謝の気持ちでいっぱいです。

幾つになってからも、心と体は変われるヽ(^o^)丿

現在は、シニアクラスは毎月第2・4金曜日午後のクラスですが、

今後は毎週金曜日とさせて頂く予定でございます。

宜しくお願い致します♪

いつもありがとうございますclover
 

心理カウンセラー

いつもお世話になっております(*^_^*)

気象予報では、今年は暖冬のようですね☆

どうなるのでしょうか?!

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さて、写真を見て何を感じますか?

寒い感じ?冷たい感じ?逆に、温かみがある?

カッコいい?美しい?悲しい?

人それぞれ感じ方は色々だと思います。

心理カウンセラーと言う職業の方達も、本当に様々な方が居ます。

心理カウンセラーだから素晴らしい人間でもなく、

心理カウンセラーだから人の心をすぐさま読める訳でもなく、

心理カウンセラーだから子育てや仕事や人間関係が、

完璧にうまく出来る訳でもありません。

ただ、私は心理カウンセラーとして出来ることは、

何故悩み、何故迷い、何故苦しいのか、

その訳にしっかり気付けるように、また気付いた理由をどう整理りして、

どうしたら生きやすくなるかを、相談者と一緒に考え、

ご自身で答えを見つけられるようになる為に、

様々なツールや方法を用いて、

その方がより笑顔で生きやすくなれるよう、

協力が出来るよう、寄り添えるようになりたいと思います・・・

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1級心理カウンセラーの認定書が届きました☆ヽ(^o^)丿☆

自分なりに、本当に頑張ったので、また一つ目標が達成出来て嬉しいです♪

心と体は繋がっている。

この信念を元に、ヨガインストラクターとして、

心理カウンセラーとして、これからも日々精進しながら人生を楽しみ、

自分の為、人の為に、なれたらいいなぁ~と思います(^^♪

心理カウンセリング、ヨガが、

もっと気軽にもっと手軽に!利用出来るものになるために頑張りたいと思います!

いつもありがとうございますclover

 

波長...♪

いつもお世話になっております(*^_^*)

噂によると…今年のインフルエンザの予防接種は、料金が500円アップで、

しかも、痛いとか、腫れるとか、かゆくなるとか、随分と耳にしますww

私はもう10年くらい受けていませんが(^_^;)

さて、今日はスタジオでとっても可愛い光景を目にして、

レッスン中ではございましたが、思わずパチリ(^^♪
 

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スタジオの入口のカウンター下の本棚の前で、ママ達の方を向かずに・・・笑

コソコソとお話ししながら・・・

2人で本を読んで居るんです!!!

なんて可愛いんでしょうかーーーーーーーーーーーー♪ヽ(^o^)丿♪

しかも、2人は姉弟ではありません!!

いわゆる、「波長」が合ったのでしょうね~(・o・)

ずっと仲良く、70分過ごしてくれました☆ありがとう~

本当に癒されます(#^.^#)

こんな場面に出会える私は、本当に幸せ者です(T_T)♪

改めて、お客様に感謝いたしますm(__)m♪

スタジオソナは、お子様連れでとてもリーズナブルに受けられるヨガレッスンです。

入会金も個人情報の登録なども一切ございません。

期限が長めの回数券がとてもお得です☆

是非、お子様とリフレッシュまたはリラックスをしに、気軽にいらしてくださいね(^^)/

いつもありがとうございますclover

救われた・・・

いつもお世話になっております(*^_^*)

残すところあと一か月余りですね・・・ww

皆さんは優柔不断ですか?

流されやすいですか?

自分の信念はありますか?

頑固ですか?

