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2016年1月

4年半前...

いつもお世話になっております(*^_^*)

今日はパソコン内や、忘れていたUSBメモリーなどが見つかり、整理してみると・・・

4年半前に、ビジネスコンサルティングを受けた時に、

「なぜ自分のヨガスタジオをオープンさせたいのか?」と言うことのへの、自分の回答が残って居ました☆

少し懐かしさと、やはり今も自分のやるべきこと、信念は変わっていないなぁ~

もちろん、より強い想いなども現在は加わっていますが(#^.^#)

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ヨガに出会ったのは、子供が1歳半の時、旦那様の躁鬱状態での「仕事を辞めたい」と言う一言からでした。 「大黒柱が仕事を辞める?」これは大変だ!何か私が職を探さなくては・・・。しかし、事務などの経験はなく、営業やサービス業の経験のみ、パートにしても子供を預けてまで?パートじゃ収入に限界がある?地域では易々と保育所にも入れない。そしてやはり身体を動かすことが好きなので、その当時流行りだしていたヨガをテレビで目にして調べたところ、資格があるのを知って、これならフリーで仕事が出来るかも!と、即座に養成講座開講のスタジオへ初レッスンへ行きました。後から気付いたのですが、何も知らずに都合の合うレッスン時間に行ったため、中級並みのクラスだったのです。翌日から1週間頭からつま先まで、全身筋肉痛だったのを今でも覚えています。

そして、その初レッスン後、「あっ、これだ!」と直感的な感じで、用意していた履歴書をその場ですぐに提出し、ヨガのインストラクター養成講座に入りました。養成講座は、通学では子供が居るので難しかった為、10日間の合宿×2回!幼子とは離れ離れ、義母と旦那さまを説得し、受講が始まったのでした。

しかし、既に旦那様は、私が申し込みをした時点で、何とか会社は辞めずに元の生活に戻っていました。

そして、養成の日々はものすごく辛くもあり、楽しくもあり、専業主婦を5年半で子供とだけの生活だった私には、25人全員が女性で、初めての会う人との共同生活、やる事なす事知らない事ばかり、朝6時から夜は10時まで学ぶ時間、すごい勢いでめまぐるしく過ぎて行く毎日でした。なので、余りの緊張と私だけが場違いだと言う自信のない思い、そして疲れからか、10日間の最後3日間は、極度の「回転性めまい」に襲われ、何も出来ませんでした。そこでも改めて、心からくる身体の不調、養成で日々教わる、「心と身体は繋がっている」と実感しました。 そして、ヨガの経験もないまま学ぶ内容は、本当に衝撃の連続でした!歴史や解剖学、生理学、精神世界、余りにも知らない事が多く、反面知る楽しさにどんどんのめり込みました。そして、一人ひとり抱えてる問題や執着、生まれてからの生い立ちなど話す事が授業の一つで、大人になってはじめて、大勢の前で我を忘れるほど、大号泣した気がします。

そう言った中で、「世の中のすべての出来事は、自分の心が起こしている。全ては心次第。全ての人間は使命を持って生まれてくる」という、ヨガの聖典のような書物での中の言葉が胸に刺さり、心が前向きで居る事の大切さや、伴い心と身体が健康であることの大切さを学び、毎日を共に過ごす事で仲間と仲間の繋がりも少しずつ出て来て、「ヨガ=呼吸=気付き」と言う教えの意味を、もっともっと知りたい!と思うようになり、そしてヨガは、人と比べるものでも競争する事でも無く、自由である事。自分を知って行く事を目的であったり、ゴールは自分がなりたい自分、自分の心と体に向き合うものだと学び、「私はやはり何か変わりたい、今の、今までの自分ではないところに辿り着きたい、余り好きになれない自分を脱したい、もっと自分を知りたい」と、強く思うようになり、ヨガが本当に楽しいと感じるツールになっていきました。

