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スタジオ ソナ スタッフブログ

2015年!!

いつもお世話になっております☆

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等々年が明けてしまい、2015年突入ですね☆

今年はなんと!!4月からスタジオソナが移転となります…

詳しいお知らせは、後日改めてご報告させて頂きます!!

ご迷惑などおかけすることになると思いますが、

何卒、本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

そして、今年の我が家のなんちゃってお節!!8人分作りました♪

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味は別として…(^_^;)

毎年、子供の好き嫌いが多いのでなんちゃってお節ですが、愛情いっぱいの手作りで、

家族みんなが「すごーい、美味しそう!」と、声に出してくれる瞬間は、

本当に幸せな限りです♪ また今年の年末もお節作りは頑張りたいと思います(*^^)v

季節の行事は出来るだけ大切にしたいものですね☆

そして、元旦早々に家族で初詣へ!

6人の中で、私だけ大吉でしたヽ(^o^)丿

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なんか幸先の良い感じです☆

皆様にとっても、2015年がより良い歳となりますように♪

いつも本当にありがとうございますclover


 

メリークリスマス♪

いつもお世話になっております☆

今日はクリスマスイヴですね(*^_^*)

HAPPYなクリスマスでありますように☆

 

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スタジオソナは26日が最後のレッスンとなります☆

いつもありがとうございます♪

 

心理カウンセリング。

いつもお世話になっております(*^_^*)

もう来週はクリスマスですね☆

12月は本当に、毎年ながら異常に早い一ヶ月です(^_^;)

さて、12/6、7と横浜で二日間、日本プロカウンセリング協会と言うところで、

2級心理カウンセラーの認定資格を取って参りました☆

既に、日本子育てアドバイザー協会の初級~上級まで修了し、

センセーションカラーセラピーや、NPO法人でのカラー心理カウンセリングなど、

認定資格等は幾つか所有しておりますが、一般的なカウンセラーとしての手法などを、

また改めて学びたいと思い受講しました!

それと、私は血の繋がらない子供たちの子育て、障害児の子育てをしている最中ですので、

何かもっと家庭に子育てに活かしたいと考えたのです。

そして来年度は春頃から1級を取得し、私独自のカウンセリングを、

将来的にやっていきたいと思っています♪

私独自、と言うのは・・・傾聴はカウンセラーとしてはもちろんなのですが、

やはり、「色」や「ヨガ」も道具の一つとして用いて、心と身体の両方の大切さに気付いて頂けるような、

私なりのカウンセリングが出来ればなぁ~と思っています。

また、子供へのカウンセリングなども積極的に行いたいと思います。

10年後くらいには、スクールソーシャルカウンセラーも夢の一つです♪

カウンセリングが、もっとヨガやスポーツ、リラクゼーション各種施術のように、

敷居の低いものになって行ったらな~と思います☆

「友達に会いに行く」「家族に会いに行く」「心と身体を動かしてくる」そんな感覚で、

カウンセリングをきっかけに、

沢山の方が、人生を楽しく愛に溢れて、生き抜いて行って欲しいと願います♪

世の中にはいろんな問題があります。

いじめ、自殺、虐待、ドメスティックバイオレンス、依存症、薬物、離婚、

もちろん、原発や政治問題や格差社会、少子高齢化、戦争などなど・・・

抱えきれないほどの問題や悩みが、日本・世界中の社会・個々の人々にあります。

その中で、人は自分の身に起こらないことは、周知・認知・把握・協力が中々出来ず、

無関心・無知であります。

かといって、互いに無関心のままでは支え合う心は人として養われませんよね・・・

だからこそ、自分を自分でよく知り、自分が大切でかけがえのないものであり、

自分の命を大事に、自分自身が今を楽しみ幸福感で満たされていないと、

他へ目を向けることは難しいですし、共助し合うことも難しい。

あくまで、私の考えであるところですが・・・

ですので、私自身が様々な経験をし、自分を信じることが出来て、自分を大切に思えて、

愛することにも愛されることにも満たされ、幸福感で満たされて居るため、

次に私は、他へ目を向けて少しでも人のお役にたちたいなと、心から想います☆

現代は、「怒り」を持ってる人も多く、「愛」をしらない人も本当に多い気がします。

また、悩まれてる方のほとんどの事柄は、

根をたどると・・・「怒り・不安(過去・記憶)」であると思います。

そしてそれらのもとは、「無知」だと思ます。

幾つになっても、いつからでも、「今日が始まり(*^_^*)!」

そんな風に毎日をほんの少しでも前向きに、瞬間を幸せを楽しめたらいいですよね♪

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私もまだまだ完成した訳でもゴールにたどり着いたわけでもなく、未熟な人間です。

これからも一つ一つ夢を叶え、家族を幸せにして、日々楽しく精進していきたいと思います☆

いつもありがとうございますclover


 

フェイシャルエステ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

寒暖差が激しいですね~sweat01

さすがに私も、この気温差に体がついて行かない感じを受けますbearing

体調管理より一層気を付けなくてはですね!

