ホーム>スタジオ ソナ スタッフブログ>2015年10月

2015年10月

自己と自我。

いつもお世話になっております(*^_^*)

秋晴れが続いていますね☆

つい昨日、やっと正式に1級心理カウンセラーの最後の教程の小論文と、

卒業の為の卒業論文とが完全に終わり、あとは郵送するだけとなりました!

何だかんだ手直ししながら時間がかかってしまった・・・(^_^;)

そして、今日はその卒業論文を使い、新たに手直しや追記をしながら、

今後、各分野や各方面、自分の今後の展望に関わる各所へ、飛び込み営業の様に(笑)

文書を送ってみようと思いまして、頑張っています(*^^)v

すると、書いてる途中に、次から次と言葉の意味を、自分の経験と照らし合わせて、

追及したくなってしまいます(^^ゞ あ~止まらない切りがないww

そこで一つ、自己と自我の違いが腑に落ちるのに、記憶をたどったり、書籍を読んだり、

ネットで調べたりと・・・やっと、自分の中で腑に落ちたところで!!

人が寝ているときに働く、人が休んでるときに頑張る、いやいや、人よりも目一杯頑張る!!

人がやりたがらないことを真剣にやる!私の中では、これはお料理や掃除や勉強です!

頑張ったぞ私!いいね~♪と、ふと感じたんです☆その時!

あっ、これが自己と自我の違いかな?とリアルタイム(#^.^#)

人から見られている感覚からの行い、が自己。

自分自身をみている感覚からの行い、が自我。

人から何か言われることを気にして人から見られることを感じての動き、

人のことを何か言いたい感情から抜け出せず、

自分の最大限の力を出そうとせずに、自分の為に人の為には力を注がない、それが自己?!

人から言われても気にしないで思うがままに動く、自分に問いかけ言いながら、

自分の為が後に人の為になると感じ、自分の最大限の力を出そうと、注力するのが自我?!

まだまだ小っちゃい私には、言葉にするのは難しいですが・・・(-_-;)

自我の確立がしっかりしてる人の時間の使い方や、人生の楽しみ方、幸福感とは、

自己中心的な人とは違いがあるではないかと、とても強く感じます。

もしそれが、子供のころから違うと・・・

人生は大きく違いますね。

何となく、素晴らしい秋の陽が射す部屋での出来事です(笑)


2015102514218.jpg

完璧な人間はこの世に居ませんヽ(^o^)丿

自分が羽ばたくイメージを諦めず持ち続ける。大事ですよ~きっと♪

それにはやりたくないことも頑張る。やってないことを目一杯やってみる!(^^)!

最近、旦那様が良く言ってくれる言葉があります。

「大丈夫、かならず分かってくれる日が来る。ちゃんと観てる人は見てる。

行いが悪い人にはちゃんと罰が当たるから」って、

愛する人の言葉に、似た価値観に、とても共感と感謝を覚えます♪

人生とは、ツライことの方が多い日々で、私ってホントまだまだダメだなぁ・・・

って思う事の方が多いですが・・・

信じる者は救われる、努力する者は報われる、楽しんでると愛される(^^♪

いつもありがとうございますclover
 

BELIEVE!?

いつもお世話になっております(*^_^*)

秋になると、日が経つのが早く感じませんか?!

さて、「BELIEVE!」タイトルに付けましたが・・・

信じる。って意味ですよね、inを足すと、

Believe in こちらの方が強い意味と言うか、長い時間と言うか、

「(その人の)言ってることをただ信じる」ではなく、

「(その人の)人格、考えそのものを信じる」と言う感じ。

そしてふと私は、信じると信念とは何が違うかな?と考えてみると・・・

自分自身の可能性や未来や、尊敬している人の言う事などを「信じる」

自分の行ってる行動や努力や性格や思考を信じる。ことが「信念」かな?

なんて思ったりして・・・(^_^;)

みなさんはどうですが?

2015102114425.jpg
 

最近、自分の信念を書いたり話したりとする度に、

自分らしく、ありのまま、私は私、だいじょうぶ、

と、強く自分の信念を信じてるのであります(#^.^#)

貫き通す、努力し続ける、って大変だと思うのですが、

でも、揺るぎ無い信念があると・・・それらも楽しく維持出来るんですよね~!(^^)!