そして、2回の合宿を終えた頃には、身体の変化も現れ、体力が付いて来たり、見た目の体型の変化、今まで「学ぶ」と言うことがほとんど無かった生活からの変化、そして初めての達成感と言うものを味わいました。今までは何でもやってみたいと思う事はチャレンジしたりして、それなりに楽しむ事が出来るのですが、最後まで成し遂げたものが一つもなく、いつも途中で諦めたり、手放したりしていました。でも振り返っても、それらの事に無駄は無かったと思えるし、経験が活かされても居ます。ただ、気付いたことは、何故やりたいのか?何故続けるのか?目的や目標など何もないまま始めて居たり、何となく続けていたから、結局は途中で先が見えない為に、何事も続かない事が多かったのだと思いました。

だから、どんな事も、夢や目標、希望や願い、大きい小さいではなく、目的や何かに向かって、何かを手に入れたい、こうなりたい、習得したい、変化したい、と言う想いが強く沸く事で、こんなにも自分を知りたいと感じ、色んな自分を発見し、誰かの役に立ちたい、精一杯生きたい、後悔の無い人生にしたい、達成感を何度も味わいたい、自分の未来は自分で決め、変えて行く事が出来る物なのではないかと、自分を卑下していたり、価値のない人間だと思って居たり、何か一生モヤモヤした中で生きて行くのか、おぼろげにある漠然とした夢も、ただ何となく見ているだけで終わるのかと、自分自身が色んな負の感情から抜け出していく事を感じて行く事が出来ました!

更に、ヨガを続けて行く中で、単にヨガが身体を動かすだけのものではなく、勿論ヨガを続けて行く事で心の健康にも繋がるのですが、より精神の健康に早くにたどり着く為には、ヨガにプラス何か私に出来る事は無いかと思うようになり、その中でヨガでの世界では切り離せない、アロマやカラーとの繋がりを感じ、アロマの検定1級を取り、学生の頃以来に試験の為に勉強し、元々色彩が好きで興味があり、服飾の仕事をしていた過去や、妊娠前に色彩検定3級の講座も受けていたので、色についても学ぼうと思い入った色の世界、またここでヨガとの繋がりの意味を深く知り、心理学に触れ、人間の感情のしくみなどを知って行く上で、よりまた自分を知り、今度は受け入れ、更に積極的に心を開くと言う事の大切さを学び、カラーセラピーとしての役割も、私に出来る一つとして、取り入れるようになりました。

沢山の人が自分のように、心の変化を楽しめるような、こうなりたい、ああなりたい、という気持ちが沸いて毎日を大事に過ごせたら、勉強が出来なくても幸せになれる、なりたい自分になることも見つけることも出来る、そんな自分を知り、受け入れ、他人をも受け入れて行く事が出来たら、本当にHAPPYな毎日になるんだなと改めて思い、沢山の人が、何のために生きて行くのだろう?と言う事を真剣に考えたり、知らない事を知ってくことでの未来の枠が広がる事、そんな事を気付いて行く人が増えたら、そんな大人たちを見たら、子供たちは未来に希望を持ち、高齢者たちは、ああ子孫を残してよかったと、頑張って来た甲斐があったと、ホッとして人生を終えれるだろうと思います。

また、起業という点では、ただ人々とヨガやカラーを通して接するだけでは、他にも大多数の人々が同じことをしていて、情報が溢れ、認定資格保持者や多種多様な業種が多数、そんな中で仕事として、世の為、人の為、自分の為に生き残っていける人間とは?自分も含めて、沢山の出会いの中で、本当に人から教わることも多く、そしてそれが経験となり、誰と何をして、何を想っていくかで、日々の選択が変わり、視野が広がり、何より全てにおいて「コミニケーション」と言うものが必須であり、それを極める事が出来たら、突き詰める事が出来たら、理解が出来、ただひたむきに実践出来たならば、どんな人間関係も、仕事も、楽しめる事が出来るのだと、生き残る事が出来、必要とされるのだと言う事を、私自身も人から教わって、人に気付かせて頂き、支えて貰い、人には人が必要なんだと体感したことで、自分の心を本当に開けるきっかけが出来て来ました。なので、私と同じように自分を知り、受け入れ、他人をも受け入れ、人には人が必要だと言う事を、多くの悩める人が知ってもらえたら、私は私の経験したことを伝えるべく役割が果たせ、自分が心から楽しく、他の誰でも無い自分の生き方になると思い、そんなコミニケーション力を高めれる人を育てて行きたい。そのきっけや入口に、ヨガやカラーを用いて、分りやすく伝えたい、また導いていきたい、更に対相手が自分で気付く力をつけて欲しい。そんな人が増えたら、もっと無知と言うものの怖さに気付き、人々が助け合う世界になって行くのでは?と言う想いから、起業と言うことへ繋がりました。


