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スタジオ ソナ スタッフブログ

移転?!

いつもお世話になっております♪

大寒が過ぎ、寒さが厳しい頃ですね・・・

さて、この度突然ではございますが、スタジオソナの移転のお知らせです。

スタジオソナは、今年の4月で3年が経ちますが、

現在の店舗としての賃貸契約が3年でして、ちょうど更新時期に合わせ、

出来れば自身の居住地域に、今後または未来へと根を張りたく、

自身が徒歩圏内での通勤が出来るよう、場所を探し始めました。

そして居住地の不動産屋さんを訪れ、色々と想いも含めお話しさせて頂きましたところ、

現在塾を経営されている方が、日中には生徒さんがおらず、

どなたか日中に場所を使って頂きたいとお考えでらっしゃる、とのことでご紹介して頂き

そちらの塾の経営者の方とお話しさせて頂きましたら、「是非、良ければお使いください」とのことで、

現在のスタジオのレッスンの内容と変わらず、お借り出来ることになりました。

また居住地区ですので、偶然に主人もお世話になっている方でした☆

そこで、間借りと言う形ですので、大家さんにもご承認頂きました。

ただし、私はそちらでレッスンをさせて頂きながらも、

新しい正式なスタジオを借りる予定で、場所を探しながらの仮移転営業となります。

また、いつ新しい物件に出会うかはわかりませんので、

お客様には大変なご迷惑をおかけ致しますが、居住地区での地域活性、地域貢献をしたく、

ご理解を頂けましたら幸いです<m(__)m>

現在、宮前区の宮崎台・宮前平付近の、徒歩にてスタジオソナにいらして頂いて居るお客様には、

場所が遠くなるため、大変心苦しく申し訳ございませんm(__)m

仮移転先の住所になりますが・・・

〒216-0015
川崎市宮前区菅生2丁目1-6 ALA菅生校 3F


となります。

しばらくの間、ご不便をお掛け致しますが、仮移転先では室内の広さがございますので、

特別講座などの形で、心と身体の健康セミナー(仮)なども開催したいと考えております。

私も、子育て真っ最中でございますので、

今後もご迷惑等おかけいたしますが、引き続きごひいきの程よろしくお願い申し上げます。

移転日につきましては、3月いっぱいは通常レッスン予定で、

4月1日から仮移転先でのレッスンを開始予定です。

まだまだ未熟者で欠陥も多々あり、至らぬ者ですが・・・

一人でも多くの方に、心と身体が健康であることの大事さを、伝えて参りたいと思います。

いつも本当にありがとうございます♪

※HP内のインフォメーションにも告知いたします!















 

何をどうしたら良いんだろう...

いつもお世話になっております☆

お正月もあっという間に過ぎ去ってしまいました・・・

今年も家族でのんびり、温泉に一泊などもして、

とても良いお正月を過ごさせて頂きました♪

そして、スタジオソナでは年始のスタートよりお客様にお越し頂き、

感謝感謝と共に、一緒にヨガが出来て嬉しい限りです!
 

さて、最近ふと・・・

色々な考えや構想が溢れ出てくるんです!

とめどなくアイディアが浮かんだり、言葉や目標がたくさん出て来ます!

昔から時々そんなことがよくありましたが、今まではただ頭の中で思い描き

考えてるだけで、忘れてしまったり、実行に移さなかったりとあったので、

今度は、とにかく書き溜めよう!と思い、なるべく言葉にして書き溜めてます。

お笑いの方などのネタ帳なども、よく聞いたりしますよね☆

歌詞や詩を書かれる方などもきっと、思いついたら書き溜めてるでしょうね。

そんな感じで、疑問に思ってること、やりたいこと、構想、思想、夢や目標、愚痴、

書くってことをしてるうちに、

少しずつ点と線がつながったりします(*^_^*)

8年間ヨガ教室をやっていて、たくさんの方が「自分は何をどうしたらいいんだろう…」と、

何か迷ったり、モヤモヤしたり、イライラしたり、うまく行かなかったり、悲しくなったり、

面倒くさくなったり、何事も続かなかったり、ただ仕事してたり、ただ友達と居たり・・・と、

時間だけが過ぎ、日々の生活のスケジュールをこなすだけ・・・

そして時には、「なんで私ってこうなんだろう?ああなんだろう?」と、

自分を責める方もいらっしゃいます。

また逆に、やりたいことだらけで、あれもしたいこれもしたい!と考えてる方もいます、

でもそんな方も、「じゃあ何をどうしていったらいいんだろうか?」なんて悩んでる方もいます。

なので、「今」をどう生きるか、生きたいか、なりたい自分って?やるべきことって?

