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スタジオ ソナ スタッフブログ

ひな祭り♪

いつもお世話になっておりますhappy01

あっという間に3月になってしまいましたsweat01

最近のスタジオソナでは、雨の中やまだまだ寒い日に、

足を運んでくださるお客様がいて、本当に有り難い限りですheart04

そして、先日お客様から素敵な植物と、

ひな祭りの生のひし餅を頂きましたーーー!!!


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ハート型の葉っぱ?です♪♪♪ 素敵過ぎますheart01

 

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ひし餅って色合いが良いですよね☆

私は何もしていないのですが・・・

お礼にと言うことで、こんなに素敵なものを頂いて恐縮ですm(__)m

有り難くひな祭りに供えて、後に食したいと思いますshine

そして最近は、通って頂いてるお客様方が、身体の変化が如実に表れていて、

お客様ご自身も嬉しいと思いますが、私も何よりの喜びです!

これからもお客様の健康へのサポートが出来るように、

頑張って参ります!

いつも本当に、ありがとうございますclover

 

雪・雪・雪♪

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

今日はバレンタインですね~♪

何だかんだと、家族に男が4人おりまして、チョコとプレゼントを!

また、消防団に所属しておりますので、仲間の男性たちへ義理チョコを!

そして、何だかんだと大好きなチョコを自分へ、自分チョコを買いheart04

一昨日辺りから、毎日自分チョコを食べ幸せを感じている今日この頃です(笑)

そんな、カロリーも多いのチョコですので、

カロリー消費の為、ストレッチや筋トレは欠かさずやっておりますscissors

そして、タイトルの雪ですが・・・

先週、今週と、大雪ですねsnow

でもちょうど週末ですので、スタジオをお休みすることなく来ていますが、

来週も雪予報が出ていますし、皆様お気を付け下さいね。

しかしながら、子どもにとっても、雪国出身の私にとっても、

雪は遊べて楽しいので、正直、大雪になると嬉しさが90%で、

残り10%が車に乗れない!と言う不便さくらい、

雪・雪・雪は、わくわくして大好きです♪



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まだまだ寒い中、スタジオソナへ足を運んで頂いてるみなさま、


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本当にいつもありがとうございますclover

 

 


 

お子様連れ出張ヨガ!

いつもお世話になっておりますhappy01

もう既に、2月も一週間が過ぎようとしていますね・・・

2014年も早いものですsweat01

さて、毎週月曜日の主張ヨガですが、

こちらのレッスンも、もうすぐ丸2年が近づいています☆


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冬場は写真のじゅうたんのキッズルームで、

夏場は、フローリングのトレーニングルームでの開催です。

お子様連れの方もいらっしゃいますし、お子様連れではないママさんもいらっしゃいます。

何より、お住まいのマンション内での開催は気軽で参加しやすいですよね♪

studio sonaでは、3人以上~での出張ヨガを承っていますで、

いつでもお問い合わせくださいflair

いつも本当にありがとうございますclover

 



 

HAPPY~♪

いつもお世話になっておりますhappy01

最近は、寒暖の差が激しくなっていますね!

ノロウィルスやインフルエンザ、胃腸風など・・・

全国的にも、近隣でも増えているようです☆

手が荒れてしまいますが、何度も手洗いは必要ですね!

お気を付け下さい<(_ _)>

さて、私事ですが・・・

タイトルのHAPPY~の続きは、誕生日が来まして、

めでたく?もない歳になって参りましたが(笑)

39歳を迎えましたnotes

特別なことは何もないのですが、家族に8人で祝ってもらえて、

とても良い誕生日を過ごすことが出来ましたshine

30代最後の歳。

40代に向けて、益々の筋力アップと維持に努め、

心身ともに健康でありたいと思いますgood

 

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1月のスタジオも、寒い中お客様に来て頂き、

楽しいレッスンをさせて頂いて居ます♪

 

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いつも本当にありがとうございますclover



 

HAPPY

レッスンスタート♪

いつもお世話になっておりますhappy01

2014年のレッスンは、1/6の出張ヨガから始まり、

スタジオレッスンは1/7からとスタートとなりました☆

スタジオレッスン開始には、幼稚園がお休みで、

上のお子様もご一緒に参加、



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おねえちゃんもママと一緒にヨガを楽しみましたnotes

お家などでもたまにヨガをされているお母さんを、とてもよく見ているようで

色んなポーズを積極的に、上手に出来ました!!

