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スタジオ ソナ スタッフブログ

感覚。。。

いつもお世話になっております(*^_^*)

インフルエンザがかなり広がって来ています。
油断せずにお気を付け下さい☆


さて、タイトルの「感覚」
皆さんは、自分の感は良い方ですか??


何かおかしい、何か違う、何か足りない、
何か臭う、何か辛い、何か怖い、何か痛い、
何か楽しい、何か嬉しい、何か心地良い、何かやりたい、


自分の感を大事にしていますか?


人には五感があります。第6感もあると言われています。

ヨガをして行くと…

体が変わると…

心が変わると…

感覚が研ぎ澄まされて行くのを感じます。


今日は小保方さんの手記のニュース、
3歳の男の子の虐待死のニュース。
胸が苦しくなりました。


人間って、悪い言い方をすると、
どうにでも変形してしまいますね。
善人にも悪人にも無人にも…


どこかで、何かが、誰かが、どうにか、

出来なかったのか…


人は人生の中で、多かれ少なかれ、一度や二度、または幾度も、
何を信じ、何をすれば良いのか、どこへ向かえば良いのか、
分からなくなってしまう時があると思います。


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だからこそ、

立ち止まる勇気。

進む勇気。

疑う勇気。

捨てる勇気。

立ち向かう勇気。

認める勇気。

諦めない勇気。

向き合う勇気。

続ける勇気。

手放す勇気。


色んな場面で、見極める”勇気”が必要なんじゃないかと…
そしてそれが出来る、感覚、を身に付けれる人と、身に付けれない人。


例えば、没頭する、と言う言葉にも、

「熱心に偉いな~好きな事に、集中して没頭出来るなんて、すごいな~羨ましいな~頑張れ~」
と、ポジティブに取り、観る人、

「他の事はやらないで、全然周りを見れてないよ~自分勝手だわ~いつまでやるんだ!」
と、ネガティヴに取り、観る人がいます。

でも、感覚のバランスが良い人は、偏らずに、
両方の気持ちを理解し、上手に没頭を活用します。


他にも、人が一生懸命な姿にも、
尊敬や感銘、労いや賞賛、素直に応援をして、ポジティブに取る人と、
面白くない、と妬みや羨みで、どうせ続かない、
上手く行くはずがない、などとネガティヴに取る人が居ます。

または、全くの無関心。

そこで、感覚のバランスが良い人は、
素直に応援しつつ、感銘や尊敬をしつつ、
でも、私も頑張る!と程よい競争心も備える事が出来ます。

とは言っても、私も昔はそんな時がありました!!
人の畑が良く見えて、
素直になれなくて、
自分の不甲斐なさに落ち込むばかりで・・・


だけど、感覚、第六感が優れてくると、人を見る目も養われるし、
運を引き寄せ、人を引き寄せ、生きたい方向へ歩いていけます。
とても実感しています。


何より、人と比べたりはしません。


しかし、一般的にこの感覚と言うものの能力は、
経験と環境に置いて、大きく影響されます。
 

でも、いつからでも養う事は可能です。
他のものを認めて、自分を信じて、生き抜くには、
心と体の、感覚、を鍛えると、今を楽しく生きられます。夢が叶います。
強くて優しい心がいつもあります。


そう有れたら、良くないですか?


今後studio sonaでは、この感覚の力を上げ、養われるように…
心理学のイベント講座も定期的に行います。
またオリジナルの認定資格講座も準備中です。

いつもありがとうございますclover
 

女性の活躍?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

大寒らしい寒さですね☆

さて、先日横浜にて「かながわ女性の活躍応援団ムーブメント拡大シンポジウム」

と言うものに参加して来ました。

神奈川県民として、黒岩知事にお目にかかれたのは良かったです☆

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内容は、参加されたパネリストの方々が、ディスカッション形式と言うもので、

とても聞きやすい、分かりやすい方から、

声のトーン、内容、身振り手振り、聴きにくい方もいらっしゃいましたが・・・

でも、参加して良かったです!!

