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2013年9月

スポーツの力!

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

もう既に、多くの皆様は興奮が冷めてるのでしょうか?(笑)

2020年、東京オリンピック開催決定☆

本当に嬉しいですねshine

遅ればせながら・・・話題にさせて頂きますcoldsweats01

今回の招致プレゼンテーションで、一躍人気になられた佐藤真海さん。

本当に素晴らしいスピーチでしたね☆

佐藤真海さんがお話しされていた、「スポーツの力」感動でした。

私も、振り返れば・・・

よく行ったスポーツとしては、水泳にバスケット、ボディーボードに

スノーボードなどありますが、ヨガが一番長く続いているスポーツです。

ヨガはオリンピック競技のように競うものでは無いのですが・・・

心と身体を、色んな角度から鍛え楽しむもの!

自分ととことん向き合う、スポーツだと私は思っています☆

聞いたことのある話で、心療内科のお医者様の中では、

お薬を処方する前に、とにかくスポーツを勧める方もいらっしゃると、

聞いたことがあるのですが、その中でもヨガを勧める方も、

今は結構いらっしゃるようです。

何かが支えになる、何かが癒してくれる、それがスポーツでも音楽でも、

何でも良いと思うのですが!!

身体と心は繋がっていますので、体を動かすと言うのは、

心を元気にする。そのものだと、私も佐藤真海さん同様に感じています。

スポーツの力。本当に計り知れないと思いますnotes

皆さんも、スポーツの秋はいかがでしょうか?!

いつもありがとうございますclover

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7年後・・・も、これからも!頑張れニッポン☆

皆さんは、7年後・・・どんな自分で居たいですか???

 

ストレスは万病の素!

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

要約秋の気配を感じますね♪

季節の変わり目、ご体調にはお気を付け下さい☆

さて、タイトルの「ストレスは万病の素」。よく聞く言葉かもしれませんね!

私はヨガを初めて、7年が過ぎました・・・

いろんなことを体感し、心と体は本当に繋がっているんだなぁ~と、

しみじみに感じます。。。

私は基本的にはあまりストレスを感じないため、体に変化が出て気付くこともあります。

その度に心と体の繋がりを感じるのですが、

先日、娘の障害や病気のことで、色々と心の中で納得のいかない、

他人様との出来事があったりで、涙することが続きました。。。

その後、レッスンでヨガをしていると・・・

「んっ??何故に今日はこんなに身体が固いのだろう??

えっ??何故にこんなに呼吸が浅いのだろう??

はっ??何故にこんなにバランスが悪いのだろう??

何故に集中力がないのだろう???」と、感じることが続きました。

ヨガを続けていくと、ほんのちょっとした身体の変化にすぐに気付くんです!、

これはこの前の娘のことでのモヤモヤ感が原因だな~と感じ、

心の負の変化は体の負の変化となり表れ、心と体は繋がっているなぁ~と、

改めて感じました。さらに、今朝からは目の周りがピクピクと痙攣がwobbly

こうやって、心の疲れは体の疲れ、何気ないストレスでも体には表れ、

逆に、体の声を無視して酷使することで心が疲れて行き、ストレスに感じて行くことも・・・

イライラしたり、悲しくて辛くて息が苦しくなったり、食欲が増減したりで内臓が荒れたり、

ビタミン不足や免疫がどんどん落ちて行き・・・

そうやって病気が襲ってくるのだろうな~と実感しますね。。。

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でも、こんな風に日々の中で直ぐに、自分の心や体の変化に良く気付き大事に出来るのは、

本当にヨガのお陰だと思いますnotes

いかに心と体の柔軟性やバランスが大切かと教えてくれる、ヨガのすごさ!!

ストレスは小さいうちに無くさなくてはですね☆

と言うことで、私のストレス発散方法は2つ!!

家族との楽しい時間と体を思いっきり動かすことですhappy02

皆さんも是非、いつからでもいつまででもヨガをいかがですか??

心と体を繋げて安定的な健康をshine

いつもありがとうございますclover




 

長月・・・

皆様いつもお世話になっておりますhappy01

長月・・・

等々、9月になってしまいましたsweat01

まだ暑い日が続いておりますが、秋の気配もしておりますね。

幼稚園や小学校の夏休みが終わり、

スタジオソナにも、ママさん達の活気が戻って参りましたnotes

これからの秋冬に向かい、「食欲の秋」もございます(笑)

寒くなるにつれて、体も脂肪を蓄えようと信号が出てきます!

また、季節の変わり目には体調を崩されることも増えて参りますので、

この長月の過ごし方、もとても大切になってきますね!

そして最近では、芸能人の方で「ヨガ」をしてらっしゃる方が、

またすごく増えているように感じます。

ヨガは誰でも、いつからでも、いつまでも出来ますので、

本当に素晴らしいものだと思います!

私は芸能人ではありませんが(笑)

ヨガはどんな方にも、男女年齢問わず、とてもにお勧めですfuji

 

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 いつもありがとうございますclover


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