長いですね(笑)

studio sona 5周年に向けて、更なるお客様への感謝の気持ちを込めて、

少しでも、お客様のより良い人生のきっかけとなれるように、

また、恩返しができるように頑張りたいと思います☆

一層に、チャレンジと継続を忘れずに・・・

いつもありがとうございますclover
 

感覚。。。

いつもお世話になっております(*^_^*)

インフルエンザがかなり広がって来ています。
油断せずにお気を付け下さい☆


さて、タイトルの「感覚」
皆さんは、自分の感は良い方ですか??


何かおかしい、何か違う、何か足りない、
何か臭う、何か辛い、何か怖い、何か痛い、
何か楽しい、何か嬉しい、何か心地良い、何かやりたい、


自分の感を大事にしていますか?


人には五感があります。第6感もあると言われています。

ヨガをして行くと…

体が変わると…

心が変わると…

感覚が研ぎ澄まされて行くのを感じます。


今日は小保方さんの手記のニュース、
3歳の男の子の虐待死のニュース。
胸が苦しくなりました。


人間って、悪い言い方をすると、
どうにでも変形してしまいますね。
善人にも悪人にも無人にも…


どこかで、何かが、誰かが、どうにか、

出来なかったのか…


人は人生の中で、多かれ少なかれ、一度や二度、または幾度も、
何を信じ、何をすれば良いのか、どこへ向かえば良いのか、
分からなくなってしまう時があると思います。


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だからこそ、

立ち止まる勇気。

進む勇気。

疑う勇気。

捨てる勇気。

立ち向かう勇気。

認める勇気。

諦めない勇気。

向き合う勇気。

続ける勇気。

手放す勇気。


色んな場面で、見極める”勇気”が必要なんじゃないかと…
そしてそれが出来る、感覚、を身に付けれる人と、身に付けれない人。


例えば、没頭する、と言う言葉にも、

「熱心に偉いな~好きな事に、集中して没頭出来るなんて、すごいな~羨ましいな~頑張れ~」
と、ポジティブに取り、観る人、

「他の事はやらないで、全然周りを見れてないよ~自分勝手だわ~いつまでやるんだ!」
と、ネガティヴに取り、観る人がいます。

でも、感覚のバランスが良い人は、偏らずに、
両方の気持ちを理解し、上手に没頭を活用します。


他にも、人が一生懸命な姿にも、
尊敬や感銘、労いや賞賛、素直に応援をして、ポジティブに取る人と、
面白くない、と妬みや羨みで、どうせ続かない、
上手く行くはずがない、などとネガティヴに取る人が居ます。

または、全くの無関心。

そこで、感覚のバランスが良い人は、
素直に応援しつつ、感銘や尊敬をしつつ、
でも、私も頑張る!と程よい競争心も備える事が出来ます。

とは言っても、私も昔はそんな時がありました!!
人の畑が良く見えて、
素直になれなくて、
自分の不甲斐なさに落ち込むばかりで・・・


だけど、感覚、第六感が優れてくると、人を見る目も養われるし、
運を引き寄せ、人を引き寄せ、生きたい方向へ歩いていけます。
とても実感しています。


何より、人と比べたりはしません。


しかし、一般的にこの感覚と言うものの能力は、
経験と環境に置いて、大きく影響されます。
 

でも、いつからでも養う事は可能です。
他のものを認めて、自分を信じて、生き抜くには、
心と体の、感覚、を鍛えると、今を楽しく生きられます。夢が叶います。
強くて優しい心がいつもあります。


そう有れたら、良くないですか?