何故ならば・・・

黒岩知事が、「女性が活躍するために、今のこの時代にもこうして議論しなければ、

いけないことが、少し不思議で仕方ない、出来る女は昔から居るし、

今も活躍している、議論しなければいけないことがおかしなことでもある」

と言うような事をおっしゃっていました。

私がそのお話で、自分なりに解釈して、受け止めたことで、、

改めて、自分のやりたいこと、やらなけれないけないことが明確になりました♪

と言うのも、

女性が活躍して、働きやすくなる社会、

男女平等的な環境になるのは大事だと思うのですが!?

私が思うところ、思考としては、

女性が活躍した方が良い、するべきである、男女関係なくバリバリ働く、

働きやすい環境作り、と言う推奨の前に、

女性が子供を産みたい社会、また子供が安全に安心に育つ環境、

母親が孤立せず、虐待やネグレクト、心中、しない社会、

更には、子どもの支援が何より先では無いかと、しみじみと感じました。

もちろん、少子化対策等の議論や、政策としては動いているのでしょうが、

子供が増えない限りは、国は滅びます。

高齢者を支える子供、が居なければ国は成り立たない。

ただただ、税金は高くなるばかり。

とにかく、女性が子供を産みたくなる、家族を作りたくなる、

結婚年齢や出産年齢を上げずに済む議論の方が、

もっともっと女性の活躍としては重要ではないかと、私は思いました。

今は、小学生の子供ですら、「結婚なんかしたくない」なんて言います(+_+)

悲しい気分です・・・

女性の活躍、キラキラ輝き美しく、経済活性に繋がるのかもしれませんが、

その前に、子供を産めるのは女性しかいない。

すなわち、子供の学び、義務教育の改革もしないと、

活躍したい!と思う、出来るようになる意識になるのも、

子どもを産みたい、と言う意識を備えるのも、

義務教育の改革、改善が必須ではないかと・・・あくまで持論です。

そこには、日本の自殺者の多い課題もありますから。

また、仕事優先で体や健康と言う事を、最優先させていない女性も、

本当に多いですからね。

医療費削減も大事です。

ただ、支援や援助は簡単なのかもしれませんが、改革となると難しいものなのでしょうか…

それでも女性として、活躍したいと言う裏には、

世の中を良くしたい!と言う気持ちもあることも多いのだと思います。

子どもを産みたい、家族を作りたい、子供って素晴らしい、

健康って素晴らしい、

当たり前のことが崩れ始めてる今、当たり前を意識するのが大事なのかな~と。

そうゆう私も、女性でありながら、活躍したい!とは思いますが(笑)

矛盾かな(^^ゞ

私がやりたい、活躍したいこと、は、

女性を活躍させるための手助けではない、と言う事かな☆

女性とか男性とかでもなく、十人十色の様々な人間が活躍できたらいいですねヽ(^o^)丿

いつもありがとうございますclover
 

意識を意識?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

周りでも風邪やその他、体調を崩す方が増えて来ました☆

気温の差も大きいですから、皆さんもお気を付けてくださいね。

さて、皆さんは「意識を意識」したことありますか??

自分の中の意識を意識する(・o・)?!

いわゆる、気付いている意識、認識している意識は、

顕在意識と言われ、

自分では気付いていない意識、認識して居ない、

使われていない意識は、

無意識、とか潜在意識と言われますよね。

心理学でも必ず学びます。

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以前のブログにも、人の能力はほとんど使われていない、

と言うようなお話をしましたが、

最近、改めて少し昔の自分を振り返ってみると・・・

以前の自分の意識とは、全く違う事にすごく気付かされるんです。

悪魔と天使。

なんて言葉も聞いたことがありますよね?

以前は、ネガティブな自分とポジティブな自分が居て、

何をやっても、ネガティブな自分が勝ってしまう(笑)

ポジティブな自分はいつも負けてしまっていました(泣)

しかし、いつの間にか気付けば、ネガティブな自分があまり出て来ないのです!