そんなことを教えてくれる場所が、自分で気付いていける場所が、

気付かせてもらえる人が、もっと増えたらいいなぁ~

と、つくづく感じます♪

人それぞれに、その人に合った、心と身体のトータルヘルスケア、

そんなことが出来る場所に、そんなことを一緒に出来る人になれたらなぁ~と、

心の健康、身体の健康、両方の大切さを改めてお客様を通して、

実感している今日この頃です☆

お節介の身勝手な正義感で、身勝手な思想は・・・今年も健在です(笑)!
 

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まだまだ、インフルエンザが流行っていますので、お気を付け下さい<(_ _)>

いつもありがとうございます♪

※スタジオ移転について、近日中にお知らせいたしますm(__)m

 

2015年!!

いつもお世話になっております☆

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等々年が明けてしまい、2015年突入ですね☆

今年はなんと!!4月からスタジオソナが移転となります…

詳しいお知らせは、後日改めてご報告させて頂きます!!

ご迷惑などおかけすることになると思いますが、

何卒、本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

そして、今年の我が家のなんちゃってお節!!8人分作りました♪

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味は別として…(^_^;)

毎年、子供の好き嫌いが多いのでなんちゃってお節ですが、愛情いっぱいの手作りで、

家族みんなが「すごーい、美味しそう!」と、声に出してくれる瞬間は、

本当に幸せな限りです♪ また今年の年末もお節作りは頑張りたいと思います(*^^)v

季節の行事は出来るだけ大切にしたいものですね☆

そして、元旦早々に家族で初詣へ!

6人の中で、私だけ大吉でしたヽ(^o^)丿

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なんか幸先の良い感じです☆

皆様にとっても、2015年がより良い歳となりますように♪

いつも本当にありがとうございますclover


 

メリークリスマス♪

いつもお世話になっております☆

今日はクリスマスイヴですね(*^_^*)

HAPPYなクリスマスでありますように☆

 

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スタジオソナは26日が最後のレッスンとなります☆

いつもありがとうございます♪

 

心理カウンセリング。

いつもお世話になっております(*^_^*)

もう来週はクリスマスですね☆

12月は本当に、毎年ながら異常に早い一ヶ月です(^_^;)

さて、12/6、7と横浜で二日間、日本プロカウンセリング協会と言うところで、

2級心理カウンセラーの認定資格を取って参りました☆

既に、日本子育てアドバイザー協会の初級~上級まで修了し、

センセーションカラーセラピーや、NPO法人でのカラー心理カウンセリングなど、

認定資格等は幾つか所有しておりますが、一般的なカウンセラーとしての手法などを、

また改めて学びたいと思い受講しました!

