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スタジオ ソナ スタッフブログ

対、何人??

いつもお世話になっております<(_ _)>

寒暖の差が激しいですね!インフルエンザの流行のピークは過ぎたようです☆

我が家6人は、誰一人風邪も引くことなく今のところ来ています♪

やはり食事管理と睡眠、手洗いうがいが効いてるのでしょうか?(*^_^*)

さて、この前の積雪予報にて、スタジオソナではお休みさせて頂きましたが、

全く積もらず…(-_-;)なんてこった!

でも、2日間時間を頂きましたので、新規スタジオの物件を3軒ほど見させて頂きました。

まだ何も決まっていませんが、今のことろよりは出来るだけ広いところを探しております。

引き続き、随時お知らせいたしますm(__)m

そして、タイトルの「対、何人??」ですが・・・

最近ふと感じたことの一つで、人はそれぞれ性格も能力も違います。

その中で、自分はどうゆうタイプ?なんだろう?と言うことを、

もっとたくさんの人が気付いたら、もっと自分の持ってる才能を活かせるのでは?と感じます。

例えば、

・自分対1人~少人数10人くらいまでが得意な人。
・自分対10人以上~中規模人数50人くらいのまでが得意な人。
・自分対50人以上~大規模人数何百人~までが得意な人。
・自分対自分~1人でも相手がいるのが苦手な人。

何となくイメージ出来ますか?

私は、対1人~少人数までの付き合いが一番得意です。

もちろん、他は出来ないということではありません(笑)!

私がスタジオをで行ってるヨガは、たくさんの人に対してではないんです。

対少人数の方にじっくりと向き合い観察し、その中でもたった一人の方でも本当に理解して頂いて、

その人が本当に心身ともにヨガを身に着けて、またその人がたった一人の人でも良いので繋げて行って欲しい。

そんな想いで少人数制にしています。

なので、私はフィットネススタジオなどではヨガインストラクターをやりません。

どこかヨガの修行にも、ヨガスタジオにも行きません(笑)

それはおかしい、ばかげてる、仕事を舐めてる、ヨガ人じゃない、なんて声も頂きます。

それでも私は、「こうじゃなきゃいけない!」と言うことがとても苦手です(^^ゞ

この仕事はこうじゃなきゃいけない!この人にはこうじゃなきゃいけない!

みたいな感覚がすごく苦手です!柔軟性があっていいじゃないのぉ~♪

自分がどうゆうことを発信したいのか?

浅く広く大勢に発信したいのか?

本当に周りの人、身近な人により深く発信したいのか?

それとも、黙々と一人作業が得意なのか?

自分で何かを作り出すことが得意なのか?

人について誰かと一緒に何かをするのが得意なのか?

人と同じが心地よいのか?

人と同じはとにかく嫌なのか?

頑張り過ぎ位が好きなの?

怠ける位が生きやすいのか?

接客業が好きなのか?物作りが好きなのか?体力勝負が好きなのか?

自分の立ち位置、自分の信念、自分に出来ること、

人それぞれ本当に違います☆

でも、自分のタイプをしっかり把握することで、楽しく居られたり、ストレスを貯めずに居られたり、

前向きでポジティブに前に進めるのではないでしょうか?

まだ自分を気付いていない方は!!

先ずやってみたいと思うことは踏み出してみましょう!

そして是非ヨガをやってみてください!また続けて下さい!!

いつか自分に合うこと出来ること、きっと気付きます♪

自分が一緒に居たい人と居ればいい、人と比べず人の思想を否定せず。

ヨガが私に教えてくれました(#^.^#)

失敗は成功の元☆

何もしない人生より、何かしてつまずく方が、生きる甲斐と経験と言う財産が残ります♪


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全ての人に、芽があるんです必ず☆

いつもありがとうございますclover
 

自分のため..?!

いつもお世話になっております♪

今日、明日と積雪予報が出ています。

スタジオソナはお休みさせて頂きますが、ご了承くださいm(__)m

連日、平和とは程遠いニュースが流れておりますが・・・

お子様なども含め、心に影響を受けてらっしゃる方はいらっしゃいませんか?

テレビ報道を見ないことも選択肢の一つだとは思いますが、

どんなことも受け止め乗り越える、といったことも必要なのかもしれません。

しかし、私も少なからず何かしらの影響は受けておりまして・・・

平和とは?憎しみとは?戦争とは?正義とは?真実とは?人間とは?