時々顔を出しますが、すぐに消えてしまいます(笑)

これは、潜在意識が変わったんだと思うんです。

そしてネガティブな自分にかける言葉が変わっている!!

とてもニュートラルな心地です。

・頑張り過ぎない。

・人と比べない。

・自分のことを色々と言う人を気にしない。

・情報に流されない。

・自分を信じ切る。

・行動が先。

今までは、これらが全く出来なかった・・・(-_-;)

でも今はこれが出来ていることに気付く!!!

やはり人は変われるのですね~ヽ(^o^)丿

今、潜在意識の活用、重要性が、やっと?

世間でも着目を浴びて来ていますよね。

引き寄せの法則。

情報がたくさん出ています!!

書籍もすごく売れていますよね☆

まだまだこういったことを知らない、

敬遠する方も、否定する方も沢山います。

ヨガ、も、いまだに宗教的なイメージを持つ方も居ます。

でも、意識を意識するって、素晴らしいことで、

人間の特権だと思います。

そして、精神の質や位、レベルを上げることは、平和に少しでも近づくことだと思います。

人間は必ず役割を持って生まれてくる。

その役割に気付いて生きる人生と、

役割に気付かず生きる人生と、

どちらが良いですか?


心と体は繋がっています。

最近は改めて、ヨガをすることがとても楽しいです♪

そして、studio sonaでの「ママヨガインストラクター」と言う、

オリジナルの養成講座を開設予定です!!

今年の10月でヨガインストラクター10年になりますが、

自分が養って来たものを、どんどん出して行きたいと思います☆

時期はまだ未定ですが、予定としては今年の秋頃にスタートしようと考えております!!

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1人でも多くの方が、ご自身の眠っている能力を活かせますように☆

その一歩を踏み出せるように、

笑顔で溢れますように・・・

studio sonaは、ヨガを通してお伝えしています。


いつもありがとうございますclover


 

心(胸)を開く恐怖。

いつもお世話になっております(*^_^*)

やっと冬の気温が来ましたね?!

でも、

寒いと、つい首が縮こまり、肩が前に来て、

胸を前に出せませんよね・・・

それでも、皆さんは今、心を開いていますか??

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「プールヴァッターナーアーサナ」

と言う名前のヨガポーズです。テーブルのポーズと言われたりもします。

このポーズが苦手な人、と言うよりは・・・

出来ない方。の多くは、もちろん筋力や柔軟性の問題も当然ありますが、

自分に自信が無い、人に心を開いていない、

何か恐怖心のある方、が多いのです。

心(胸)を開く恐怖。

自分のことが好きじゃなかったり、何かや誰かに怯えていたり、

言いたいけども言いたいことが言えなかったり、

人付き合いが苦手だったり、

本当はもっと楽しいことがしたいのに、笑いたいのに、

愛されたいのに・・・

手に入れていない。

そんな方は、後屈のようなポーズや、こういったポーズ、

胸を開く動きがとても鈍く、固くなっています。

心を開くって、言葉は簡単に聞こえますが、

子供の頃に誰かに教わりましたか??

どうやって開くか、今、知っていますか??

「心と体は繋がっている」

子どもも、大人も、

心を開かないと、胸は開けない、

空を見上げることも忘れ、首を後ろへ反れない・・・

心を閉じていると、自分を抑えていると、

胸は肩と共にどんどん前に小さく縮んで来て、

固くなっていく・・・

体の柔軟性は、心の柔軟性。

ヨガをすればするほど、心が柔らかくなっていく。

まだヨガをしていないあなたへ。

ヨガをしましょう☆

ありのまま、自分らしく生きれるように♪

いつもありがとうございますclover

心体学アドバイザー@emi

素直の効果。

いつもお世話になっております(*^_^*)