ふと思い出したので、私の救われた体験をお話しします☆


私は子育てにおいて、自分が子供だった時の事を思い出して行動することがあります

自分が親にしてもらって、されて嬉しかったことは、自分も子供へ同じことをしてみる。

自分が親にされて悲しかったことは、自分も子供へは同じことをしない。

また、自分が親にしてもらいたかったけど、してもらえなかったから、子供へしてみる。

と言う事を、出来るだけは活かすようにはしています。

また、反面教師、なんて言う言葉もありますよね☆


私は、愛情表現が下手な両親が四六時中共働きで、

とても淋しい寂しい悲しい子供時代でした。

いつしか、子供の頃からか、

「自分が母親になったときは、子供が小学校卒業するまでは、

働かないでおこう!家に居るお母さんになりたい!」と思っていました。

しかし、現実はそう上手くは行かず、子供も健常児でなかったこともあり、

働くことにものすごく抵抗がありましたが、バリバリ働くのではなく、

自分の好きなペースでやれば良いんじゃない?と思って、

フリーランスの様な、時間の短い職業を選んだつもりです。


しかし、働いてお金を稼ぐと言う事が、本当に大変だな~と思う反面、

もっとバリバリ働きたいな~と考えてしまう反面、

自分の中の決め事、信念なのか?やはり、再婚して子供が4人になってからも、

「子供が小学校を卒業するまでは、出来るだけは仕事時間は多くしたくない!

ゆるゆるで良い!好きな仕事だからそれで良い!」

と言う風に思いながら、

残すところ子供が全員小学校以上になるのが、あと一年となりました。


でも、このゆるゆる働いて来た9年間、様々な葛藤が!!!

結局は、自分がバリバリ働くのが面倒なだけで、

怠けて言い訳にしてるんじゃないか?とか、

そんな所に意地張って、固執してるのもおかしいんじゃないか?とか、

実際に、コンサルティングを受けた時も、

「今の働き方はただのお遊び程度、稼げない仕事をする必要があるのか?」など、

元の旦那さんも、マーケティングのプロ!「散々お金かけて、なんでその程度?!」と・・・

または、周りでバリバリ働いてるママ友や、SNSでの他の方の畑が本当に良く見え、

恨めしく思ったり、

自分が好きじゃない、と思っているあの人があんなに成功するのは何故だろう?とか、

資格をとりあえず気になる物はいっぱい取ってみたりして・・・


悩みましたね・・・いっぱいいっぱいいっぱい(笑)

だけども、どこかにふといつも、自分なりの考えが固まっていて、

ヨガを仕事として来た恩恵からか、人と比べてどうするの?と、

自分が何が欲しくて、どうなりたくて、こうしようと!思っていることは、

頑なに曲げずに続けてもいいんじゃないの?

自分を信じても良いじゃん!と思えるようになりました。

そして、

今年、1級心理カウンセラーの資格を取ったときに、5人位の先生方に教わりましたが、

一番、素敵だなぁ~と、思っていた先生が、ご自身の自己紹介の中で、

「子供が小学校を卒業するまでは、仕事をしない、と決めていたので…」

と言うようなお話をされたときに、

「あ~、私と同じだ~、私がおかしい訳ではないんだ~、それでもいいんだ~」と、

ものすごく救われた気がして、心が一段と軽くなりました☆


さらに、つい昨日お客様とのメールでのやり取りの中で、

>「恵美先生のことを大好きでヨガ教室に通われている、
たくさんの生徒さんがいらっしゃるということ、
それはお仕事を大成功されているということではないでしょうか(^O^)
素敵だなあと思います!」

と、言って頂けて、

またその方が、本当に笑顔の素敵な方で、

とても救われた気がして嬉しくて、心が軽くなりました♪


人は、人のことを本当にとやかく言いたい生き物で、

人のものが良く見えて、

情報社会に惑わされ、流され染まってる人も居れば、

しっかり見極めてる人もいる。

経営者に向いている人も居れば、

縁の下の力持ちが向いてる人も居て、

お金だけあれば良いと思う人も居れば、

お金より愛だ、と言う人もいる。


お陰様でと言うか、、気付けば、私はどれも少なからず経験している!!