などと思考することが少し増えました。

なので私は、仏教(ヨガ)の教えを思い返してみました。と言っても、書籍などをまた読み返すだけなのですが(^^ゞ

釈迦(ブッダ)の言葉に、「自分より愛しいものが見つかるか世界中探したが、見つからなかった」
 ※「自説経(ウダーナ)」第五章より

と言う言葉があります。

人それぞれ価値観は違います。また正義と言う定義も人それぞれ、

結局は、人は皆自己中心的なのです。自分が愛しいんです。

自分は傷付きたくないんです、自分は責められたくないんです。

自分は認められたいんです。自分は愛されたいんです。

と言うと、「いやいや、私は自己中心的的なんかではない、そうは思わない!」と、感じる人もいるでしょう☆

人は自分の考えと違う考えに遭遇すると、攻撃的になります。

更には、相手をよく知らないと言うことが加わると、尚更攻撃的になります!

また人は相手に対して、「なんでそんな言い方するかな?どうしてそう自分のことしか考えないかな?」

「なにこの人の嫌味な感じ!」「よくそんなこと出来るわね!」「なんで私だけこうなるんだろ!」と思うものです。

そしてその理由は、自分でも気づかない心の中に、

「私の考えは一般的で常識的である、私の方が正しいはず、私の方が頑張ってるわ、私は間違ってない!」と、

思っているからです。

でも、それは相手も他の人もみんな同じことを思っているのです(笑)

人の嫌だな、と思うところは実は自分の気付かない嫌なところだったりします。

だからこそ、自分はこう思う、自分はこれでいい、自分はそうは思わない、私は私

私はワガママだもん、私は勝手だもん、でいいのだと思います。

自分のことをそう思えるようになると、そう自分から言えるようになると、

対相手のワガママや攻撃にも一々反応せず、相手のワガママを聞き流したり、

受け止めたり理解したり出来るようになります。

そしてその先は、互いにワガママを出し合い、分かち合い、互いに歩み寄ったり、

良い改善策が出たりするのだと思います。

人は皆、人間は皆、「自分のため」なんだと思います。それは本能でもあると思います・・・

決して悪いことではない。

だけど、それに気付かないと人は皆、相手を悪く言ってみたり、憎んだり、

相手を妬ましく羨ましくばかり思ったり、何も前に進めず居たりします。

でも、すべては「自分のため」と思って、自分のワガママに、それにしっかり気付いていく人は、

自分のために生きられて、好きなことをして、好きな人と居て、自然と人の役に立てる。

そうゆう人が、本当に優しく強く、何事にも動じず、何事にも乗り越えて行けるのだと思います。

小さな幸せを感じとることが出来て、感謝の心で満たされるのだと思います。

人は皆、自分のため。

自分のために自分を好きで一生懸命に出来ない人は、本当の人のためにはならない。

人を幸せには出来ない気がします。

いつ終わるかわからない人生は、「すべてやりきった!思い残すことない!楽しかった!ありがとう!」

と天国で再会する人たちに話したいものですね。

完璧な人間など存在しません。

人に流されない。自分を信じて自分を愛して、人を愛する。

それが出来る人は、人から「愛される」のだと思います。

私もまだまだ未熟者ですが、自分で「私、すごいワガママなんです!私完璧主義なんです!」

と、気軽に言えるようになりました(笑)v

いやいや、結論は・・・ヨガっていいものです!!!!!!!!

ヨガ歴来月で9年目に、いろんなことが現実に自分の中で腑に落ちて来ています☆



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もっともっと穏やかになれるようヨガをがんばります!!

新しいスタジオを継続して探しております…

いつもありがとうございますclover


 

 

移転?!