さて、HP内のインフォメーションでもお知らせしておりますが、

フェイシャルエステのキャンペーンをやっております☆

先日も、1歳未満のお子様連れのお客様に施術させて頂きましたnotes

お客様のお写真はございませんが、

施術中のママの胸に抱かれてお子様は眠ってました!可愛かったですheart04

そしてママさんも・・・クレイパック中にスヤスヤとお昼寝に…

ほとんどの方が、クレイパック中に眠りにつかれますconfident

癒しのフェイシャルエステ、お子様連れで受けれますので、

是非、すてきな笑顔のママでいられるように、また自分へのご褒美に!

いかがでしょうか?!
 

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エステ専門店ではございませんので、ベッドなどでは行えませんが、

お子様連れと言うことを考えております。

お客様からは寝心地は良いですよ☆とお声を頂いておりますshine

ホームページ内 インフォメーション
http://www.studio-sona.jp/contents/news/

いつもありがとうございますclover

 

冷え性対策!

いつもお世話になっておりますhappy01

ぐっと秋めいて、もう冬になりますねぇ~

って、既に立冬は過ぎたのかな?coldsweats01

さて、スタジオでは冬支度と言いましょうか、冷え性対策を強化しております!

女性に多い冷え性だと思っていましたが・・・

近年は、男性や子供も冷え性に悩まされているようです。

主な原因では、血流の悪さ=筋力不足、かと思われます。

また、食生活で砂糖などの糖分を多くとっている方に、

冷え性が多いこともよく聞かれます。

肩こりなどもそうですが、血流が悪いと色んな弊害が起きます。

股関節周りの柔軟性や、お尻や太ももの筋力が少ないと、

足の指先まで血流が良く行き渡りません!!

ですので、冷えを感じてしまいます!!

肩甲骨や背筋の周りが筋力不足で血液が滞ると、上半身も常に寒く冷えてしまいます。

ですので、スタジオソナの冷え性対策ヨガでは、

股関節周り、下半身をしっかり使うポーズなどを多く取り入れ、

冬に備えております☆

そして、筋力が付いてくると!自然と食欲のコントロールもうまく行きますので、

筋力アップは秋や冬の食べ過ぎも防ぐことが可能ですので、良いこと尽くしですheart04

是非、冷え性から抜け出しましょう!着込むことも無くなるので、

とても経済的ですよwink

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外から温めるだけの一過性の対処法ではなく、

身体の中から温かくなるような対処法を行いましょう♪

いつもありがとうございますclover




 

キッズヨガ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

一か月ぶりの更新となってしまいましたsweat01

秋も深まって参りましたが、先月のこと・・・

キッズヨガの体験レッスンをさせて頂きました☆

6~7歳の小学校一年生の女の子二人ですnotes

お友達同士でしたので、あまり恥ずかしがる様子もなく、

3人で楽しくゲームなども取り入れ行いました!

呼吸についてのお話し、呼吸の意識の仕方、

実際に、呼吸の仕方なども行い、

2人一緒に行うヨガのポーズや、ヨガの絵カードを使ってポーズをとったり、

また、自分で何かポーズを考えてもらったりなど・・・

 

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楽しく参加して頂けたかな?と思いますcoldsweats01

お二人には、「いつでも良いので、また会える時までの宿題!」と題して、

宿題を出しちゃいましたbleah

宿題、やってみてくれて居たら嬉しいですが・・・happy02

スタジオソナでは、出張でのキッズヨガなど、少人数でも承っております。

どうぞお気軽にご相談ください☆

いつもありがとうございますclover


 

備え...

いつもお世話になっておりますhappy01

9月も中旬に・・・!朝晩と涼しくなり、もう秋の訪れですねmaple

ところで昨日は、関東地方で地震がありました!

こちらスタジオソナの地域も、震度4と言うことで、

久しぶりにドキッとしましたがsweat01

スタジオ内には、大きな家具・照明等はございませんので、

レッスン中に関しては安全がとれる場所だと思います。

ご安心下さい<(_ _)>

しかしその他、何時何処で起きるかわかりません!

しっかり備えや心構えは必要ですので、今一度防災に関して、

または、水害も年々増えていますので、併せてお気を付け下さい。

お水、お米、トイレットペーパー、ティッシュペーパ、缶詰、電池などは、

今のうちから、大目に備蓄されると良いかと思います。

どうしても災害発生後等は、買い溜めなどが発生することが予測されます。

近い将来、また大きな地震、山の噴火、風水害など、

日本は安全な場所などはございません。

スタジオソナでは、お子さんを守るためにも、

お母様方には防災のお話などもさせて頂いております。

また、それには私自身、地域消防団員であり、川崎市応急手当普及員として、

お話しさせて頂いております。

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しっかりと、自主防災を一人一人が考えれると良いですね☆

いつもありがとうございますclover



 

3年の大事?!

いつもお世話になっておりますhappy01

ここ数日、急にヒンヤリしてびっくりしています!