今後studio sonaでは、この感覚の力を上げ、養われるように…
心理学のイベント講座も定期的に行います。
またオリジナルの認定資格講座も準備中です。

いつもありがとうございますclover
 

女性の活躍?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

大寒らしい寒さですね☆

さて、先日横浜にて「かながわ女性の活躍応援団ムーブメント拡大シンポジウム」

と言うものに参加して来ました。

神奈川県民として、黒岩知事にお目にかかれたのは良かったです☆

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内容は、参加されたパネリストの方々が、ディスカッション形式と言うもので、

とても聞きやすい、分かりやすい方から、

声のトーン、内容、身振り手振り、聴きにくい方もいらっしゃいましたが・・・

でも、参加して良かったです!!

何故ならば・・・

黒岩知事が、「女性が活躍するために、今のこの時代にもこうして議論しなければ、

いけないことが、少し不思議で仕方ない、出来る女は昔から居るし、

今も活躍している、議論しなければいけないことがおかしなことでもある」

と言うような事をおっしゃっていました。

私がそのお話で、自分なりに解釈して、受け止めたことで、、

改めて、自分のやりたいこと、やらなけれないけないことが明確になりました♪

と言うのも、

女性が活躍して、働きやすくなる社会、

男女平等的な環境になるのは大事だと思うのですが!?

私が思うところ、思考としては、

女性が活躍した方が良い、するべきである、男女関係なくバリバリ働く、

働きやすい環境作り、と言う推奨の前に、

女性が子供を産みたい社会、また子供が安全に安心に育つ環境、

母親が孤立せず、虐待やネグレクト、心中、しない社会、

更には、子どもの支援が何より先では無いかと、しみじみと感じました。

もちろん、少子化対策等の議論や、政策としては動いているのでしょうが、

子供が増えない限りは、国は滅びます。

高齢者を支える子供、が居なければ国は成り立たない。

ただただ、税金は高くなるばかり。

とにかく、女性が子供を産みたくなる、家族を作りたくなる、

結婚年齢や出産年齢を上げずに済む議論の方が、

もっともっと女性の活躍としては重要ではないかと、私は思いました。

今は、小学生の子供ですら、「結婚なんかしたくない」なんて言います(+_+)

悲しい気分です・・・

女性の活躍、キラキラ輝き美しく、経済活性に繋がるのかもしれませんが、

その前に、子供を産めるのは女性しかいない。

すなわち、子供の学び、義務教育の改革もしないと、

活躍したい!と思う、出来るようになる意識になるのも、

子どもを産みたい、と言う意識を備えるのも、

義務教育の改革、改善が必須ではないかと・・・あくまで持論です。

そこには、日本の自殺者の多い課題もありますから。

また、仕事優先で体や健康と言う事を、最優先させていない女性も、

本当に多いですからね。

医療費削減も大事です。

ただ、支援や援助は簡単なのかもしれませんが、改革となると難しいものなのでしょうか…

それでも女性として、活躍したいと言う裏には、

世の中を良くしたい!と言う気持ちもあることも多いのだと思います。

子どもを産みたい、家族を作りたい、子供って素晴らしい、

健康って素晴らしい、

当たり前のことが崩れ始めてる今、当たり前を意識するのが大事なのかな~と。

そうゆう私も、女性でありながら、活躍したい!とは思いますが(笑)

矛盾かな(^^ゞ

私がやりたい、活躍したいこと、は、

女性を活躍させるための手助けではない、と言う事かな☆

女性とか男性とかでもなく、十人十色の様々な人間が活躍できたらいいですねヽ(^o^)丿

いつもありがとうございますclover
 

意識を意識?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

周りでも風邪やその他、体調を崩す方が増えて来ました☆

気温の差も大きいですから、皆さんもお気を付けてくださいね。

さて、皆さんは「意識を意識」したことありますか??

自分の中の意識を意識する(・o・)?!

いわゆる、気付いている意識、認識している意識は、

顕在意識と言われ、

自分では気付いていない意識、認識して居ない、

使われていない意識は、

無意識、とか潜在意識と言われますよね。

心理学でも必ず学びます。

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以前のブログにも、人の能力はほとんど使われていない、

と言うようなお話をしましたが、

最近、改めて少し昔の自分を振り返ってみると・・・

以前の自分の意識とは、全く違う事にすごく気付かされるんです。

悪魔と天使。

なんて言葉も聞いたことがありますよね?