いつもお世話になっております♪

大寒が過ぎ、寒さが厳しい頃ですね・・・

さて、この度突然ではございますが、スタジオソナの移転のお知らせです。

スタジオソナは、今年の4月で3年が経ちますが、

現在の店舗としての賃貸契約が3年でして、ちょうど更新時期に合わせ、

出来れば自身の居住地域に、今後または未来へと根を張りたく、

自身が徒歩圏内での通勤が出来るよう、場所を探し始めました。

そして居住地の不動産屋さんを訪れ、色々と想いも含めお話しさせて頂きましたところ、

現在塾を経営されている方が、日中には生徒さんがおらず、

どなたか日中に場所を使って頂きたいとお考えでらっしゃる、とのことでご紹介して頂き

そちらの塾の経営者の方とお話しさせて頂きましたら、「是非、良ければお使いください」とのことで、

現在のスタジオのレッスンの内容と変わらず、お借り出来ることになりました。

また居住地区ですので、偶然に主人もお世話になっている方でした☆

そこで、間借りと言う形ですので、大家さんにもご承認頂きました。

ただし、私はそちらでレッスンをさせて頂きながらも、

新しい正式なスタジオを借りる予定で、場所を探しながらの仮移転営業となります。

また、いつ新しい物件に出会うかはわかりませんので、

お客様には大変なご迷惑をおかけ致しますが、居住地区での地域活性、地域貢献をしたく、

ご理解を頂けましたら幸いです<m(__)m>

現在、宮前区の宮崎台・宮前平付近の、徒歩にてスタジオソナにいらして頂いて居るお客様には、

場所が遠くなるため、大変心苦しく申し訳ございませんm(__)m

仮移転先の住所になりますが・・・

〒216-0015
川崎市宮前区菅生2丁目1-6 ALA菅生校 3F


となります。

しばらくの間、ご不便をお掛け致しますが、仮移転先では室内の広さがございますので、

特別講座などの形で、心と身体の健康セミナー(仮)なども開催したいと考えております。

私も、子育て真っ最中でございますので、

今後もご迷惑等おかけいたしますが、引き続きごひいきの程よろしくお願い申し上げます。

移転日につきましては、3月いっぱいは通常レッスン予定で、

4月1日から仮移転先でのレッスンを開始予定です。

まだまだ未熟者で欠陥も多々あり、至らぬ者ですが・・・

一人でも多くの方に、心と身体が健康であることの大事さを、伝えて参りたいと思います。

いつも本当にありがとうございます♪

※HP内のインフォメーションにも告知いたします!















 

何をどうしたら良いんだろう...

いつもお世話になっております☆

お正月もあっという間に過ぎ去ってしまいました・・・

今年も家族でのんびり、温泉に一泊などもして、

とても良いお正月を過ごさせて頂きました♪

そして、スタジオソナでは年始のスタートよりお客様にお越し頂き、

感謝感謝と共に、一緒にヨガが出来て嬉しい限りです!
 

さて、最近ふと・・・

色々な考えや構想が溢れ出てくるんです!

とめどなくアイディアが浮かんだり、言葉や目標がたくさん出て来ます!

昔から時々そんなことがよくありましたが、今まではただ頭の中で思い描き

考えてるだけで、忘れてしまったり、実行に移さなかったりとあったので、

今度は、とにかく書き溜めよう!と思い、なるべく言葉にして書き溜めてます。

お笑いの方などのネタ帳なども、よく聞いたりしますよね☆

歌詞や詩を書かれる方などもきっと、思いついたら書き溜めてるでしょうね。

そんな感じで、疑問に思ってること、やりたいこと、構想、思想、夢や目標、愚痴、

書くってことをしてるうちに、

少しずつ点と線がつながったりします(*^_^*)

8年間ヨガ教室をやっていて、たくさんの方が「自分は何をどうしたらいいんだろう…」と、

何か迷ったり、モヤモヤしたり、イライラしたり、うまく行かなかったり、悲しくなったり、

面倒くさくなったり、何事も続かなかったり、ただ仕事してたり、ただ友達と居たり・・・と、

時間だけが過ぎ、日々の生活のスケジュールをこなすだけ・・・

そして時には、「なんで私ってこうなんだろう?ああなんだろう?」と、

自分を責める方もいらっしゃいます。

また逆に、やりたいことだらけで、あれもしたいこれもしたい!と考えてる方もいます、

でもそんな方も、「じゃあ何をどうしていったらいいんだろうか?」なんて悩んでる方もいます。

なので、「今」をどう生きるか、生きたいか、なりたい自分って?やるべきことって?

そんなことを教えてくれる場所が、自分で気付いていける場所が、

気付かせてもらえる人が、もっと増えたらいいなぁ~

と、つくづく感じます♪

人それぞれに、その人に合った、心と身体のトータルヘルスケア、

そんなことが出来る場所に、そんなことを一緒に出来る人になれたらなぁ~と、

心の健康、身体の健康、両方の大切さを改めてお客様を通して、

実感している今日この頃です☆

お節介の身勝手な正義感で、身勝手な思想は・・・今年も健在です(笑)!
 