最近はお客様や我が子、仕事上の出会いや友人、諸先輩方なども含め、

頑張ってる方を観る機会、知る機会が続けてあり、

改めて、継続は力なり。ですね☆

相手を想い、自分を信じて進みたいと思います!!

I believe in myself ♪ 

いつもありがとうございますclover

 

PTA役員どう思いますか?

いつもお世話になっております(*^_^*)

先日、初めて務めたPTA役員と言うものでバスツアーに参加して来ました・・・

成人委員でバスツアーの企画担当、リーダーの方はじめ、

数名の中学2年の子供たちのお母様方と役員を務め、無事にツアーを終えました♪

バスツアーの観光場所の一つである、キリンビアビレッジ!

実はビール工場初体験ヽ(^o^)丿

20151016183748.JPG

大好きなビール!と言っても、お酒はな~んでも飲みますけどね(笑)

ちゃんと、案内係りのお姉さんのお話を聞きましたよ!(^^)!

20151016183927.JPG

工場内はピカピカで綺麗ですね~♪

20151016184045.JPG

3杯まで飲めるそうで・・・

2015101618424.JPG

おつまみまで付いてました♪

こんな贅沢極まりない平日・・・あれ?PTAって悪くないなぁ?!

みなさんはPTA役員ってどう思いますか?

批判する人も、賛成する人も様々な意見があると思いますが・・・

私は正直今まで、出来る限り避けたいものでしたm(__)m

何故なら、家の事、仕事、子育てで手いっぱいなのに、そこまで自分には出来ない、

というより大変そう、時間が無いしやりたくない。

やりたい人がやれば良いのに~と、思っていた人間です。ひどいですよね(^_^;)

基本的には一人一回はやる、と言うような決まりがあるそうです。

しかし、今回は次男の担任の先生からどう言う訳か頼まれまして・・・

確かに、一度も経験してないのにあれこれ思うのはおかしい!何事も経験!と思い引き受けました。

もちろん、学校へ打ち合わせに行ったり、印刷物を作成したり、本当に時間を作るのも足を運ぶのも、

学校が近いとはいえ大変!でも、みんなで分担して進めて来ました。

それでも、私は中々時間が無くてお手伝いできないことも多く、他の役員さんにお世話になりっぱなしでしたが、

実際やってみて、改めて色んな人がいるなぁ~と実感しました。

それは、やはりバスツアーの参加者を募ったりすると、抽選だキャンセルだ返金だ、他

色んな人が物を言い、色んな事象が起こるんですね~

またここでも、いわゆる文句のようなことを言う人は何故なんだろう??と思いました。

相手側の事情や状況、場合には人柄すらも知りえないのに、一方的に文句を言う。

自分の思い通りの答えが無いと、怒りとしてすぐに反応してしまうんでしょうね・・・

勝手な推測ですが、きっと様々な経験値が少ない、視野が狭い、人付き合いが少ない、思い込みが激しい、

そうゆう方に限ってPTA役員の経験もないのではないでしょうか?

例えば、一般的に言われてるモンスターペアレントも、先生の経験や、

学校で働いた経験などが無いような気がします。

話が反れちゃいましたが(^^ゞ

PTA役員、確かに個人的に効率の悪い事柄やシステムなど、疑問に思うこともありますが(^_^;)

伝統としてや、子供たちの為の学校の運営にも、必要なことでしょうね☆

思い込みの枠を外す、または枠を広げる、景色を変える・・・

経験がものを言う、とはまさに大事ですね。

また一つ、色んな方を観れて知れて、色なお仕事お手伝い、勉強になりました!!

至らぬ者でしたが、ありがとうございました♪

自分に出来ること、全ての人にそれぞれに、必ずあります。ねヽ(^o^)丿

いつもありがとうございますclover
 

☆ママの為の心理学☆

いつもお世話になっております(*^_^*)

明日は初めてのバスツアー?!

中学校の成人委員となってしまい(T_T)笑

初めてのPTA役員経験!企画から参加しまして、明日は約60名近くの保護者の皆様と、

バスツアーに参加して参ります♪

さて、告知となりますが☆

「ママの為の心理学」と題して、イベント講座を開催いたします♪

●11月21日(土) 10:30~12:00

●スタジオソナにて

●受講料 2,160円(税込)

●定員 8名

●申込 HP内のお問い合わせからお願い致します。

2015101318310.jpg


内容は・・・

ワークショップ形式で行いますヽ(^o^)丿

心理学って何?と言った簡単なミニ講座や、

色彩心理を利用した、カラーセラピーのワーク。

このワークでは、日常で使える色彩心理療法をお伝えします。

また、現在の心の状態に焦点を当てて、心の整理整頓に繋げるワークを行います☆

お子様連れも可能です!