以前は、ネガティブな自分とポジティブな自分が居て、

何をやっても、ネガティブな自分が勝ってしまう(笑)

ポジティブな自分はいつも負けてしまっていました(泣)

しかし、いつの間にか気付けば、ネガティブな自分があまり出て来ないのです!

時々顔を出しますが、すぐに消えてしまいます(笑)

これは、潜在意識が変わったんだと思うんです。

そしてネガティブな自分にかける言葉が変わっている!!

とてもニュートラルな心地です。

・頑張り過ぎない。

・人と比べない。

・自分のことを色々と言う人を気にしない。

・情報に流されない。

・自分を信じ切る。

・行動が先。

今までは、これらが全く出来なかった・・・(-_-;)

でも今はこれが出来ていることに気付く!!!

やはり人は変われるのですね~ヽ(^o^)丿

今、潜在意識の活用、重要性が、やっと?

世間でも着目を浴びて来ていますよね。

引き寄せの法則。

情報がたくさん出ています!!

書籍もすごく売れていますよね☆

まだまだこういったことを知らない、

敬遠する方も、否定する方も沢山います。

ヨガ、も、いまだに宗教的なイメージを持つ方も居ます。

でも、意識を意識するって、素晴らしいことで、

人間の特権だと思います。

そして、精神の質や位、レベルを上げることは、平和に少しでも近づくことだと思います。

人間は必ず役割を持って生まれてくる。

その役割に気付いて生きる人生と、

役割に気付かず生きる人生と、

どちらが良いですか?


心と体は繋がっています。

最近は改めて、ヨガをすることがとても楽しいです♪

そして、studio sonaでの「ママヨガインストラクター」と言う、

オリジナルの養成講座を開設予定です!!

今年の10月でヨガインストラクター10年になりますが、

自分が養って来たものを、どんどん出して行きたいと思います☆

時期はまだ未定ですが、予定としては今年の秋頃にスタートしようと考えております!!

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1人でも多くの方が、ご自身の眠っている能力を活かせますように☆

その一歩を踏み出せるように、

笑顔で溢れますように・・・

studio sonaは、ヨガを通してお伝えしています。


いつもありがとうございますclover


 

心(胸)を開く恐怖。

いつもお世話になっております(*^_^*)

やっと冬の気温が来ましたね?!

でも、

寒いと、つい首が縮こまり、肩が前に来て、

胸を前に出せませんよね・・・

それでも、皆さんは今、心を開いていますか??

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「プールヴァッターナーアーサナ」

と言う名前のヨガポーズです。テーブルのポーズと言われたりもします。

このポーズが苦手な人、と言うよりは・・・

出来ない方。の多くは、もちろん筋力や柔軟性の問題も当然ありますが、

自分に自信が無い、人に心を開いていない、

何か恐怖心のある方、が多いのです。

心(胸)を開く恐怖。

自分のことが好きじゃなかったり、何かや誰かに怯えていたり、

言いたいけども言いたいことが言えなかったり、

人付き合いが苦手だったり、

本当はもっと楽しいことがしたいのに、笑いたいのに、

愛されたいのに・・・

手に入れていない。

そんな方は、後屈のようなポーズや、こういったポーズ、

胸を開く動きがとても鈍く、固くなっています。

心を開くって、言葉は簡単に聞こえますが、

子供の頃に誰かに教わりましたか??

どうやって開くか、今、知っていますか??