冬晴れのお天気が続いていますね☆

先日のシニアレッスンで、マンツーマンとなりましたので、

じっくりと椅子を使ってのレッスンを行いました♪


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そこでも感じたのですが・・・

素直に、「ここはどうするんですか?」「これは良いですね」

「へぇ~そうゆう事なんですね」と、言葉に出されたり、

お家でのヨガで、「この前の教えて頂いた事、頑張ってやっています」

なんて、素直な方を目にすると、とても心が温かくなります。

そして、実際に素直な方は結果がちゃんと出て来ます♪

前にも言ったと思うのですが・・・

例えば、「字が上手ですね」と褒められたとして、

素直に先ずは「ありがとうございます」とか「嬉しいです」と、

相手の言って下さった言葉を素直に聞き、

そのあとから「普段中々字を書く機会が減って」とか、

「いえいえ、そんな褒められるほどの字では・・・」などと謙遜したりと、

そう言った素直さの方が素敵ですよね!?

逆に、褒められたのに素直に受け入れずに、過度に否定したりしていませんか?

先ずは「いやいや、全然下手ですよ!」とか「どこが上手なんですか!」とか、

気持ちの裏としては、謙遜や遠慮や本当に自信が無いからかもしれませんが・・・

でも、褒めた側の気持ちに立つと、素直に喜んでくれた方が、言った甲斐もありますよね!

ヨガも同じで、素直に自分の身体と向き合い、

素直に実践してみる。

簡単な事のようで、難しくもある。

だけども、素直な人は必ず結果も付いてくる。

人間付き合いも同じですね♪

そして、お客様から新年のご挨拶をかねて、ハンカチのプレゼントを頂きました。

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本当に、素直に嬉しくて驚きもあり、感激いたしました!!

ありがとうございますm(__)m

もし、分かっていても、知ってるわ!と高をくくったりしない様に、

知らないのに、分からないのに、知ったふりをしない様に、

分かりません。教えてください。

と素直に言える、大人になりたいなと思います。

相手に、素直に心を開く。

大切なことですよね☆

いつもありがとうございますclover

主婦の休暇。

いつもお世話になっております(*^_^*)

お正月も終わり、スタジオソナのレッスンも明日よりスタートです!

さて、今日が最後のお休みですが・・・

皆様方は、どんなお正月でしたか?!


母親業、主婦業、妻業、どの業務も中々お休みがありませんよね(^^ゞ

しかし、旅行だけは家事炊事からは離れられる、

唯一の休暇。

お陰様で、クリスマスもおせち料理も大変でしたが!

温泉に一泊やイルミネーションを観に行ったりと、

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ゆっくり休暇を楽しませて頂きましたm(__)m

また今年も、母として、妻として、社会人として、主婦として、一人の女性として、

自分らしく、自分のペースで、ガンバって行こうと思います♪

それにしても、義父母も一緒に、8人での温泉旅館。

布団が8枚・・・家族が多いのは良いものですね♪

今年は、より一層にスタジオソナを盛り上げて参りたいと思います!!

改めて、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

いつもありがとうございますclover

 

2016年♪

あけましておめでとうございます(*^_^*)

昨年中は、皆様方に大変お世話になりました。

本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます!!


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今年は、春よりスタジオソナ、5年目に突入します☆

それに合わせて、感謝の気持ちと自身の飛躍の為にも、

オリジナル認定資格講座の開設や、シニアヨガのレッスン増設ほか、

イベントなどの回数も増やして参りたいと思います♪


畑を探すところから始まり、やっと耕し、種をまき、

要約、目が出て来たばかりではございますが・・・

今後は、しっかりと蕾を付け、花が咲き、実がなるまで、

誠心誠意、更に頑張って行きたいと思います!!

「心と体はつながっている」

この理念のもと、

「何をどうしたらよいのか分からない・・・」と、

迷ったり、悩んだり、苦しんでいる方々の、

心と体のサポートをして参りたいと思います☆


今年も、お世話になりますm(__)m

 

こけら落とし。

いつもお世話になっております(*^_^*)

今年も残りわずかとなって参りました☆

みなさんはもう大掃除などは終わりましたか?