難しい講座ではなく、参加される皆さんと楽しく出来る、

オリジナルの講座内容になっていますので、

どうぞお気軽にご参加ください(#^.^#)♪

いつもありがとうございますclover

 

安心してください!

いつもお世話になっております(*^_^*)

最近、とにかく眠い(-_-)zzz。。。秋ですね~

我が家には、4人の子供たちが居て、その内2人の発達障害の子がいます。

1人は重度、一人は軽度。でも、全く障害のタイプも、もちろん性格も違います!

だけど、二人のお陰で色んなことに気付かされたり、色んな修業を与えてくれたり、

私を育ててくれて、とても感謝しています(*^_^*)

そこで、つい最近あった軽度の次男との会話で、きっと似たようなことで悩んでる親御さんや、

発達障害って、そうゆうやり取りのこともそうなんだ~!と知って頂きたいのでご紹介します☆

先日、我が家の自宅庭でBBQをしたんですね~とても天候に恵まれました♪

長女や次男のお友達がいっぱい来ました♪

そして、BBQの時に次男の親友Aくんも来て二人で楽しそうにたくさん食べました!

その食べ終わったころに別のお友達Bくんが来ました。

食べ終わってからしばらくして、今度は違うお友達(初めて我が家に来た)C君が来て、

4人で自宅に入り遊び始めて・・・その日は終わりました。

3日後・・・・・・・・・

主人が次男へ「この前のBBQの時に来た子はなんて名前なの?」と質問!

親友のAくんは、主人も家族もみんな知っているからなのか?

次男は「Bくん」と答えました。でも、主人も私もBくんも既に何度も自宅に来てるのでとっくに知っているのです!

そこで主人は「Bくんは知ってるよ、もう一人の子だよ!」と聞きました。

次男は「知らないよ!!居ないよ!!」と、いつものようにすぐにキレてしまいましたww

主人はもう一度、「この前のBBQの時に居たもう一人の後から来た子だよ」とまた聞きました。

次男は「BBQの時なんかいねぇーし!!」と相変わらずキレ口調で言うのです!

それを聞いて居た私は、ふと次男に聞きました「家に入るときに最後に来た子のことだよ」と言うと、

次男は「BBQの時には居ないし、来てないし!」と答えたのです。私はすぐにピンと来ました!

でも主人は、「は?どうゆう意味?お前BBQしたの忘れたの?幽霊なのあいつは?」と答えました。

みなさん分かりましたか???

次男が考えていたのは、BBQは食べている時間の時や物の事で、食べてるときは親友のAくんとしか居なかった。

なので、主人が聞いた「BBQの時に居た後から来た子」の意味は、BBQの食べ終わりに来たBくんまでなんです。

次男に理解出来るのは、「BBQを食べ終わって、家に入るときに一番最後に来たお友達は?」

と聞かないと、通じないのです。BBQの時に~と言う質問では、

BBQとは食べてる物のことを指し、その食べてるときにはCくんは居なかったから!なので、

次男の中では、「BBQの時には居ねぇーし」とか(食べてた時には居ない!)