少しずつ秋の気配ですね☆

さて、最近facebookでカーヴィーダンスの「樫木裕実」さんの投稿を見ていると…

色々と騒動があったとは思いますが、

それとは別に、単純に投稿の内容を見ていてふと!

芸能人の方をトレーニングしている写真と共に、

「○○さんも3年半、ここまで変わり、私以上になりました」

と言うような投稿が度々書かれていました。

私もよくヨガのお客様にはお伝えするのですが、

心身ともに、身体が本当に変わるには、「3年はかかる」ということです☆

これはどんなことにも通じるのかな~と思います。

石の上にも3年。とか、三つ子の魂百までも。とか、

やっぱり3年はコツコツと続ける努力をしないと、

しっかりとした結果は出ないんじゃないかと思います!

私自身も、身体の変化もそうですが、色んなことにしても、

3年、一生懸命続けたことって、やはり芽も出るし、結果も出るし、

色んな意味でも、答えが出るし!

何より努力って、またその先に繋がるものを手に入れることが出来るんだと思うんです。

また、自分だけじゃなく周りなども、3年頑張って努力してる姿を見ると、

きっと受け入れてくれる、認めてくれる気がします。

なので、3年努力出来ない、続かないことは、

逆に、本気ではない!と言うことにもなりますけどねcoldsweats02

皆さんはいかがでしょうか?何かを続ける、一生懸命になる、

3年は見据えてみては?!wink

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3年…また3年…そしてまた3年と…

スタジオソナも来春で3年。

まだまだ頑張りますrock

いつもありがとうございますclover


 

子どものおもちゃ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

スタジオソナのお盆休みも終わり、8/18よりレッスンが始まりました☆

贅沢にお休みを頂きましたこと、お客様にお礼を申し上げますm(__)m

お陰様で、ゆっくり家族とお休みを満喫させて頂きましたconfident

千葉の九十九里で一泊、家族総勢8名で楽しい思い出となり、

自宅の外では1日BBQをして、子供のお友達や大人のお客様も合わせ十数名notes

暑い夏を謳歌出来ましたscissors

ありがとうございますshine

さて、スタジオソナのお話ですが・・・

スタジオソナでは、お子様連れのお客様がほとんどで、

赤ちゃんから未就学児のお子様が遊べるようなおもちゃをご用意しております。

わが娘の使用してたおもちゃも多くあり、お古で申し訳ないですけどもcoldsweats01

でも時々、新しいものも追加しております!!

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ミニカーなども多く、男の子・女の子、どちらも遊べるように考慮していますが、

何かご希望等ございましたら、何なりとご相談ください!

また、レッスン時にご持参して頂くのももちろんご自由ですgood

それから、お子様の食べるもの(お弁当・お菓子・飲み物)なども、ご自由に持参下さい☆

出来る限りレッスン中は、子供は子ども同士遊びながら、

ママはしっかり体を動かして頂きたいと思っています。


まだ暑い日が続いております、体調管理にお気を付け下さい☆

いつも本当にありがとうございますclover





 

ベビー&産後ヨガ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

8/10の今日は、台風11号の影響で、こちら川崎市宮前区でも、

雨風が強まったり警報なども出ております。

でも、たまたま日曜日でスタジオソナがお休みの日で良かった!

なんて雨風の激しい音を聞きながらブログを書いておりますcoldsweats01

さて、最近のスタジオソナでは、帰省されるママさんやお子さんも多く

一年の中でも、少し静かなレッスンとなっておりますsweat01

火曜日・木曜日の午後14:30~は、Baby&産後ヨガのクラスとなっておりますが、

大体、平均ではお子さんが生後5~6か月位からご一緒に参加される方が多く、

数回こちらの産後クラスに参加されたのち、

9か月~1歳頃には歩き出すお子様も多くなりますので、

午前のママヨガクラスに移られる方が多いです☆

産後クラス(産後1年未満)とママヨガクラスとの違いは・・・

お子様が歩行可能になったかどうかと言うことと、

産後1年未満のママさんには、リラックスをメインに骨盤を重視して行っております。

ママヨガクラスは、体力回復・筋力アップ・リフレッシュを重視しております。



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ベビー&産後ヨガクラスは、お子様の状態、ママの体の状態を見ながら、

毎回、内容が違います☆

赤ちゃんがご機嫌な時は、ベビーヨガを行ったり、

赤ちゃんが泣いてる時など、抱っこでなければいけない時などは、

抱っこしたまま出来るポーズや、ママさんの肩こりや腰痛、骨盤の回復度合いを見ながら、

お家で出来ることなど、改善・予防を考えながら合わせて行っております。

また、レッスン中の授乳などは自由に出来ますのでご心配ありません☆

こんな風にお子様と共に、ヨガが出来るっていいですよねconfident

川崎市宮前区の小さな小さなスタジオではありますが、

ママヨガを楽しんで頂きながら、心と身体のバランスを保って頂けるよう、

私も、今後とも頑張って行きたいと思います!

いつも可愛い赤ちゃんに幼児のお子様、ママさん達にとても癒されております☆

本当にありがとうございますclover