これは、私の素晴らしい財産ですよね。

人によって、人は救われる。

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これからは、自分の土台がしっかり固まって来たので、

お客様に救われながらも、もっと人の救いになれるような人になりたいと思います。

与えて与えて与えて・・・♪

スタジオ ソナ 5周年に向けて頑張りますヽ(^o^)丿

長々と・・・m(__)m

いつもありがとうございますclover

 

~だから、...はず。

いつもお世話になっております(*^_^*)

故郷の北海道は、一気に雪が積もり氷点下になっていますねww

やはり私は、北海道を離れて14年経っても、寒いのには慣れていて結構平気です♪

さて、みなさん必ずどんな方も経験されたことがあると思うのですが、

タイトルの「~だから、…はず。」

例えば、心理カウンセラーだから、人の心が読めるはず、とか、分かるはず、とか。

モデルさんだから、食事制限してるはず、とか。

良い大学出ているんだから、頭が良いはず、とか。

あの人は頑固だから、理解するはずがない、とか。

私は太ってるから、モテるはずがない、とか。

こんな私だから、そんなことは出来るはずがない、とか。

そんな経験ありませんか??

私のつい言ってしまうことは、子供に対して「もう○歳なんだから、一人で出来るはずでしょ?」とか。

つい、ポロっと言ってしまうんですよね(^_^;)

似ていることでは、こうじゃなきゃいけない、とか。

こうした方が良いはずだ、とか。

思い込み、と言う固い素材の枠。

その素材を柔らかくすると、枠の形を変えると、枠を飛び越すと、

生きやすいし、楽しいし、何より視野が広がり、柔軟性が付き、対処法が増える。

実はこれもヨガをやって行くと、自然と気付くことなのですヽ(^o^)丿♪

このポーズはこんな形でなければいけない、とか、

このポーズが出来ないなんて、ダメな私、情けない私、とか、

って、ついついみなさん思い込んだります・・・

でも、ヨガはそうではないのです!!!

ここの部位から変えてみよう、やってみよう、次はここをやってみよう、この時ここが最高に伸びている、

などなど・・・

枠を変えながら、動かすことで、感じることで、段々と出来るようになる(#^.^#)

★身体の柔軟性は、心の柔軟性★

ヨガは自分のココロとカラダと向き合うものです。

決して人と比べるものではありません!!!

私も、まだまだ思い込みの枠が固いですが、緩められるように心がけているので、

以前より、うんと固い材質ではなく、とても未知数な変形素材に、少しは変わってきた気がします(^^♪

以前は、フェイクグリーンを置くことすら、なんかサボってるような、

手を抜き過ぎてるような気がしてましたが・・・(^^ゞ笑

生の植物もあり、フェイクグリーンもある。どっちもあったっていいんじゃないヽ(^o^)丿

と思うように・・・♪


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100円ショップのフェイクグリーン☆

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全部で300円。自分でチョイスしてセット(*^。^*)v

生の植物もありますよ~寄せ植えです♪

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皆さんも、是非思い込みの枠を変えてみましょう(#^.^#)

いつもありがとうございますclover

辛いとき、どうしてる?

いつもお世話になっております(*^_^*)

今年は平年より暖かい秋のようですが、一雨ごとに秋が深まりますね☆

さて、皆さんは”辛いとき”どうしていますか??

以前の私は、「あ~私って本当にダメな人間だ」とか、

「私ってなんでこんなにつらい目に合うんだろうか」とか

「こんなにも頑張っているのに・・・どうしてうまく行かないんだろう」と言う感じで、

お酒に溺れたり、食欲に走ったり、

でも、夜は明けて、明日は必ずやって来て、子育てしなきゃいけない、家事をしなきゃいけない、

仕事をしなきゃいけない、こうじゃなきゃいけない、あれしなきゃこれしなきゃ・・・

だけどこの先、私はどうしたらいいんだろうか。と、迷宮するルーティンでした・・・

でも、ヨガを初めて、インストラクターとして10年目に入り、何かが大きく違うんです!!!