それと、私は血の繋がらない子供たちの子育て、障害児の子育てをしている最中ですので、

何かもっと家庭に子育てに活かしたいと考えたのです。

そして来年度は春頃から1級を取得し、私独自のカウンセリングを、

将来的にやっていきたいと思っています♪

私独自、と言うのは・・・傾聴はカウンセラーとしてはもちろんなのですが、

やはり、「色」や「ヨガ」も道具の一つとして用いて、心と身体の両方の大切さに気付いて頂けるような、

私なりのカウンセリングが出来ればなぁ~と思っています。

また、子供へのカウンセリングなども積極的に行いたいと思います。

10年後くらいには、スクールソーシャルカウンセラーも夢の一つです♪

カウンセリングが、もっとヨガやスポーツ、リラクゼーション各種施術のように、

敷居の低いものになって行ったらな~と思います☆

「友達に会いに行く」「家族に会いに行く」「心と身体を動かしてくる」そんな感覚で、

カウンセリングをきっかけに、

沢山の方が、人生を楽しく愛に溢れて、生き抜いて行って欲しいと願います♪

世の中にはいろんな問題があります。

いじめ、自殺、虐待、ドメスティックバイオレンス、依存症、薬物、離婚、

もちろん、原発や政治問題や格差社会、少子高齢化、戦争などなど・・・

抱えきれないほどの問題や悩みが、日本・世界中の社会・個々の人々にあります。

その中で、人は自分の身に起こらないことは、周知・認知・把握・協力が中々出来ず、

無関心・無知であります。

かといって、互いに無関心のままでは支え合う心は人として養われませんよね・・・

だからこそ、自分を自分でよく知り、自分が大切でかけがえのないものであり、

自分の命を大事に、自分自身が今を楽しみ幸福感で満たされていないと、

他へ目を向けることは難しいですし、共助し合うことも難しい。

あくまで、私の考えであるところですが・・・

ですので、私自身が様々な経験をし、自分を信じることが出来て、自分を大切に思えて、

愛することにも愛されることにも満たされ、幸福感で満たされて居るため、

次に私は、他へ目を向けて少しでも人のお役にたちたいなと、心から想います☆

現代は、「怒り」を持ってる人も多く、「愛」をしらない人も本当に多い気がします。

また、悩まれてる方のほとんどの事柄は、

根をたどると・・・「怒り・不安(過去・記憶)」であると思います。

そしてそれらのもとは、「無知」だと思ます。

幾つになっても、いつからでも、「今日が始まり(*^_^*)!」

そんな風に毎日をほんの少しでも前向きに、瞬間を幸せを楽しめたらいいですよね♪

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私もまだまだ完成した訳でもゴールにたどり着いたわけでもなく、未熟な人間です。

これからも一つ一つ夢を叶え、家族を幸せにして、日々楽しく精進していきたいと思います☆

いつもありがとうございますclover


 

フェイシャルエステ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

寒暖差が激しいですね~sweat01

さすがに私も、この気温差に体がついて行かない感じを受けますbearing

体調管理より一層気を付けなくてはですね!

さて、HP内のインフォメーションでもお知らせしておりますが、

フェイシャルエステのキャンペーンをやっております☆

先日も、1歳未満のお子様連れのお客様に施術させて頂きましたnotes

お客様のお写真はございませんが、

施術中のママの胸に抱かれてお子様は眠ってました!可愛かったですheart04

そしてママさんも・・・クレイパック中にスヤスヤとお昼寝に…

ほとんどの方が、クレイパック中に眠りにつかれますconfident

癒しのフェイシャルエステ、お子様連れで受けれますので、

是非、すてきな笑顔のママでいられるように、また自分へのご褒美に!

いかがでしょうか?!
 

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エステ専門店ではございませんので、ベッドなどでは行えませんが、

お子様連れと言うことを考えております。

お客様からは寝心地は良いですよ☆とお声を頂いておりますshine

ホームページ内 インフォメーション
http://www.studio-sona.jp/contents/news/

いつもありがとうございますclover

 

冷え性対策!

いつもお世話になっておりますhappy01

ぐっと秋めいて、もう冬になりますねぇ~

って、既に立冬は過ぎたのかな?coldsweats01

さて、スタジオでは冬支度と言いましょうか、冷え性対策を強化しております!

女性に多い冷え性だと思っていましたが・・・

近年は、男性や子供も冷え性に悩まされているようです。

主な原因では、血流の悪さ=筋力不足、かと思われます。

また、食生活で砂糖などの糖分を多くとっている方に、

冷え性が多いこともよく聞かれます。

肩こりなどもそうですが、血流が悪いと色んな弊害が起きます。

股関節周りの柔軟性や、お尻や太ももの筋力が少ないと、

足の指先まで血流が良く行き渡りません!!

ですので、冷えを感じてしまいます!!