食べ終わったくらいに来た「Bくん」としか答えようがないんですよね。

一般的にだと、前後の文脈や、BBQと言うと、その日一日の全体的な出来事だと捉えると思うんですが、

または、既にAくんBくんは親が知っている、と言う事を思い出すことも出来て、

初めて家に来た最後に来た子かな?と考え、その子の名前をすぐに答えることが出来ると思うんですよね。

そこが、発達障害があると文脈をくみ取れない、長い文章の質問になると考えが狭まり理解が難しいのです。

分からなくてついキレてしまうし、本人が考えて言う答えの出し方はものすごく範囲が狭く、固執しているのです。

なので、つい親だとかきょうだいとか、また次男を良く知らない周りからすると、

次男のすぐにキレた行為に対して、

「何言ってんの?なんで友達居たこと忘れんの?なんでそんなことでキレるの?なんでわかんないの?」

と、こちら側も怒ったり、キレたりしてしまうことになって行くんですよね・・・

我が家も前まではそんなことがほとんどで、私も初めはどんだけキレてしまったか・・・(-_-;)反省。

なので、主人とのやり取りを聞いて私は、「そこが難しいところなんだよね、次男は何も悪くもない、

私たちも悪くはない」だからこそ、相手を理解してあげようとするには、

自分がちょっとした相手の癖を考えて、話してあげれる力をこちらが付ければいい。

一つずつ、そうかこうゆう時はこう聞いてあげないといけないな~とか、

また、ちょっとした出来事でも、その時に伝えてあげないといけないと思います。

「BBQとは、確かに食べてるときや食べ物のことを指すかもしれないけど、

一つのイベント・行事、全体のことを言ったり、大多数の人はこんな風に理解するんだよ、

わからない時は、今の意味をもう一回教えて?と聞くんだよ。」と言うように、

その都度、根気良く伝えて行く、それが自宅でも出来る療育だと思います。

だからこそ、私は療育は早ければ早い方がいいなぁ~と考えている人間です。

それでも、「安心して下さい!」どんな子も必ず成長します♪

1~2年前の次男なら、一度入った怒りスイッチはとにかく止まらず、自分でも中々制御出来ず、

収まるのに時間もかかりましたが、今では大分すぐに切り替えることが出来るようになりました。

本当に頑張っています♪ お陰で色々と会話することがどんどん増えましたヽ(^o^)丿

そして、もう一人の発達障害の娘も、本当にどんどん成長してくれています。

20151010105243.JPG


小学校1年生になって、要約円らしきものが書けるようになり、初めて「ママ」も言えるようになり、

入学前までは、不安だらけで・・・今では5年生。

一生喋らないんじゃないか、一生字は書けないんじゃないか、一生一人では歩けないんじゃないか、

そんなことも考えたりもしましが・・・

「安心して下さい!」子供はその子それぞれ、成長のスピードが違うだけで、

必ず成長しますし、出来ることもいっぱい!!

健常のお子さんが持っていない素晴らしい能力を持って居ることも多いですし、

逆に、色んな世界を教えてくれる子供達です!!

20151010105811.jpg

発達障害を受け入れられない親御はさんたくさんいますし、認めない方も居ますし、

検査をしない方もたくさんいます。未だに偏見もありますし、支援する制度もまだまだだし、

今では5人に一人は何かしら発達障害であるとも言われたりもしています。

でも一番大事なのは、子供の能力を引き出してあげること。

子どもが輝き、笑顔になるには、やはり身近な人の力は必要で、周りの笑顔が何より重要!

健常の子でも、障害のある子でも、笑顔で支え合う。

笑顔の多い家庭で育つ子は、大きくなって行くにつれ、安定感がどんどん増して行きます。

なので、悩んでるママさんパパさん。

先のことより、「今」の笑顔を自分たちがどう作るかを考えると、

子どもには必ず伝わりますから「安心してください!」

悲しい思いもどかしい気持ち懺悔のような気持ちをした分だけ、人は優しくなれますからねヽ(^o^)丿

私は、子どもが自分に優しさを養っていってくれる存在!と思うと、感謝しか出て来ません!!

怒りに対して怒りでは、憎悪や放棄、暴力に繋がります。

過去は消せません、変えることも出来ません。

今を楽しみ愛することで未来が変わります(#^.^#)

いつもありがとうございますclover
 

トイレスタイル?!

いつもお世話になっております(*^_^*)

朝晩と随分と肌寒くなって来ましたね☆

さて、ここ最近のファッション雑誌でとてもお勧めなものがあったのでご紹介します♪

「GOSSIPS」の特別号のようですが、色別でのスタイルで、

色での性格チェックや、色の効果なども載っているので、とても分かりやすいと思います!

カラーセラピー本としても気軽でオシャレでお勧めですよ☆



2015107103615.jpg


そして割と若い頃から、おそらくひとり暮らしを始めたころからだと思うのですが・・・

トイレの活用法として、トイレ(水回り・お風呂・キッチン)を綺麗にする人は、

「心がキレイで居られる」と、誰かに聞いたのかテレビの情報なのか?記憶がずっとあり、

未だにトイレを出来るだけは綺麗にしたり、物を飾ったりなどもしています。

そして大人になってからはトイレには雑誌や本なども置くようになり、


2015107105131.JPG


自宅の1階2階とも、自分の趣味ではありますが・・・(^_^;)

でも子ども達も、本が置いてあると、ちょっとした時間があるときには目を通してくれて居たり、

雑誌や本を定期的に変えたりして、少しでも興味や視野の範囲を広げて欲しいなぁ~と思っています。

また自分も、トイレはリフレッシュの場にもなったりして、トイレを有効活用しています!?