今年は暖冬ですが、お正月辺りは寒さも増すようです。

さて、この年末の時期には、全国各地で消防の「特別警戒」

が実施されています。

地域によっては今も続いている、歩いての巡回で、

「火の用心、マッチ一本、火事の元」なんて昔は言葉を言いながら、

夜回りなどをしていました。

乾燥時期、暖房器具、ガス、火の元には十分お気を付け下さい。

また、数日前には、東京湾にて連続5回の有感地震がありました。

冬場での、避難準備等も大掃除に併せて、ご確認くださいね☆

そして私は・・・

友人が働く横浜にある消防署へ行って参りましたヽ(^o^)丿

友人のご厚意で、写真まで撮って頂いて、嬉しかったです♪

アメリカの消防車が、本当に大きくてカッコいい!!!

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やはり生まれ変わったら消防士になりたいです♪(^^ゞ

そして、消防団員をしている私は、年明けの恒例行事、

消防出初式に参加致します。

今年は、開催場所である、宮前区犬蔵の消防総合訓練所内、

新屋内訓練所完成!こけら落としの催事となります。

1月9日(土) 10:00~

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沢山の皆さんのご観覧をお待ちしております。

毎年、受付におりますので、お声かけ下さい(^_^)/

いつもありがとうございますclover
 

クリスマスカラーセラピー

いつもお世話になっております(*^_^*)

今日はクリスマスイヴxmas

みなさんは、ワクワクしますか?それとも、何時もと変わらない毎日ですか?

それとも、寂しかったりもしますか?

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クリスマスツリーに見る色彩心理とは?

この写真を観ていると、どんな風に感じますか?!

バックの赤とツリーの緑は、補色の関係があるので、反対色同士とても相性がいいですよね。

補色とは、赤ばかりじっと見ていると、目が異常を感じ疲れなど、

緑色が自然とちらついて見えて来ます。

なので、反対の色である緑色系を見ることで、目が正常に戻ります。

そして、赤は見ているだけで体の体温が上がる色でもあるので、

血流や心拍なども上がり、興奮色でもあります♪

なので、このクリスマスの時期の赤を見ると言うのは、

身体的に変化が起こるので、後から心が何だかワクワクしてくる♪

そして、緑はリラックスの色であり、協調性などの意味合いもあるので、

興奮を適度に抑えつつ、みんなでワイワイしたくなる☆

クリスマスカラーとは良い色味ですね!(^^)!

そして写真には、全体的にゴールド系の色味も入っていますが、

ゴールドは、金、すなわち夢を達成する、希望の光でもあるので、

余計にクリスマスカラーとしては、プレゼントに期待したりするのかも?(笑)

欲しくなる♪のでしょうね(^^♪
 

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では、クリスマス時期に見る、イルミネーションの青はどうでしょうか?

写真(拾い画像です)の見方によっては、

海の中の様な感じにも見えたりはしませんか?(^^ゞ

青は、海や空の色でもあり、鎮静とか深い、癒しの色でもありますよね♪

また、コミュニケーションの色とも言われます。

暗闇の中で光るイルミネーションは、何か道筋を見出すような、

希望の光を見出すような感覚になります。

暗い中でのろうそくの明かりなんかもそうですね!

心が静かに癒され静まりながらも、何か心の深く奥底では、

希望や夢を胸に、道筋を見出していく。

デートなんかでは、告白の勇気が出やすいでしょうし、

答える方も良い答えを出しやすい環境でありますね☆

そんな効果もあるのではないでしょうか(#^.^#)

クリスマスはウィンドーショッピングなども、イルミネーションなども、

目一杯楽しみたいものですねヽ(^o^)丿

いつもありがとうございますclover

Merry Christmas♪

 

キレイになりたい!美意識とは?

いつもお世話になっております(*^_^*)

来週はいよいよクリスマスですね☆

さて、スタジオソナは29日(火)が最後のレッスンとなります。

皆さんは、キレイになりたい!カッコよくなりたい!