つい昨日から、今年一番つらいかなぁ~と、言う気分になったのですが・・・

以前とは何かが違う?!(・o・)ww

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ん・・・

悲しいけども、悲しくない?!

何と言うか、「そんな瞬間も、そんな一日も、そんな明日もあるよね、み~んなあるよね。」

と言う気持ちや、

「私、これでまた人の痛みが分かり、人の心に寄り添える人間になれるじゃんない?!」と言う感覚や、

「私、また一つ成長できるじゃん!だいじょうぶ!」と言う前向きな感情や

「私って、ホントまだまだ子供だわ~情けない!」と、何だか他人事の様で可笑しい(笑)

と感じたりもするんです。不思議です。

みんなみんな、色んなことで悩み苦しみ、壁にぶち当たり、でも明日が来てまたいつもの生活をしなきゃ、

と、思いながら時が過ぎる。

でもさ、そんな時って、みんなあるじゃん!悪いことなんかじゃないよ!

私は今、再婚して2年半が経ちました。子連れ同士の再婚です☆

みなさん、ちょっとだけ私の心に寄り添ってみませんか?(^^ゞ

想像してみてください!

全く違う女性、全く子育て論が違う、もう親権も養育権も要らない、と言って再婚された実の母親に、

8年~12年間も育てられた、既に人格が出来ている思春期の子3人を育てると言う事。

これは本当~に、修行の場です(+_+)

でも、それは私だけではなく、子どもも同じ気持ち。辛いでしょうね。

だけど、それを覚悟して受け入れて、選択したのは私!

だからこそ、まだまだダメな私でも、よし次はこうしよう!次こそは!と、一つずつ乗り越えるしかない☆

修行を積んだ者は、必ず成長する。

気付いたら、そんな前向きな人間になってました(笑)

きっと、ヨガや心理学との出会い、無償の愛と言う意味、自分が何故生まれたかと言う意味。

それらに出会い、知ったことで、底辺だった無意識レベルが上がっていました☆

逃げ出さず、向き合い、戦い、失敗し、継続して来て良かった~ヽ(^o^)丿

人は一人では生きられません。そして必ず観ててくれる人がいる!!

1人じゃないよ!

でも、自分を変えるのは自分。

人を変えようとはしないこと、人のせいにしないこと。

自分はどうなりたいのか?自分は何が必要で、何が欲しいのか?

心の声と何度も話し合うことは大事です(#^.^#)

話すは手放す。

いつもありがとうございますclover

様々な方法で、あなたに合った、心に寄り添うカウンセリングを致します。

お気軽にお問い合わせください。


 

ママの為の心理学...

いつもお世話になっております(*^_^*)

今日はお天気の中、4名のママさんにお越し頂き、

「ママの為の心理学」と言うイベント講座を開催させて頂きました♪

相変わらず、せっかちでドジな私は、開催時間を30分早く間違えてしまいました(^_^;)

そして、座布団クッションを用意するところからの始まり(笑)

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ワークショップ形式で、色彩心理学(カラーセラピー)も織り交ぜながら、

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短い時間ながらも、心理学のほんの触り程度ではありますが、

私なりに、無事にお伝えすることが出来ました!(^^)!

皆さんには、少しはご自身のお気持ちをお話しいただけたかな?と、

少しでも、もっと自分を知って、自分を大事にしよう、自分を好きになって、もっと生きやすくなりたい、

と思って頂けたかな?と思っておりますが(^^ゞ

自分を好きになる、自分の心と体を大事に愛する、前向きに日々を楽しむ、

と言う事は、「健康である、健康になる」と言う事とイコール!