2015107105741.jpg


そして、トイレでの便座に座るスタイルも、決して足の裏は床に着けません(笑)

公衆トイレで靴を履いてる時も、靴底はつけません!

軽く腰幅に足を開いて、両方の足の指をしっかり立てて、かかとを目一杯持ち上げたまま座っています(^^ゞ

大の時は、その状態から上半身を前屈させると、腸から肛門までの流れがとてもスムーズな状態になります!

また、足裏を付けないことで、ふくらはぎやひざ上の筋肉も使うことが出来ます☆

こちらもお勧めですよ(*^。^*)

みなさんはどんなトイレスタイルですか?!

いつもありがとうございますclover
 

行動が先か?心が先か?

いつもお世話になっています(*^_^*)

爆弾低気圧!とやらがすごい勢力ですねw

昨日は雨風雷で、3時から寝れなくなってしまいました(T_T)

さて、ここの所心理学の内容ばかりが続いて申し訳ないのですが(^^ゞ

みなさん「心理学」と言うものの部類は、どれだけあるかご存知ですか?

例えば、発達心理学や社会心理学、スポーツ心理学や犯罪心理学・・・などなど

現在では、10~15種類はあるそうです。

もちろん、私は全て学んでいる訳ではないのですが・・・

先日も、身体心理学と言われる書籍を読みました。

私が得意とするのは、経験も含めた「心」と「体」です。

書籍の中でも、動物心理学など様々な心理学理論が書かれていました。

そこでふと・・・

思考(心・感情)を変えるから、行動(体・表情)が変わるのか?それとも、

行動(体・表情)を変えるから、思考(心・感情)が変わるのか?

皆さんはどちらだと思いますか??

私は少し前まで、思考が先だと思っていました☆


201510218038.jpg


女の子の写真を見てどう思いましたか?

「エントレインメント」と言って、人は赤ちゃんの笑顔などを見ると、自然と笑顔になる。

なんてことを経験したことがあったりしませんか?

「エントレインメント」の意味は、「引き込む」とか「共感性が起こる行為」など、

母子関係での母子相互性として使われることも多いのですが・・・

「可愛い」と思う(心・感情)ことで、自分の顔も笑顔(体・表情)になるのか?

笑顔が即座に移る共感することで、先に笑顔(体・表情)になってから、

「可愛い」と思う(心・感情)のはあとからなのか?・・・どう思われますか?

人間も動物と言うカテゴリーであるため、ダーウィンの進化論やこの身体心理学での書籍では、

やはり、大脳を発達させたのも、行動が先にあっての、心が後から付いてくる。と言う説です。

ただ、書籍の中でも書いてありますが、逆を解いている学者もいらっしゃいます。

なので、答えとしてはどちらが100%正しいと言う事ではないようですが・・・

ただ、私の経験からもすると・・・

やはり、行動あり気の心だという気がしています。

良く、”辛い時こそ笑顔であること”そんな言葉やその行為の重要性を耳にしたことはありませんか?

それって、笑顔を作るという行動(体・表情)を変えることで、思考(心・感情)が変わり、元気になる。

また笑顔によって、周りをも笑顔にする(エントレイメント)と言う事の確証かな~と感じました。

スポーツ選手などの中にも、「考えるよりも先に動け」と言う方も居ますよね?!

なのでたまに、ヨガが初めての方や、病院でヨガを勧められて来られた方が、

「ヨガをすることによって、身体や健康の為だけではなく、精神的にも良いことがあるんですよね?」と、

聞かれることがあります。

まさしく、行動が先で心が後から付いてくる・・・

だからこそ、心と体の繋がりは、とても大事なのですよね!(^^)!

中々一歩が踏み込めない、中々この悩みや体質から抜け出せない、自分は一体何がしたいのか?

と言う方は、例えば:空を見上げる(行動)ことから始めてみるとか、

お笑い番組でも見て、とにかく笑う(行動)をしてみるとか、ひたすら本を読むとか、散歩するとか、

深呼吸(行動)をたくさんしてみるとか、そんな行動から始めてみたりするのも良いと思います♪

思考ばかりでは、行動が変わらない・・・?!

いつもありがとうございますclover