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まだまだ、インフルエンザが流行っていますので、お気を付け下さい<(_ _)>

いつもありがとうございます♪

※スタジオ移転について、近日中にお知らせいたしますm(__)m

 

2015年!!

いつもお世話になっております☆

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等々年が明けてしまい、2015年突入ですね☆

今年はなんと!!4月からスタジオソナが移転となります…

詳しいお知らせは、後日改めてご報告させて頂きます!!

ご迷惑などおかけすることになると思いますが、

何卒、本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

そして、今年の我が家のなんちゃってお節!!8人分作りました♪

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味は別として…(^_^;)

毎年、子供の好き嫌いが多いのでなんちゃってお節ですが、愛情いっぱいの手作りで、

家族みんなが「すごーい、美味しそう!」と、声に出してくれる瞬間は、

本当に幸せな限りです♪ また今年の年末もお節作りは頑張りたいと思います(*^^)v

季節の行事は出来るだけ大切にしたいものですね☆

そして、元旦早々に家族で初詣へ!

6人の中で、私だけ大吉でしたヽ(^o^)丿

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なんか幸先の良い感じです☆

皆様にとっても、2015年がより良い歳となりますように♪

いつも本当にありがとうございますclover


 

メリークリスマス♪

いつもお世話になっております☆

今日はクリスマスイヴですね(*^_^*)

HAPPYなクリスマスでありますように☆

 

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スタジオソナは26日が最後のレッスンとなります☆

いつもありがとうございます♪

 

心理カウンセリング。

いつもお世話になっております(*^_^*)

もう来週はクリスマスですね☆

12月は本当に、毎年ながら異常に早い一ヶ月です(^_^;)

さて、12/6、7と横浜で二日間、日本プロカウンセリング協会と言うところで、

2級心理カウンセラーの認定資格を取って参りました☆

既に、日本子育てアドバイザー協会の初級~上級まで修了し、

センセーションカラーセラピーや、NPO法人でのカラー心理カウンセリングなど、

認定資格等は幾つか所有しておりますが、一般的なカウンセラーとしての手法などを、

また改めて学びたいと思い受講しました!

それと、私は血の繋がらない子供たちの子育て、障害児の子育てをしている最中ですので、

何かもっと家庭に子育てに活かしたいと考えたのです。

そして来年度は春頃から1級を取得し、私独自のカウンセリングを、

将来的にやっていきたいと思っています♪

私独自、と言うのは・・・傾聴はカウンセラーとしてはもちろんなのですが、

やはり、「色」や「ヨガ」も道具の一つとして用いて、心と身体の両方の大切さに気付いて頂けるような、

私なりのカウンセリングが出来ればなぁ~と思っています。

また、子供へのカウンセリングなども積極的に行いたいと思います。

10年後くらいには、スクールソーシャルカウンセラーも夢の一つです♪

カウンセリングが、もっとヨガやスポーツ、リラクゼーション各種施術のように、

敷居の低いものになって行ったらな~と思います☆

「友達に会いに行く」「家族に会いに行く」「心と身体を動かしてくる」そんな感覚で、

カウンセリングをきっかけに、

沢山の方が、人生を楽しく愛に溢れて、生き抜いて行って欲しいと願います♪

世の中にはいろんな問題があります。

いじめ、自殺、虐待、ドメスティックバイオレンス、依存症、薬物、離婚、

もちろん、原発や政治問題や格差社会、少子高齢化、戦争などなど・・・

抱えきれないほどの問題や悩みが、日本・世界中の社会・個々の人々にあります。

その中で、人は自分の身に起こらないことは、周知・認知・把握・協力が中々出来ず、

無関心・無知であります。

かといって、互いに無関心のままでは支え合う心は人として養われませんよね・・・

だからこそ、自分を自分でよく知り、自分が大切でかけがえのないものであり、

自分の命を大事に、自分自身が今を楽しみ幸福感で満たされていないと、

他へ目を向けることは難しいですし、共助し合うことも難しい。

あくまで、私の考えであるところですが・・・

ですので、私自身が様々な経験をし、自分を信じることが出来て、自分を大切に思えて、

愛することにも愛されることにも満たされ、幸福感で満たされて居るため、

次に私は、他へ目を向けて少しでも人のお役にたちたいなと、心から想います☆

現代は、「怒り」を持ってる人も多く、「愛」をしらない人も本当に多い気がします。

また、悩まれてる方のほとんどの事柄は、

根をたどると・・・「怒り・不安(過去・記憶)」であると思います。

そしてそれらのもとは、「無知」だと思ます。

幾つになっても、いつからでも、「今日が始まり(*^_^*)!」

そんな風に毎日をほんの少しでも前向きに、瞬間を幸せを楽しめたらいいですよね♪

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私もまだまだ完成した訳でもゴールにたどり着いたわけでもなく、未熟な人間です。