だと、私は思っています。

幼児期に、両親から愛情をしっかりと注がれ、愛された実感を感じ、

幼児的願望をきちんと叶えてもらって来た方は、

自分を否定したり、卑下したりはしませんし、自分が存在することをきちんと受け入れ、

自分も愛し、人を愛し、人からも愛されます。

また、心のストレスを多くは抱えません。

しかし、幼児期にそれらを感じることが出来ず、自分の意志や気持ちを出すことが出来ない状態で育った方、

子どもとして甘えることが出来ずに、何か抑制された環境のまま大人になってしまった方は、

大人になっても、無意識にとても引きずっていて、人に甘えられず自分をあまり好きになれず、

人を心から愛せず、寂しさや怒りも抱えています。

そして、お子さんに対しても、自分の過去の心の苦しみや不安から、イライラしてしまうことも多いんです。

(※あくまで私の経験や主観ですので)

ただ、それが悪いと言う事では決してありません!!!

過去は変えられませんので、そんな頑張って耐えて、何とか必死に自分なりに乗り越えて生きて来た、

ご自身をもっと褒めてあげて欲しいんです。

頂いた自分の命を好きになること、誰かを許す気持ち、過去のトラウマやショックを乗り越えること、

私は、「心理学」=「ヨガ」は一つに手段、ツールとしてとても有効的だと考えます☆

良い人になる必要もない。

良い人生とは、終わりを迎えるときに心から感じるものであって、

今をどう生きるか、人と比べず、半歩ずつで良い☆

それには先ずは、たくさん話して、吐き出して、たくさん泣いて、たくさん笑いましょうヽ(^o^)丿♪

「自分を知る。自分を愛する。自分から心を開く。」

今日の日に、一緒に時間を過ごせた皆さんに、心から感謝します!

また、「参加したかったです」と言って頂いて、用事などで参加出来なかった方々へも、

この場を借りて、お礼申し上げます(#^.^#)

今日の感謝の気持ちと、また反省する部分と、ビールを美味しく頂けます(笑)

いつもありがとうございますclover

「今 ここ。」

いつもお世話になっております(*^_^*)

最近、お客様から「ヨガに出会って良かった~」とか、

「ヨガってホント良いですよね♪」などのお言葉を頂きます!

リアルタイムでの嬉しいお言葉に、改めて私も「ヨガってすごいなぁ~」と・・・♪

と言うのも・・・毎日、心理学と言う分野の勉強をしておりますが、

心理カウンセラーの資格を取って行く中で、必ず学ぶ”ゲシュタルト療法”

心理療法の一つであります。知ってる方もいると思いますが(*^。^*)

私は、初めて学んだ時から、すごく興味がありました☆

みなさん、この絵を見たことありませんか?

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何に見えますか??

ゲシュタルト療法のゲシュタルトとは、ドイツ出身で精神分析医フリッツ・パールズと

心理学者ローラ・パールズによって創られました。

「ゲシュタルト」その意味は、ドイツ語で「形態」「全体性」という意味です。

東洋的な瞑想や精神統一の体験なども取り込まれていて、

心と身体は一体であるという視点から、ヨガとものすご~く似ているんです。と言うかヨガです(笑)

過去でもなく、未来でもなく、「今 ここ」での「気づき」を得る、と言う定義でもある心理療法です。

すなわち、ヨガ=呼吸=気付き。と同じなのです!!!

なので、私にはとてもしっくりくる心理療法です。

自分で自分を気付く。

みなさん、自分のことをどれだけ知っています??

そして、ずっと気になっていた書籍を読んで、一層に衝撃が走りました(・o・)!!

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完全にヨガです!!とても素敵な書籍です。

作者の方とお会いしたいと言う、夢、がまた一つ出来ました。

心と体は繋がっているヽ(^o^)丿

視野を広く、体の柔軟性は心の柔軟性♪

心理学、ヨガ、実に面白い♪

スタジオソナでは、お一人お一人に合わせたヨガを行っております!

いつもありがとうございますclover