親子ヨガ良いですねheart04

今年も、スタートからとっても癒され、楽しいレッスンとなり、

本当にありがとうございますshine

今年も、たくさんの皆様方のご健康に役立てるよう、

頑張って参ります!!

いつもありがとうございますclover



 

Happy New Year♪

明けましておめでとうございますfuji

旧年中は、格別のお引き立てを賜り

厚くお礼申し上げます。
 

本年も、笑顔と健康をモットーに、

張り切って参りたいと思いますので、

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

 

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いつも本当にありがとうございますclover

 

Happy Merry Xmas♪

いつもお世話になっておりますhappy01

あっという間にクリスマスイヴが来てしまいましたsweat01

冬至も迎え、いよいよ冬本番になり、

クリスマス、お正月と慌ただしい時期ですね☆

そんな中でも、体調管理の一つとして、

ヨガやストレッチなどをして、体力を維持して居られれば、

風邪などを引いても、回復力は早まると思います。

暴飲暴食の時期でもありますので、

皆さんお身体にはお気を付けながら、

一日、ほんの3分でもヨガやストレッチや呼吸などを、

意識して頂きたいと思います♪
 

では、みなさん素敵なクリスマスをお過ごしくださいxmas



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いつもありがとうございますclover

 


 

師走...

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

すっかり、12月に突入してしまいました・・・

師走は気分だけでも何だか慌ただしくなって参りますねsweat01

ここ1~2週間は暖かい日が続いておりますが、

冬も本番!と言う日も、もうすぐ目の前ですね☆

スタジオではお客様と共に、冬に備えての体づくりに励んでおります!

今年の1月頃や、夏頃から通われてるお客様が、

本当に柔軟性が付いて来て、筋力もアップして参りました♪

身体の変化を見れることは、本当に嬉しい限りですshine

今年もあと3週間くらいですが、まだまだ頑張ってヨガの良さを伝えていきたいと思います!

スタジオの前の通りも、黄色のじゅうたんで覆われ、

秋も終わりを告げてます。
 

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師走の慌ただしさを乗り切るためにも、

是非、体力作りをお勧めいたします☆

いつもありがとうございますclover

出張ヨガ講師!

いつもお世話になっておりますhappy01

もう秋も終わりでしょうか・・・

11月を過ぎてくると、師走に向けて何かと慌ただしくなって参りますねsweat01

さて先週に、川崎市内の某幼稚園のお母様方に、

昨年に引き続き、出張のヨガ講師をさせて頂きました☆

この場を借りて改めて、貴重な機会を頂き本当に有難うございました!

人数は12名様ほど、内容は「ストレッチヨガ」です。

初めてヨガをする方がほとんどと言うことで、

現在のご自身の体の状態などを知って頂くことを目的に、

いつもスタジオのお客様にもお話しするのですが、

ご自身での「健康の基準」を決めて頂くことの大切さをお話しさせて頂きながら、

筋力や柔軟性などの簡単なチェック方法を取り入れ、

じっくり体と向き合いながら身体を伸ばして頂き、楽しん頂けたと思います♪

私も本当に楽しい時間を、皆さんと一緒に過ごすことが出来て、

感謝と嬉しさでいっぱいですshine

今後の健康への生活の中で、少しでもお役に立てれたらいいなぁ~と思います!


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レッスン風景の写真を撮らせて頂くのを忘れてしまいました・・・泣


いつもありがとうございますclover