と、過去にも一度は思ったことなどありますよね?それとも一度も無いですか?

そして、誰でも美しく、カッコよくなれま~す!!ヽ(^o^)丿

良く、美意識、とも言いますが。

私は昔、美意識の高い人、キレイな人、の事を、

元々キレイだから、お金があるから、体質が違うから。などと思い、

どうせ私は・・・とか、私には無理・・・とか、何か羨みや自分を卑下したり、

自信過剰、自意識過剰な人が美意識を追及するものだ。

みたいにどこか感じていました(^_^;)

人間とは、無い物ねだりの生きものですね(笑)

でも、結婚して、子供が生まれ、ヨガに出会い、心理学に出会い、

美意識への考えが覆されました!!

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ヨガを一生懸命毎日やって、身体が変わって行き、食べるものにも気を使うようになって、

そしたら疲れなどを感じなくなって来て、身体が変わったのを実感して、

毎日が楽しくなって来て、運動と食事で、こんなにも身体が変わるんだと体感すると、

今度は、心が変わっていたことに気付き、

もっと健康になるには?と、探究心から様々な勉強をしていくと、

更に心がどんどん楽しくなる♪

そして、ある日・・・

「心と体が繋がった」と、気付かせてくれる。

いつの間にか、大嫌いだった自分の顔を、自然と鏡で観ていることにも気が付いて、

コンプレックスだらけで大嫌いだった体を、鏡で見るようになって・・・

大嫌いだった写真に姿を写しても、嫌な気持ちにならなくなって・・・

そうすると、キレイになるってどうゆうことだろか??

健康で居たいと言う強い気持ちの確立でもあり、

努力の積み重ねが結果として出ることでの、喜びや達成感、自信であり、

地面を向いて歩いていたのが、前を向いて歩くようになり、見ていなかった景色に気付く♪

空をも見上げるようになって、空の美しさに見惚れる♪

食べることも、ただ美味しい、と言う事ではなくなって、

感動や感謝の気持ちが湧いてくる。

ヨガをしていくと、色んな物と繋がっていることにも気付く、

アロマ検定の1級を取り、カラーセラピーや更にヨガやカウンセラーの資格なども取り、

生活もどんどん楽しくなって、気付いたら着る物も黒ばかりから、

着たことなかったものまで着るようになり、

インテリアや外出先や読み物までも変わって行く。

そして、美意識が高い=自信過剰、お金ではない。

高価なものを見つけることでもない、高級食材を食べることでも、

セレブになることでもない。

と言う事がすごーくよく分かりました!!私はですけどね~笑

自分の事がキライだったために、勝手にイメージで思い込んでいたんですね(・o・)!

美意識とは・・・五感のバランスを意識することではないかと。

五感はものすごく大切です。

この五感を意識して生活し、研ぎ澄まされて、優れていくと、

きっと第6感も働いて来て、運を引き寄せたり、幸福感が増したり、

毎日が大切で楽しく、人が好きで、ハッピーになるんだろうな~と思います!

そして、自分のココロとカラダの全てを受け入れて行くと、

笑顔が増えて、きっと人からも愛されていく。

キレイ、カッコいい、って見た目だけでは決してないことが、本当に感じます!

本当に美しい人って、生活も心も体も整理整頓が全てにおいて、

自分なりにバランスをわきまえていて、、

自分を愛し、人を愛し、心のコントロールがうまく行き、人と比べずに、

社会に役立つことをしている。

そんな人ではないかと・・・・。

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リスペクトするアンジ―♪

まだまだ心のコントロールがうまく行かないことも多いけど、

美しい人になりたい!!と言う夢や欲は諦めずに忘れずに努力し続けたい。

死ぬまで叶わないかもしれないけど・・・(^^ゞ

小さなことの積み重ねですね。

自分の全てをを受け入れないと、本当の美しさとは得られないのかもしれない。

心から、人を愛せないのかもしれない。

人からも、愛されないのかもしれない。


いつもありがとうございますclover

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