これからも一つ一つ夢を叶え、家族を幸せにして、日々楽しく精進していきたいと思います☆

いつもありがとうございますclover


 

フェイシャルエステ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

寒暖差が激しいですね~sweat01

さすがに私も、この気温差に体がついて行かない感じを受けますbearing

体調管理より一層気を付けなくてはですね!

さて、HP内のインフォメーションでもお知らせしておりますが、

フェイシャルエステのキャンペーンをやっております☆

先日も、1歳未満のお子様連れのお客様に施術させて頂きましたnotes

お客様のお写真はございませんが、

施術中のママの胸に抱かれてお子様は眠ってました!可愛かったですheart04

そしてママさんも・・・クレイパック中にスヤスヤとお昼寝に…

ほとんどの方が、クレイパック中に眠りにつかれますconfident

癒しのフェイシャルエステ、お子様連れで受けれますので、

是非、すてきな笑顔のママでいられるように、また自分へのご褒美に!

いかがでしょうか?!
 

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エステ専門店ではございませんので、ベッドなどでは行えませんが、

お子様連れと言うことを考えております。

お客様からは寝心地は良いですよ☆とお声を頂いておりますshine

ホームページ内 インフォメーション
http://www.studio-sona.jp/contents/news/

いつもありがとうございますclover

 

冷え性対策!

いつもお世話になっておりますhappy01

ぐっと秋めいて、もう冬になりますねぇ~

って、既に立冬は過ぎたのかな?coldsweats01

さて、スタジオでは冬支度と言いましょうか、冷え性対策を強化しております!

女性に多い冷え性だと思っていましたが・・・

近年は、男性や子供も冷え性に悩まされているようです。

主な原因では、血流の悪さ=筋力不足、かと思われます。

また、食生活で砂糖などの糖分を多くとっている方に、

冷え性が多いこともよく聞かれます。

肩こりなどもそうですが、血流が悪いと色んな弊害が起きます。

股関節周りの柔軟性や、お尻や太ももの筋力が少ないと、

足の指先まで血流が良く行き渡りません!!

ですので、冷えを感じてしまいます!!

肩甲骨や背筋の周りが筋力不足で血液が滞ると、上半身も常に寒く冷えてしまいます。

ですので、スタジオソナの冷え性対策ヨガでは、

股関節周り、下半身をしっかり使うポーズなどを多く取り入れ、

冬に備えております☆

そして、筋力が付いてくると!自然と食欲のコントロールもうまく行きますので、

筋力アップは秋や冬の食べ過ぎも防ぐことが可能ですので、良いこと尽くしですheart04

是非、冷え性から抜け出しましょう!着込むことも無くなるので、

とても経済的ですよwink

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外から温めるだけの一過性の対処法ではなく、

身体の中から温かくなるような対処法を行いましょう♪

いつもありがとうございますclover




 

キッズヨガ♪

いつもお世話になっておりますhappy01

一か月ぶりの更新となってしまいましたsweat01

秋も深まって参りましたが、先月のこと・・・

キッズヨガの体験レッスンをさせて頂きました☆

6~7歳の小学校一年生の女の子二人ですnotes

お友達同士でしたので、あまり恥ずかしがる様子もなく、

3人で楽しくゲームなども取り入れ行いました!

呼吸についてのお話し、呼吸の意識の仕方、

実際に、呼吸の仕方なども行い、

2人一緒に行うヨガのポーズや、ヨガの絵カードを使ってポーズをとったり、

また、自分で何かポーズを考えてもらったりなど・・・

 

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楽しく参加して頂けたかな?と思いますcoldsweats01

お二人には、「いつでも良いので、また会える時までの宿題!」と題して、

宿題を出しちゃいましたbleah

宿題、やってみてくれて居たら嬉しいですが・・・happy02

スタジオソナでは、出張でのキッズヨガなど、少人数でも承っております。

どうぞお気軽にご相談ください☆

いつもありがとうございますclover