肩甲骨や背筋の周りが筋力不足で血液が滞ると、上半身も常に寒く冷えてしまいます。

ですので、スタジオソナの冷え性対策ヨガでは、

股関節周り、下半身をしっかり使うポーズなどを多く取り入れ、

冬に備えております☆

そして、筋力が付いてくると!自然と食欲のコントロールもうまく行きますので、

筋力アップは秋や冬の食べ過ぎも防ぐことが可能ですので、良いこと尽くしですheart04

是非、冷え性から抜け出しましょう!着込むことも無くなるので、

とても経済的ですよwink

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外から温めるだけの一過性の対処法ではなく、

身体の中から温かくなるような対処法を行いましょう♪

いつもありがとうございますclover




 

キッズヨガ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

一か月ぶりの更新となってしまいましたsweat01

秋も深まって参りましたが、先月のこと・・・

キッズヨガの体験レッスンをさせて頂きました☆

6~7歳の小学校一年生の女の子二人ですnotes

お友達同士でしたので、あまり恥ずかしがる様子もなく、

3人で楽しくゲームなども取り入れ行いました!

呼吸についてのお話し、呼吸の意識の仕方、

実際に、呼吸の仕方なども行い、

2人一緒に行うヨガのポーズや、ヨガの絵カードを使ってポーズをとったり、

また、自分で何かポーズを考えてもらったりなど・・・

 

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楽しく参加して頂けたかな?と思いますcoldsweats01

お二人には、「いつでも良いので、また会える時までの宿題!」と題して、

宿題を出しちゃいましたbleah

宿題、やってみてくれて居たら嬉しいですが・・・happy02

スタジオソナでは、出張でのキッズヨガなど、少人数でも承っております。

どうぞお気軽にご相談ください☆

いつもありがとうございますclover


 

備え...

いつもお世話になっておりますhappy01

9月も中旬に・・・!朝晩と涼しくなり、もう秋の訪れですねmaple

ところで昨日は、関東地方で地震がありました!

こちらスタジオソナの地域も、震度4と言うことで、

久しぶりにドキッとしましたがsweat01

スタジオ内には、大きな家具・照明等はございませんので、

レッスン中に関しては安全がとれる場所だと思います。

ご安心下さい<(_ _)>

しかしその他、何時何処で起きるかわかりません!

しっかり備えや心構えは必要ですので、今一度防災に関して、

または、水害も年々増えていますので、併せてお気を付け下さい。

お水、お米、トイレットペーパー、ティッシュペーパ、缶詰、電池などは、

今のうちから、大目に備蓄されると良いかと思います。

どうしても災害発生後等は、買い溜めなどが発生することが予測されます。

近い将来、また大きな地震、山の噴火、風水害など、

日本は安全な場所などはございません。

スタジオソナでは、お子さんを守るためにも、

お母様方には防災のお話などもさせて頂いております。

また、それには私自身、地域消防団員であり、川崎市応急手当普及員として、

お話しさせて頂いております。

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しっかりと、自主防災を一人一人が考えれると良いですね☆

いつもありがとうございますclover



 

3年の大事?!

いつもお世話になっておりますhappy01

ここ数日、急にヒンヤリしてびっくりしています!

少しずつ秋の気配ですね☆

さて、最近facebookでカーヴィーダンスの「樫木裕実」さんの投稿を見ていると…

色々と騒動があったとは思いますが、

それとは別に、単純に投稿の内容を見ていてふと!

芸能人の方をトレーニングしている写真と共に、

「○○さんも3年半、ここまで変わり、私以上になりました」

と言うような投稿が度々書かれていました。

私もよくヨガのお客様にはお伝えするのですが、

心身ともに、身体が本当に変わるには、「3年はかかる」ということです☆

これはどんなことにも通じるのかな~と思います。

石の上にも3年。とか、三つ子の魂百までも。とか、

やっぱり3年はコツコツと続ける努力をしないと、

しっかりとした結果は出ないんじゃないかと思います!

私自身も、身体の変化もそうですが、色んなことにしても、

3年、一生懸命続けたことって、やはり芽も出るし、結果も出るし、

色んな意味でも、答えが出るし!

何より努力って、またその先に繋がるものを手に入れることが出来るんだと思うんです。

また、自分だけじゃなく周りなども、3年頑張って努力してる姿を見ると、

きっと受け入れてくれる、認めてくれる気がします。

なので、3年努力出来ない、続かないことは、

逆に、本気ではない!と言うことにもなりますけどねcoldsweats02

皆さんはいかがでしょうか?何かを続ける、一生懸命になる、

3年は見据えてみては?!wink

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3年…また3年…そしてまた3年と…

スタジオソナも来春で3年。

まだまだ頑張りますrock

いつもありがとうございますclover