「心と体は繋がっている」

子どもも、大人も、

心を開かないと、胸は開けない、

空を見上げることも忘れ、首を後ろへ反れない・・・

心を閉じていると、自分を抑えていると、

胸は肩と共にどんどん前に小さく縮んで来て、

固くなっていく・・・

体の柔軟性は、心の柔軟性。

ヨガをすればするほど、心が柔らかくなっていく。

まだヨガをしていないあなたへ。

ヨガをしましょう☆

ありのまま、自分らしく生きれるように♪

いつもありがとうございますclover

心体学アドバイザー@emi

素直の効果。

いつもお世話になっております(*^_^*)

冬晴れのお天気が続いていますね☆

先日のシニアレッスンで、マンツーマンとなりましたので、

じっくりと椅子を使ってのレッスンを行いました♪


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そこでも感じたのですが・・・

素直に、「ここはどうするんですか?」「これは良いですね」

「へぇ~そうゆう事なんですね」と、言葉に出されたり、

お家でのヨガで、「この前の教えて頂いた事、頑張ってやっています」

なんて、素直な方を目にすると、とても心が温かくなります。

そして、実際に素直な方は結果がちゃんと出て来ます♪

前にも言ったと思うのですが・・・

例えば、「字が上手ですね」と褒められたとして、

素直に先ずは「ありがとうございます」とか「嬉しいです」と、

相手の言って下さった言葉を素直に聞き、

そのあとから「普段中々字を書く機会が減って」とか、

「いえいえ、そんな褒められるほどの字では・・・」などと謙遜したりと、

そう言った素直さの方が素敵ですよね!?

逆に、褒められたのに素直に受け入れずに、過度に否定したりしていませんか?

先ずは「いやいや、全然下手ですよ!」とか「どこが上手なんですか!」とか、

気持ちの裏としては、謙遜や遠慮や本当に自信が無いからかもしれませんが・・・

でも、褒めた側の気持ちに立つと、素直に喜んでくれた方が、言った甲斐もありますよね!

ヨガも同じで、素直に自分の身体と向き合い、

素直に実践してみる。

簡単な事のようで、難しくもある。

だけども、素直な人は必ず結果も付いてくる。

人間付き合いも同じですね♪

そして、お客様から新年のご挨拶をかねて、ハンカチのプレゼントを頂きました。

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本当に、素直に嬉しくて驚きもあり、感激いたしました!!

ありがとうございますm(__)m

もし、分かっていても、知ってるわ!と高をくくったりしない様に、

知らないのに、分からないのに、知ったふりをしない様に、

分かりません。教えてください。

と素直に言える、大人になりたいなと思います。

相手に、素直に心を開く。

大切なことですよね☆

いつもありがとうございますclover

主婦の休暇。

いつもお世話になっております(*^_^*)

お正月も終わり、スタジオソナのレッスンも明日よりスタートです!

さて、今日が最後のお休みですが・・・

皆様方は、どんなお正月でしたか?!


母親業、主婦業、妻業、どの業務も中々お休みがありませんよね(^^ゞ

しかし、旅行だけは家事炊事からは離れられる、

唯一の休暇。

お陰様で、クリスマスもおせち料理も大変でしたが!

温泉に一泊やイルミネーションを観に行ったりと、

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ゆっくり休暇を楽しませて頂きましたm(__)m

また今年も、母として、妻として、社会人として、主婦として、一人の女性として、

自分らしく、自分のペースで、ガンバって行こうと思います♪

それにしても、義父母も一緒に、8人での温泉旅館。

布団が8枚・・・家族が多いのは良いものですね♪

今年は、より一層にスタジオソナを盛り上げて参りたいと思います!!

改めて、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

いつもありがとうございますclover

 

2016年♪

あけましておめでとうございます(*^_^*)

昨年中は、皆様方に大変お世話になりました。

本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げます!!


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今年は、春よりスタジオソナ、5年目に突入します☆

それに合わせて、感謝の気持ちと自身の飛躍の為にも、

オリジナル認定資格講座の開設や、シニアヨガのレッスン増設ほか、

イベントなどの回数も増やして参りたいと思います♪


畑を探すところから始まり、やっと耕し、種をまき、

要約、目が出て来たばかりではございますが・・・

今後は、しっかりと蕾を付け、花が咲き、実がなるまで、

誠心誠意、更に頑張って行きたいと思います!!

「心と体はつながっている」

この理念のもと、

「何をどうしたらよいのか分からない・・・」と、

迷ったり、悩んだり、苦しんでいる方々の、

心と体のサポートをして参りたいと思います☆


今年も、お世話になりますm(__)m